A dieta desintoxicante é uma dieta que ajuda a purgar, limpar o corpo, remover toxinas, geralmente pode ser feito como preparação antes de começar um plano para perder peso. Ou, apenas com a finalidade de ser ou sentir-se melhor. Quaisquer que sejam as razões para escolher implementar este tipo de dieta, é importante saber tudo sobre isso, aproveitar ao máximo os benefícios para o corpo.
O que é uma dieta desintoxicante?
Em primeiro lugar, é importante saber o que é esse tipo de dieta, embora o nome diga tudo, é importante conhecer certas diretrizes para realizá-lo corretamente e sem efeitos colaterais. Em geral, é um plano muito simples de transportar, mas rigoroso, ajustando-se aos gostos e ao estilo de vida pessoal que temos, não há mais de cinco dias, mas existem vários tipos de dietas desintoxicantes ou depurativas, nas quais muitos deles são eliminados total ou parcialmente alimentos que são consumidos geralmente, e adicionando outros que facilitarão a eliminação de resíduos.
A desintoxicação é um processo que ocorre naturalmente no corpo, devido à função que cada órgão desempenha, no entanto, uma dieta pobre, estilo de vida inativo, ambiente poluído, ajudaram o corpo a ficar intoxicado e a ter um mau funcionamento, então uma ótima alternativa é implementar uma dieta desintoxicante no curto prazo, o que ajuda e incentiva a limpeza dela. Não é apenas uma dieta para perder peso, ou para acelerar a perda de peso, também pode ser usado apenas para ter mais vitalidade, energia, melhor saúde, mas antes de começar, recomenda-se consultar um especialista.
Veja também:
- Uma excelente alternativa como preparação para perder peso
- Ativa a circulação
- Descarte todas as toxinas acumuladas
- Ajuda a melhorar a saúde digestiva
- Alguns especialistas recomendaram segui-lo até duas vezes por ano
- Promove a eliminação de resíduos de tecido
- Ajuda a remover fluidos retidos
- Aumentar as defesas através do fortalecimento do sistema imunológico
- Não é adequado para todas as pessoas
- Pessoas que sofrem de transtornos alimentares, diabetes, hipertensão etc. Você deve consultar o seu médico
- Alguns afirmam que não há evidências de que esses tipos de dietas melhorem ou dão benefícios a longo prazo ao corpo, e que o corpo também pode ser naturalmente desintoxicado
- Efeitos secundários, tais como diarréia, tonturas, dor de cabeça, mau hálito, irritabilidade, desequilíbrio nutricional se for levado por um longo período de tempo.
Existem vários tipos de dietas desintoxicantes, tais como: dieta depurativa, com uvas, frutas, com sucos naturais, etc. Eles variam de segui-los um dia ou até cinco ou mais, no entanto, recomenda-se que seja por alguns dias, e de preferência em tempo de descanso e férias, além disso, está sob supervisão médica. Geralmente, esses tipos de dietas são ricos em fibras, frutas como kiwi, maçã, melancia, abacaxi, entre outros, muito poucos alimentos ricos em gordura e muita água e vegetais.
As pessoas que não devem seguir uma dieta desintoxicante são: mulheres grávidas, amamentação.
