Provavelmente, no momento em que você está lendo isso, não tenha fome ou você já passou o tempo de comida e é que pode ser para qualquer coisa, dieta, falta de tempo, você não se alimentou e você acha que o único que pode acontecer é Fique sem energia e tenha mais sensação de fome. Mas este é apenas o começo, então um buraco em seu estômago lembra que você não comeu e agora será impossível preencher. Você se perguntou o que realmente acontece com seu corpo quando você pula uma refeição.
Reações corporais
A primeira coisa que acontece com seu corpo é que os níveis de açúcar no sangue são alterados, a glicose é a principal fonte de energia que obtemos da dieta para o metabolismo celular, de modo que os níveis devem ser equilibrados. Os açúcares são obtidos a partir de alimentos com a ajuda da insulina e atingem as células para nos fornecer energia.
Sem o suprimento necessário de calorias, seu corpo também tem que fazer um esforço para economizar energia e o metabolismo fica lento. Quando você pula uma refeição, seu corpo tem que encontrar outra maneira de obter a energia que você precisa. Para isso, o organismo depende dos seus próprios depósitos energéticos, ou seja, da glicose e dos ácidos gordurosos, bem como de outras substâncias armazenadas no fígado.
Efeitos
Fadiga, dor de cabeça, irritabilidade e mau humor ao longo do dia, são os principais sintomas típicos de hipoglicemia , se você não faz algo, você também pode experimentar dificuldade em andar, náuseas e taquicardia. O ácido gástrico pode irritar o estômago, para que você possa desenvolver gastrite .
O que acontece quando você come novamente
Cerca de oito horas ou mais tarde, seu corpo se sente aliviado, mas por um curto período de tempo, seu metabolismo é lento , uma vez que essas mudanças alteraram seu corpo que não sabe mais quando será abastecido com energia e calorias . Portanto, os níveis de açúcar permanecem alterados, baixa energia, cansaço, dor de cabeça e mudanças de humor é o que você pode experimentar depois de comer novamente.
Se você quer perder peso , evite que seu corpo experimente esses momentos, experimente refeições pequenas e saudáveis ao longo do dia. Certifique-se de que o que você come é rico em nutrientes, proteínas magras e carboidratos, para que você possa perder peso regularmente e seu corpo irá responder bem nestas pequenas mudanças.
¼ de molho de soja
