Os abortos espontâneos e os defeitos congênitos durante a gravidez podem ser devidos a vários fatores, no entanto, agora poderiam ser prevenidos com uma dieta rica em vitamina B3 , de acordo com um estudo australiano.
De acordo com pesquisadores do Instituto de Pesquisa Cardíaca Viktor Chang em Sydney, Austrália , o consumo de vitamina B3 durante a gravidez pode prevenir malformações genéticas em recém-nascidos e até mesmo abortos espontâneos.
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Por que a vitamina B3 é essencial na gravidez?
O estudo, publicado no New England Journal of Medicine, revelou que o desenvolvimento correto dos órgãos de uma bebê grávida pode ser atribuído à deficiência da molécula de dinucleótido de nicotinamida adenina (NAD) , que é inibida pela vitamina B3, por Isso é essencial para a produção de energia, o reparo de DNA e a comunicação celular.
A maneira de incluí-lo na dieta diária é consumir alimentos como ovos, queijos, salmões, peru, frango, amendoim, cogumelos, fígado, atum, ervilhas, sementes de girassol e abacates, nozes e outras sementes. Mas também pode ser promovido com a ingestão de suplementos de vitamina B3.
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Encontrar vital para uma gravidez saudável
Esta descoberta é semelhante em importância ao ácido fólico para a gravidez , uma vez que muitos abortos são o resultado de anormalidades no cromossomo que não são causadas pela deficiência de qualquer vitamina ou mineral.
Neste caso, não só o problema foi identificado, a deficiência , mas também a maneira de preveni-lo, que pode estar disponível para quase todas as mulheres grávidas, como acontece com o ácido fólico .
Deve-se notar que os especialistas recomendam que as mulheres grávidas tomem 18 miligramas de vitamina B3 por dia, mas se o seu médico o indicar, eles devem aumentar o consumo para prevenir abortos espontâneos e malformações.
