Existem muitos tipos de treinamento que exigem grande esforço e velocidade física, mas até agora, nenhum foi comparado com o Flatline , considerado o mais exigente e perigoso que existia.
O treinamento Flatline, lançado recentemente em Londres , consiste em levar o corpo ao extremo e um pouco mais do que pode lidar.
“É o mais exigente porque combinamos rotinas que são muito difíceis em si mesmas e as colocamos em um circuito que torna quase impossível terminar a aula”, explica Firas Iskandarani, treinadores GymBox e um dos criadores da rotina.
Como é feito?
O circuito dura 45 minutos, no qual você deve fazer o seguinte:
- Suba uma corda
- Levantar halteres
- Inicie o Atlas Stones (esferas muito pesadas que são freqüentemente usadas em competições de energia)
- Burpees sessões em caixas
- Aceleração de 45 metros
Os atletas devem fazer essas atividades cinco vezes vestindo um colete que pesa 12 quilos.
Não é adequado para todos
Outro requisito para praticar o Flatline é assinar um documento de isenção de responsabilidade, bem como uma autorização de doação de órgãos em caso de pior coisa acontecer.
Portanto, ao longo da prática, os participantes são monitorados por paramédicos e estações de oxigênio estão disponíveis ao longo do circuito.
“O risco com este tipo de classe é que você pode sofrer de dores no peito, falta de ar, vômitos ou no pior cenário que você pode desmaiar ou sofrer parada cardíaca”, diz a Dra. Emma Bradley.
Dado isso, David Cooper , diretor da GymBox, enfatiza que você só deve começar a praticar o Flatline se você tiver a certeza de que o corpo está pronto para alcançar seu máximo esforço.
“Muitos de nossos membros estão nos dizendo que o sonho deles é conseguir um corpo para o qual possam morrer, com Flatline eles estarão mais perto do que muitas pessoas pensam”, diz ele.
Esta é a razão pela qual o treinamento é chamado Flatline, porque se refere ao momento em que o monitor que detecta o ritmo do coração permanece sem sinais.
