Milho verde grão assado com manteiga com sal tem 196 calorias (100g)

Calorias Milho verde grão assado com manteiga com sal - QRCODE

✔Calorias Milho verde grão assado com manteiga com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Milho verde grão assado com manteiga com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Milho verde grão assado com manteiga com sal

Calorias

196 kcal

conteúdo de gordura do Milho verde grão assado com manteiga com sal

Gorduras

4,98 g

conteúdo de proteína em Milho verde grão assado com manteiga com sal

Proteínas

7,5 g

conteúdo de carboidratos do Milho verde grão assado com manteiga com sal

Carboidratos

32,4 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Milho verde grão assado com manteiga com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Milho verde grão assado com manteiga com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 196,0 kcal 10%
Carboidratos 32,4 g 11%
Proteínas 7,5 g 10%
Gorduras 4,98 g 9%
Colesterol 10,7 mg 4%
Saturadas 2,68 g 12%
Monoinsaturadas 1,21 g **
Poli-insaturadas 0,41 g **
Trans 0,15 g **
Fibra Alimentar 4,45 g 18%
Sódio 190,0 mg 8%
Cálcio 2,52 mg 0%
Ferro 1,3 mg 9%
Magnésio 30,5 mg **
Manganês 1,4000000000000001E-4 mg **
Fósforo 129,0 mg **
Postássio 211,0 mg **
Cobre 0,06 mg **
Zinco 0,59 mg **
Selênio 0,63 mcg **
Vitamina A 72,2 mcg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 1,6E-4 mg **
Retinol 93,9 mcg **
Tiamina 0,31 mg **
Piridoxina 0,05 mg **
Cobalamina 10,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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