Atualmente, a obesidade é um problema de saúde em todo o mundo que, se não tratada, tem sérias conseqüências para a saúde.
Existem produtos naturais como a cúrcuma que podem ser úteis e ajudá-lo a combater o excesso de peso.
A cúrcuma pode ajudar a desintoxicar o fígado, que é um órgão vital. Protege o corpo contra danos celulares, ajuda a reduzir os níveis de lipídios no sangue. Além disso, você possui outras propriedades que podem servir para atingir esse objetivo.
Benefícios da Cúrcuma para sua saúde
A cúrcuma é considerada uma especiaria que tem muitos benefícios curativos. É usado principalmente na cozinha indiana e em outros países. Seu sabor, aroma e cor característica tornam-no mais do que um simples condimento.
A cúrcuma ajuda você a perder peso. É antiinflamatório e ajuda você a desintoxicar seu corpo.
A cúrcuma possui propriedades hipolipemiantes. Isso ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue, beneficiando e facilitando a perda de peso, do tecido adiposo.
A cúrcuma contém curcumina, que inibe a divisão celular nas células de gordura (adipócitos), reduzindo a quantidade de sangue que flui nestas células. Que por causa da falta de nutrientes recebidos em sangue fresco, essas células de gordura não aumentam em número.
Como a Cúrcuma ajuda você a perder peso?
Feche acima de uma tigela de açafrão à terra.
Perder peso pode prejudicá-lo especialmente quando você tentou muitos produtos, dietas, regimes, pílulas, dispositivos de exercício, etc. e os resultados desejados não foram obtidos.
Uma vez que existem muitos fatores que devem ser feitos para ganhar peso ou evitar a perda de peso.
Uma vez que você se estabeleceu um objetivo, sabendo quantos quilos você quer descer, é hora de começar, antes de tudo, é importante mudar os hábitos, comer uma dieta equilibrada, com baixas calorias, ativar você exercitando e procurando remédios ou suportes naturais em Este caso, como a cúrcuma.
Ele só terá bons efeitos e benefícios quando consumido adequadamente, e usá-lo como suporte para perder peso.
A açafrão tem grandes benefícios de que, se eles o ajudam a perder peso efetivamente e naturalmente, pois impedem o aumento de células de gordura e também regula os níveis de açúcar. Previne a resistência à insulina . (1)
Isso ajuda a que a gordura não se acumule no corpo. Estimulando a queima de gordura, neste caso, o que é acumulado, ajudando a eliminar a gordura já existente no corpo.
Então, deixa claro que a açafrão ajuda a perder peso porque:
- Regula o metabolismo lipídico
- Melhora a digestão
- Desintoxica o fígado
- Ele fornece propriedades de angiogênese, ou seja, pode ajudar a parar a propagação de tecido adiposo
- Aumenta o fluxo de bile para o estômago, o que ajuda a eliminar a gordura mais facilmente
- Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue
- Fortalece o sistema imunológico
A cúrcuma foi reconhecida por suas propriedades, pesquisas e estudos revelaram que ela interage efetivamente com o tecido adiposo para reduzir a inflamação. Através de vários mecanismos, reduz a obesidade e limita seus efeitos adversos. (2)
Como usar calcuma para perder peso e sua dose recomendada
A cúrcuma pode ser consumida de várias maneiras, a principal é em extratos ou compre toda a raiz e gere em casa. E pode ser consumido como tempero em comida, ou então pode ser consumido no chá.
Uma colher de sopa é mais que suficiente para um litro ou quatro copos de água. E pode ser consumido antes de cada refeição. Para adoçar você pode adicionar um pouco de mel.
Se a açafrão é consumida em polimento, a dose diária é de 400 a 500 mg cerca de três vezes ao dia. Se estiver na forma de cápsulas, siga as instruções indicadas pelo rótulo. Você não deve exceder a dose recomendada, pois pode ter efeitos adversos em seu corpo.
Perigos decorrentes da utilização de açafrão
A cúrcuma geralmente é segura de comer, seus possíveis efeitos colaterais são mínimos, porque você deve lembrar que cada organismo é diferente. E que algumas pessoas podem sentir náuseas, tonturas, diarréia, dor de estômago.
Não é recomendado comer açafrão durante a gravidez e a lactação. Além disso, se tiver dúvidas, consulte o seu médico.
No caso de pessoas que sofrem de problemas da vesícula biliar, doença de refluxo gastroesofágico, diabetes, etc. Pergunte ao médico sobre o consumo de açafrão.
Além disso, deve-se ter cuidado quando combinado com drogas ou suplementos para reduzir a coagulação do sangue, se você tiver tido uma cirurgia ou você terá descontinuado seu uso em pó ou na forma de extratos.
A melhor maneira de aproveitar ao máximo suas propriedades e benefícios é na forma de pó, como condimento ou especiarias. Obtenha uma boa qualidade e preferência orgânica.
Lembre-se …
A cúrcuma é uma planta usada como uma especiaria na cozinha, com uma cor amarela tão característica, e você pode adicioná-la facilmente em sua comida, cozinhando muitos pratos com sabor e adicionando um ótimo sabor.
E o melhor é que se você quiser perder peso naturalmente, isso será uma grande ajuda para alcançar seu objetivo. Você só precisa consumi-lo corretamente, não excedendo as doses indicadas.
A curcuma não só tem grandes benefícios para perder peso, mas também ajuda o bem-estar geral do corpo.
A cúrcuma é muito nutritiva porque fornece nutrientes como proteínas, vitaminas C, E e K. minerais como potássio, cálcio, cobre, ferro, zinco e magnésio. Contém niacina e fibra dietética.
Não se esqueça de seguir uma dieta balanceada, exercitar e hidratar seu corpo, beber água. Aproveite o excelente sabor e benefícios da açafrão.
