Suco de manga tem 51 calorias (100g)

Calorias Suco de manga - QRCODE

✔Calorias Suco de manga✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Suco de manga, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Suco de manga

Calorias

51 kcal

conteúdo de gordura do Suco de manga

Gorduras

0,06 g

conteúdo de proteína em Suco de manga

Proteínas

0,11 g

conteúdo de carboidratos do Suco de manga

Carboidratos

13,08 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Suco de manga), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Suco de manga o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 50,86 kcal 3%
Carboidratos 13,08 g 4%
Açúcar 12,42 g **
Açúcar de adição 9,43 g **
Proteínas 0,11 g 0%
Gorduras 0,06 g 0%
Saturadas 0,01 g 0%
Monoinsaturadas 0,02 g **
Poli-insaturadas 0,01 g **
Linoleico 0,0 g **
Linolênico 0,01 g **
Fibra Alimentar 0,3 g 1%
Sódio 4,99 mg 0%
Cálcio 16,95 mg 2%
Ferro 0,36 mg 3%
Magnésio 2,99 mg **
Manganês 0,03 mg **
Fósforo 2,0 mg **
Postássio 23,94 mg **
Cobre 0,02 mg **
Zinco 0,02 mg **
Selênio 0,4 mcg **
Vitamina A 34,49 mcg **
Vitamina C 15,16 mg **
Vitamina E 0,21 mg **
Tiamina 0,0 mg **
Riboflavina 0,0 mg **
Niacina 0,08 mg **
Niacina (NE) 0,11 mg **
Piridoxina 0,02 mg **
Folato(DFE) 6,98 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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