14 Consequências possíveis do estresse que me deixou sem palavras.

Hoje, as consequências do estresse são cada vez mais evidentes. Quando se diz que o estresse é a doença do século, nenhum exagero está sendo feito; mais e mais pessoas estão sofrendo por causa dos efeitos adversos desta condição, não apenas em suas mentes, mas em seus corpos.

Neste artigo, queremos mostrar-lhe quais as principais consequências do estresse para que você possa começar a controlar:

1. Mais susceptibilidade à doença

Como o estresse absorve uma grande parte da nossa energia, que é necessário para que nosso corpo reaja aos agentes que querem nos atacar, há menos disposição do corpo para resistir e combater esses agentes.

O estresse pode agravar doenças existentes, como o câncer, e tornar nosso corpo muito mais fraco.

2. Perda de peso ou ganho

Na maioria dos casos, o estresse leva ao ganho de peso, mas há pessoas que sofrem o efeito oposto. Tudo depende de como reagimos quando enfrentamos situações estressantes e complicadas.

Além do fato de comer demais, o estresse faz com que a energia que devemos gastar na queima de gordura , seja desperdiçada pelo estresse.

Quando ocorrem situações de alto estresse, ou quando se torna uma condição crônica, as funções secundárias ou automáticas do corpo, começam a diminuir. Estes incluem a cicatrização de feridas e a capacidade de recuperação de doença.

4 . Depressão:

Quando uma pessoa enfrenta muito estresse, eles podem começar a perder a motivação para com a vida. Você pára de ver as coisas realmente importantes.

Se uma pessoa vive sob estresse, é muito mais provável que o cérebro se concentre apenas nos aspectos negativos das coisas.

5. Perda de cabelo:

Um dos efeitos mais óbvios do estresse é que retarda o crescimento de novos cabelos e, quando o caso é muito extremo, pode ocorrer perda excessiva de cabelo. O couro cabeludo enfraquece e começa a se deteriorar pouco a pouco.

Em geral, pessoas com vidas muito estressantes, refletem-na em sua saúde capilar.

6. Dificuldades na operação de órgãos internos

Com estresse, rins, coração, pulmões e outros órgãos vitais, eles recebem muito menos energia para desempenhar suas funções, então eles começam a realizar situações ruins e presentes, como indigestão, dor de cabeça e muitas outras doenças .

7. Abortos espontâneos

Quando uma mulher grávida é exposta a um ambiente estressante, os abortos podem ocorrer porque a energia que deve ser investida no desenvolvimento físico e mental do bebê é usada no cérebro para responder à situação estressante.

Além do aborto, uma criança nascida de uma mãe estressada pode ter um sistema imune muito menos forte do que o desejado.

8. Infertilidade

Outra das conseqüências do estresse que pode ser mais grave é o fato de perder fertilidade. Tanto homens como mulheres com vidas muito rápidas ou estressantes podem enfrentar o risco de perder a capacidade de conceber.

9. Dificuldades de sono:

Entre as conseqüências mais conhecidas do estresse é o fato de ter dificuldade em dormir. O estresse faz com que as pessoas permaneçam alertas, mesmo que o cérebro esteja morrendo. Ao estar ciente do que nos rodeia, o sonho não é tão profundo como para nos dar a sensação de descanso.

Muitas pessoas têm grande dificuldade em dormir e, quando o fazem, eles acordam facilmente.

10. Problemas cardíacos:

Outra das conseqüências do estresse é que as dificuldades podem ocorrer no sistema circulatório e no coração. Quando ficamos estressados, a adrenalina faz o nosso coração bater mais rápido do que o normal. Sendo em situações estressantes, o coração deve trabalhar mais do que o normal e começar a cansar gradualmente.

11. Dores musculares:

Se falamos sobre as conseqüências do estresse, não podemos deixar de lado a fadiga nos músculos. A energia que é usada para transportar o fluxo de sangue para todos os músculos, é gasto em pensar sobre a situação que nos causa estresse. Os músculos não recebem suprimento de sangue suficiente e começam a se esforçar.

Esta condição pode se tornar tão grave que lesões permanentes podem ocorrer em diferentes músculos do corpo.

12. Desequilíbrios emocionais e ansiedade.

Uma das conseqüências do estresse mais frequente é a alteração do humor. O que causa essa situação é que ele muda o equilíbrio de produtos químicos presentes no sangue e também afeta o sistema nervoso.

Isso pode nos fazer experimentar problemas emocionais, mudanças repentinas de humor, fobias e ansiedades em diferentes situações.

13. Diabetes

Entre as consequências mais graves do estresse, podemos contar com diabetes.

Quando o corpo é submetido a uma situação estressante, os níveis de açúcar no sangue aumentam consideravelmente. Se uma pessoa sofre freqüentemente desses episódios, é possível que o equilíbrio de glicose seja definitivamente alterado.

14. Várias condições:

O estresse pode incluir bruxismo, complicações intestinais, vias aéreas e comportamentos que evidenciam ansiedade (tiques nervosos, palpitações cardíacas aumentadas, comportamentos agitados, dores no peito, tonturas, suor nas palmeiras da mãos, nervos e hiperventilação).

Além de todas as conseqüências do estresse mencionado acima, podem ocorrer problemas como dores de cabeça, aumento da pressão arterial, problemas de pele, alergias como asma, artrite em todas as suas variedades e problemas de auto-estima.

Se você não quiser viver essas conseqüências do estresse em sua própria carne, é importante que você comece a procurar uma maneira de parar de reagir erroneamente a esse tipo de situação. Uma boa opção é começar a praticar um esporte ou qualquer atividade recreativa que o motive e possa dar-lhe o relaxamento que seu corpo e mente precisam.