Na busca constante por manter uma alimentação balanceada sem abrir mão dos pequenos prazeres, muitos se perguntam sobre o conteúdo calórico dos alimentos consumidos no dia a dia. O bolo de chocolate com recheio sabor chocolate da Bauducco é um exemplo clássico de um lanche prático e saboroso, mantendo-se como favorito entre crianças e adultos. Este artigo oferece um detalhamento meticuloso sobre quantas calorias estão contidas em uma porção desta delícia industrializada, permitindo que você faça escolhas alimentares informadas.
- Perfil Calórico do Bolo de Chocolate com Recheio da Bauducco
- Avaliando os Ingredientes do Bolo de Chocolate Bauducco
- Implicações Nutricionais do Consumo Frequente do Bolo de Chocolate
- Dicas para um Consumo Consciente
- Conclusão
- Tabela Nutricional
- Dúvidas comuns sobre o tema “Valor Nutricional Bolo chocolate recheio sabor chocolate Bauducco”:
- Vídeos sobre o tema “Valor Nutricional Bolo chocolate recheio sabor chocolate Bauducco”:
Perfil Calórico do Bolo de Chocolate com Recheio da Bauducco
Uma porção deste bolo de chocolate, que geralmente equivale a cerca de 60 gramas (ou uma fatia média), contém aproximadamente 235 calorias. Essas calorias são compostas principalmente de carboidratos, gorduras e proteínas, componentes que são essenciais para oferecer energia ao corpo. Mas, vamos desmembrar ainda mais esses componentes:
– Carboidratos: Cerca de 34 gramas, que são principalmente provenientes do açúcar e da farinha de trigo. Os carboidratos são essenciais para fornecer a energia rápida que o corpo necessita, especialmente em momentos de baixa energia.
– Proteínas: Aproximadamente 2,5 gramas, um macronutriente crucial para a reparação e construção de tecidos no corpo.
– Gorduras Totais: Em torno de 10 gramas, que incluem gorduras saturadas (4,5 gramas), gorduras trans (0,6 gramas), e uma menor quantidade de gorduras mono e poli-insaturadas. As gorduras são importantes para a saúde, mas devem ser consumidas com cautela.
Avaliando os Ingredientes do Bolo de Chocolate Bauducco
Para compreender melhor o perfil nutricional, é essencial analisar os ingredientes utilizados na fabricação deste produto. O bolo de chocolate com recheio da Bauducco inclui elementos como:
– Açúcar
– Farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico
– Ovo
– Óleo vegetal
– Cacau
– Agentes de crescimento (bicarbonato de sódio e fosfato ácido de alumínio e sódio)
A composição é finalizada com aromatizantes e conservantes, que asseguram o sabor e a durabilidade do produto. É importante observar a presença de alérgenos como glúten e ovos, além da inclusão de gorduras trans, que são menos saudáveis.
Implicações Nutricionais do Consumo Frequente do Bolo de Chocolate
Embora saboroso, o consumo frequente e em grandes quantidades de bolos industrializados como o da Bauducco pode levar a diversos efeitos na saúde, incluindo aumentar os riscos de:
– Ganho de Peso: Devido ao alto teor calórico e de gorduras.
– Distúrbios Cardiovasculares: Associados ao consumo excessivo de gorduras saturadas e trans.
– Desbalanços no Nível de Açúcar no Sangue: Ocasionados pelos altos níveis de açúcar, que podem influenciar condições como diabetes.
Dicas para um Consumo Consciente
Para aqueles que desejam manter o prazer de saborear esse tipo de produto sem comprometer a saúde, considerar as seguintes dicas pode ser beneficial:
1. Moderação: Limite a quantidade e freqüência de consumo do bolo.
2. Equilíbrio Alimentar: Compense a ingestão calórica e de gorduras em outras refeições durante o dia.
3. Alternativas Saudáveis: Busque versões do bolo com redução de açúcar, gorduras e com ingredientes integrais.
Conclusão
Entender a composição calórica e nutricional dos produtos que consumimos é essencial para manter um estilo de vida saudável e informado. O bolo de chocolate com recheio da Bauducco contém componentes que podem ofertar energia mas também enfrentar desafios à saúde se consumidos em excesso. Optar por um consumo moderado e consciente é a chave para aproveitar sem culpas esses pequenos prazeres da vida.
Ao avaliar a contribuição calórica de produtos populares como o bolo de chocolate da Bauducco, fica claro que uma compreensão abrangente e cuidadosa pode auxiliar na manutenção de uma dieta equilibrada e na promoção de escolhas alimentares mais conscientes. Este artigo visou não apenas informar sobre os valores calóricos específicos, mas também educar sobre as implicações mais amplas de ingredientes e hábitos de consumo.
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 436,0 kcal | 22% |
| Carboidratos | 53,2 g | 18% |
| Proteínas | 6,37 g | 8% |
| Gorduras | 21,9 g | 40% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 6,71 g | 31% |
| Monoinsaturadas | 11,8 g | ** |
| Poli-insaturadas | 2,51 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 337,0 mg | 14% |
| Cálcio | 118,0 mg | 12% |
| Ferro | 3,66 mg | 26% |
| Magnésio | 36,6 mg | ** |
| Manganês | 3,9E-4 mg | ** |
| Fósforo | 88,3 mg | ** |
| Postássio | 179,0 mg | ** |
| Cobre | 0,06 mg | ** |
| Zinco | 1,06 mg | ** |
| Vitamina A | 1,38 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,93 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0015 mg | ** |
| Tiamina | 0,04 mg | ** |
| Riboflavina | 0,08 mg | ** |
| Niacina | 0,94 mg | ** |
| Piridoxina | 0,15 mg | ** |
| Cobalamina | 70,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 22%
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
Dúvidas comuns sobre o tema “Valor Nutricional Bolo chocolate recheio sabor chocolate Bauducco”:
O bolo de Páscoa com gotas de chocolate Bauducco não é considerado saudável para quem está de dieta devido ao alto teor de açúcar e gordura.
Não é recomendado consumir o bolo de Páscoa com gotas de chocolate Bauducco diariamente devido ao seu alto valor calórico e baixo valor nutricional.
O bolo de Páscoa com gotas de chocolate Bauducco não é uma escolha saudável para o café da manhã devido ao seu alto teor de açúcar e gordura.
Se deseja incluir o bolo de Páscoa com gotas de chocolate Bauducco em sua dieta, é importante consumi-lo com moderação e equilibrar com alimentos mais nutritivos.
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Vídeos sobre o tema “Valor Nutricional Bolo chocolate recheio sabor chocolate Bauducco”:
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▶️Bibliografia
- TABELA BRASILEIRA DE COMPOSIÇÃO DE ALIMENTOS (TBCA)-UNIVERSIDADE DE SÃO PAULO (USP). Valor Nutricional Bolo chocolate recheio sabor chocolate Bauducco Disponível em: <https://tbca.net.br/base-dados/int_composicao_alimentos.php?cod_produto=BRC0189K>.
- CEAGESP. Valor Nutricional Bolo chocolate recheio sabor chocolate Bauducco. Disponível em: <https://ceagesp.gov.br/pesquisar/Valor+Nutricional+Bolo+chocolate+recheio+sabor+chocolate+Bauducco>.
- WIKIPÉDIA. Valor Nutricional Bolo chocolate recheio sabor chocolate Bauducco. Disponível em: <https://pt.wikipedia.org/wiki/Valor+Nutricional+Bolo+chocolate+recheio+sabor+chocolate+Bauducco>.
