Com o desejo de perder peso rapidamente, às vezes nós conseguimos realizar dietas vigorosas ou rotinas de exercícios, o que, em vez de nos dar benefícios, deteriora nossa saúde.
Um dos exercícios que está na moda para perder peso em pouco tempo (7 kg em menos de um dia) é o corte de peso ou o corte de peso , provavelmente o mais perigoso.
O corte de peso é realizado principalmente no treinamento de esportes de combate como no MMA de artes marciais mistas, pois permite aos lutadores alcançar o peso certo para poder participar nas diferentes divisões das competições.
Por que é perigoso?
Embora seja usado no treinamento de luta, não há regulação, que causou doenças e até a morte.
O russo Khabib Nurmagomedov, um dos principais personagens do outdoor do maior promotor do MMA, o Ultimate Fighting Championship, é um daqueles que sofreu problemas devido a este treinamento. Neste mês, ele teve que ser transferido para emergência hospitalar para “problemas na gestão de seu peso”.
O lutador brasileiro de arte marcial Leandro Souza , foi outro dos afetados, porque em 2013 ele morreu de um ataque cardíaco quando estava em uma sauna. A ingestão excessiva de diuréticos para perder 15 kg em uma semana, é o que causou o ataque.
Outro caso é o chinês Yang Jian Bing, de 21 anos, que também sofreu um ataque cardíaco que acabou com sua vida.
Como é praticado o corte de peso?
Ben Crighton, do Centro de Saúde Pública da Universidade John Moores em Liverpool, explicou que para fazer o corte de peso, o seguinte é feito.
- Pare de consumir carboidratos : ao fazê-lo, o corpo perderá o glicogênio armazenado nos músculos, o que também causará perda de água.
- Você começa a beber muita água: você consome entre 9 e 12 litros de água diariamente e pare de beber até um dia antes de pesar para a luta.
- Jovens 24 horas: uma vez que a água é deixada, nada é comido nas próximas 24 horas, já que é quando a fase de expulsão começa. Banhos de vapor a vapor, sauna e roupas térmicas também são usados para expulsar o suor e tudo sobre o corpo.
“Tudo o que vem do meu corpo agora (urina, matéria fecal, suor), tudo o que está perdendo peso”, explica ele.
Do mesmo modo, o sal deve ser eliminado porque o sódio nos faz reter líquidos.
Outra coisa que é feita é passar por longas sessões de sauna e calor, além de mastigar cubos de gelo para tirar a saliva da sua boca, mas com cuidado para não comer o gelo porque a água acrescenta peso.
É assim que as centenas de lutadores treinam para perder peso em pouco tempo, que embora considerem necessário o esporte, eles sabem que sua vida pode correr riscos no futuro próximo e distante.
