Preparar sucos desintoxicantes é muito fácil e simples. Você só precisa escolher os ingredientes certos e apreciá-los. Essas bebidas são uma escolha saudável que ajudará a limpar seu corpo.
Atualmente, o estilo de vida rápido, juntamente com a ingestão de alimentos processados, torna o funcionamento do corpo afetado. Então, escolher uma opção caseira, como sucos de desintoxicação, certamente é uma decisão inteligente.
Suco de desintoxicação fácil
Aqui, algumas receitas muito práticas
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Aqui, algumas receitas muito práticas
1. Suco verde:
Juntamente com este ingrediente, você pode adicionar maçã verde, couve, salsa, limão, gengibre e limão. Desta forma, você pode criar um ótimo coquetel que você pode consumir sob a forma de suco.
Para preparar você precisa:
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- Um monte de aipo
- Cinco folhas de couve (lacinate)
- Uma maçã verde
- Folhas de salsa
- Um limão e um limão
- Uma pitada de gengibre
2. Suco de beterraba:
Para este suco desintoxicante, você precisa:
Uma opção muito rica e fresca.
- Três pequenas beterrabas
- 2 ou 3 maçãs, meio copo de amoras frescas
- Uma pitada de gengibre e pronto para desfrutar
Este suco, além de ter um sabor muito agradável, tem além das bagas, o dente-de-leão, uma excelente combinação para conseguir uma boa limpeza no corpo . A textura deste suco é muito agradável ao paladar pelo seu sabor picante.
3. Suco de baga selvagem:
Para esse suco, você precisa:
Uma receita única que não deve estar faltando na lista de sucos desintoxicantes. Esta combinação inteligente de ingredientes ajudará a limpar seu corpo naturalmente.
- Duas xícaras de morangos
- Uma xícara de folhas de dente-de-leão ou a quantidade a gosto
- Um copo de framboesas
- Chile pequeno sem sementes
- Stevia (opcional)
4. Suco de batata e amêndoa:
A contribuição de potássio e proteína com as amêndoas que equilibram fluidos e eletrólitos. A mistura de vários ingredientes saudáveis dará a este suco não apenas um gosto, delicioso, mas também as propriedades necessárias para limpar o seu corpo.
Para esse suco, você precisa:
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- Uma maçã
- Meia laranja
- Cerca de oito pedaços de amêndoas, e de preferência empapados de antemão
- Meia batata doce
5. Suco tropical:
Seus ingredientes são deliciosos. Tente fazê-los frescos e aproveite ao máximo suas propriedades.
Para o sumo que você precisa:
Logo vem o inverno e a estação fria. Então, você tem que aproveitar ao máximo os ingredientes sazonais. Esta opção dentro dos sucos desintoxicantes pode ser sua alternativa após os eventos do feriado.
- Duas fatias de mamão fresco descascado sem sementes
- Uma fatia de abacaxi descascado
- Uma pitada de gengibre
- Um kiwi médio
6. Suco de toranja e Kiwi:
Além disso, para ajudar a limpar seu corpo, fortalece seu sistema imunológico, fornece vitaminas.
Ara o sumo que você precisa:
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- Um pedaço de kiwi
- Uma grapefruit ou toranja
- Um pedaço de laranja
- Pitada de canela
7. Suco de pêssego com lichias:
Isso o ajudará a ter mais energia e acima de tudo a ser hidratado, uma grande vantagem no inverno. Também é muito fácil de preparar, pois você precisa de meio copo de leite de coco, com um pêssego e adicione a quantidade de lichias em calda que você deseja, uma fruta exótica com múltiplas propriedades.
Adicione uma colher de chá de mel para adoçá-la.
Preparar sucos naturais de desintoxicação é muito simples, e eles são uma fonte rica de nutrientes, vitaminas e minerais. Este suco é muito baixo em calorias e rico em sabor e vitaminas.
8. Suco de pêra e maçã:
Contém vitamina A, complexo B, vitamina C, vitamina E. Também contém luteína, o que o ajudará a ter um sistema imunológico e ossos fortes, para prevenir o envelhecimento prematuro. Etc.
Para esse suco, você precisa:
Como mencionado, os sucos desintoxicantes são fontes ricas em minerais e vitaminas. Este se destaca porque é rico em ferro , mineral essencial para o bom funcionamento do organismo.
- Uma pera
- Uma maçã vermelha
- Meia xícara de cerejas frescas
9. Suco rico em ferro:
Além disso, esta bebida é rica em vitamina K, necessária para uma boa coagulação. (1) (2)
Para esse suco, você precisa:
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- Algumas folhas de couve
- Apple (Granny Smith)
- Um pepino
- Cerca de 10 pedaços de uvas verdes
10. Sumo de aipo e cenoura:
Este suco mantém o corpo limpo. Também previne e elimina o acúmulo de toxinas, e é por isso que você pode ter um aumento de peso.
Para o sumo que você precisa:
Beba instantaneamente uma vez que você preparou algumas dessas receitas sugeridas, pois são refrescantes e leves. Não se esqueça de prepará-los com ingredientes frescos e previamente desinfetados.
- Uma cenoura lavada e pelada
- Uma beterraba lavada e descascada
- Uma pedra de aipo
- Água
Lembre-se …
Escolha seus favoritos e aproveite-os. Para poder beneficiar de suas propriedades, você deve consumi-las por pelo menos uma semana.
É muito simples de preparar, use o limão ralado, 30 ml de vinagre branco, 100 ml de azeite, sal e pimenta preta a gosto. Bata o zest e o vinagre, depois adiciona os ingredientes restantes, no final da temporada com sal e pimenta. Antes de servir, deixe repousar por 20 minutos.
