Os joelhos são uma das áreas mais delicadas do corpo, pois com qualquer movimento, podem sofrer algum ferimento.
Esse risco pode ser aumentado quando exercemos e não precisamente por causa da intensidade da atividade, mas muitas vezes é devido a um uso inadequado de sapatos, roupas esportivas ou má postura.
Para concluir sua rotina sem sofrer dor ou desconforto nos joelhos, é aconselhável seguir as seguintes dicas.
No caso de você sentir alguma dor durante o exercício ou uma lesão não curada, é melhor ir ao especialista para excluir qualquer problema grave e, se necessário, dar algum tratamento.
