Chips (salgadinhos) light tem 407 calorias (100g)

Calorias Chips (salgadinhos) light - QRCODE

✔Calorias Chips (salgadinhos) light✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Chips (salgadinhos) light, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Chips (salgadinhos) light

Calorias

407 kcal

conteúdo de gordura do Chips (salgadinhos) light

Gorduras

7,05 g

conteúdo de proteína em Chips (salgadinhos) light

Proteínas

6,53 g

conteúdo de carboidratos do Chips (salgadinhos) light

Carboidratos

81,13 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Chips (salgadinhos) light), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Chips (salgadinhos) light o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 407,05 kcal 20%
Carboidratos 81,13 g 27%
Açúcar 8,11 g **
Açúcar de adição 6,62 g **
Proteínas 6,53 g 9%
Gorduras 7,05 g 13%
Saturadas 1,15 g 5%
Monoinsaturadas 1,52 g **
Poli-insaturadas 4,01 g **
Trans 0,04 g **
Linoleico 3,52 g **
Linolênico 0,5 g **
Fibra Alimentar 5,64 g 23%
Sódio 634,57 mg 26%
Cálcio 32,98 mg 3%
Ferro 0,87 mg 6%
Magnésio 77,83 mg **
Manganês 0,89 mg **
Fósforo 194,53 mg **
Postássio 558,43 mg **
Cobre 0,08 mg **
Zinco 0,73 mg **
Selênio 24,59 mcg **
Vitamina A 0,46 mcg **
Vitamina C 29,38 mg **
Vitamina E 0,76 mg **
Tiamina 0,36 mg **
Riboflavina 0,2 mg **
Niacina 3,78 mg **
Niacina (NE) 4,9 mg **
Piridoxina 0,68 mg **
Folato(DFE) 31,76 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Chips (salgadinhos) light tem 407 calorias (100g)
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