Top 4 usos de óleo de alecrim e seus benefícios




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Rosemary, cujo nome científico é Rosmarinus officinalis (ou “rosa do mar” em latim), é um arbusto aromático que mede 1 a 2 metros de altura, com haste perene e arborizado e com muitos ramos.

Tem folhas muito abundantes, estreitas e longas, verde escuro no rosto e esbranquiçadas no reverso.

As flores são de uma tonalidade azulada, violeta ou rosa. Seu habitat característico é as áreas cobertas de esfoliação do Mediterrâneo, onde é nativo.

Este arbusto era sagrado para as antigas civilizações romanas, hebraicas e egípcias, que o usavam para aumentar a memória e aliviar os desconfortos musculares e digestivos.

Esta poderosa planta herbácea dá origem a um óleo essencial de grandes propriedades para o bem-estar, que estão começando a ser investigadas ainda mais. Foi recentemente demonstrado que estimula a produção de fatores de crescimento nervoso, além de promover a cicatrização neurológica e fortalecer a função cerebral.

Suas propriedades anti-sépticas ganharam um uso cada vez mais popular na indústria de cosméticos, tanto no cabelo como nos produtos de cuidados dermatológicos.

Perfil Bioquímico de Rosemary

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Suas potentes propriedades antioxidantes possuem um ORAC de 3.300 (ORAC: Capacidade de Absorção Radical de Oxigênio), que são comparáveis ​​à da goji berry ( 1 ).

O químico responsável por esta excelente capacidade antioxidante é o carnosol, um composto fenólico com importantes propriedades anti-cancerígenas e anti-inflamatórias.

De acordo com uma publicação recente na revista Cancer Letters, as propriedades do carnosol contra vários tipos de câncer (como próstata, mama, pele, cólon e leucemia) foram avaliadas e os resultados são promissores. De acordo com os pesquisadores, estudos mostraram que o carnosol “tem uma toxicidade seletiva em relação às células cancerosas contra células não-tumorigênicas e é bem tolerado quando administrado a animais”.

Outros efeitos foram estudados no nível endocrinológico, como o equilíbrio dos valores dos hormônios androgênicos e estrogênicos.

Conforme indicado, o carnosol seria uma força motriz direta para a cura e poderes regenerativos do tecido nervoso, à medida que o fator de crescimento nervoso ( 2 , 3 ) aumenta.

Além dos efeitos antiinflamatórios, antioxidantes, anticancerígenos e estimulantes do sistema nervoso , estes quatro melhores benefícios estão listados abaixo.

1. Estimula o crescimento do cabelo

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@ Quando aplicado no couro cabeludo, o óleo essencial de alecrim estimula o crescimento do cabelo. Muitas pessoas também alegaram que pode ser útil na prevenção da calvície. Além disso, ele pode ser usado para tratar a caspa e couro cabeludo seco, bem como para diminuir o envelhecimento do corpo.

Há muito tempo, o pesquisador Francesc Casadó Galcerá testou e patenteou uma loção capilar contendo uma mistura de lúpulo, alecrim e swertia, descobrindo que produziram efeitos notáveis ​​no nível capilar:

  • Até 22 por cento mais novos cabelos.
  • Crescimento rápido do cabelo.
  • Aumento da microcirculação no nível do couro cabeludo, o que favorece a regeneração capilar.
  • Maior resistência ao cabelo.
  • Menos perda de cabelo após a lavagem.

2. Melhorar a memória

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@ Esta propriedade foi reconhecida há milhares de anos, de fato, o alecrim foi amplamente utilizado pelos estudiosos gregos para melhorar sua memória, especialmente no momento do exame. O International Journal of Neuroscience publicou um estudo científico confirmando isso. O estudo consistiu em avaliar o desempenho cognitivo de 144 participantes quando submetidos aos efeitos da aromaterapia com vários óleos essenciais (incluindo alecrim e alecrim).

As descobertas foram as seguintes:

  • É bastante viável que, por causa de seu ótimo efeito calmante, a lavanda tenha causado uma diminuição significativa no desempenho da memória operacional e tempos de reação reduzidos para memória e atenção baseada em tarefas.
  • Rosemary ajudou na melhoria significativa no desempenho em relação à qualidade geral da memória e fatores de memória secundária.
  • Rosemary ajudou as pessoas a estarem em um estado de alerta maior.
  • Tanto os extratos de lavanda e alecrim ajudaram os voluntários do estudo a se sentir felizes.

Os achados científicos também mostraram que o óleo essencial de alecrim pode ajudar na prevenção da doença de Alzheimer e na melhoria dos sintomas. Em uma publicação na revista Psychogeriatrics, os efeitos da aromaterapia em uma população de 28 idosos com demência (17 dos quais com doença de Alzheimer) são mencionados.

Depois de inalar o alecrim e o vapor de limão pela manhã e usando lavanda e laranja durante a noite, foram submetidos a várias avaliações funcionais, nas quais os pacientes apresentaram uma melhoria significativa na orientação pessoal. Além disso, nenhum deles sofreu nenhum efeito colateral das substâncias utilizadas.

Leia nosso guia para remédios caseiros para memória

3. Desintoxica o fígado e restaura a função da vesícula biliar

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@Remembermente o alecrim foi usado por sua capacidade de aliviar desconfortos gastrointestinais. Demonstrou-se também um efeito de desintoxicação muito poderoso, que tem sido extensivamente estudado na Índia, a fim de descobrir como usá-lo da melhor maneira possível.

Verificou-se que aumenta o fluxo biliar, o que é essencial para o metabolismo da gordura e reduz as enzimas hepáticas plasmáticas, que foram sobre-expostas ao diabetes mellitus tipo II. Ele consegue isso aumentando o desempenho da vesícula biliar como produtor de bile, o que, por sua vez, favorece o equilíbrio da microflora intestinal.

Toda essa atividade digestiva otimizada promove peristaltismo adequado, o que aumenta a absorção de nutrientes, ajudando a reverter e prevenir a sobrecarga devido a metabolitos tóxicos acumulados.

Leia nosso guia sobre como limpar seu fígado gordo de uma maneira saudável

4. Reduz os níveis de cortisol

Um estudo realizado na Faculdade de Odontologia da Universidade de Meikai, no Japão, avaliou os efeitos de 5 minutos de aromaterapia de lavanda e alecrim nos níveis salivares de cortisol (hormônio do estresse) em uma amostra de 22 voluntários saudáveis.

Podem observar que ambos os óleos essenciais aumentaram a atividade de eliminação de radicais livres. Ao mesmo tempo, eles mostraram que a redução dos níveis de cortisol protege o organismo das doenças crônicas causadas pelo estresse oxidativo ( 4 , 5 ).




Os melhores usos do óleo essencial de alecrim

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@ Dada a segurança e eficácia do seu uso, ele pode ser usado de várias maneiras:

  • Para melhorar a memória. Mistura 3 gotas de óleo de alecrim com 1/2 colher de chá de óleo de coco e aplique esfregando suavemente sobre o pescoço 1 vez por dia.
  • Como espessante de cabelo. Basta colocar 5 gotas de óleo essencial de alecrim no couro cabeludo, massageando após o banho. Você também pode usar uma receita caseira de xampu com menta e alecrim.
  • Para promover a saúde da próstata. Misture 2 gotas de azeite de alecrim com 1/2 colher de chá de óleo de base e esfregue na área sob os testículos.
  • Para reduzir a dor. Misture 2 gotas de óleo essencial de alecrim, 2 gotas de óleo de hortelã e 1 colher de chá de óleo de coco. Homogeneiza bem e aplica fricção nos músculos e articulações afetadas pela dor.
  • Para melhorar a função biliar. Misture 3 gotas de alecrim com 1/4 de colher de chá de óleo de coco e depois esfregue sobre a área onde a vesícula biliar é; Faça isso por alguns minutos 2 vezes ao dia.
  • Para aliviar neuropatias e neuralgias. Para esta mistura de cura, você precisará de 2 gotas de óleo de alecrim, 2 gotas de óleo de cipreste, 2 gotas de óleo de Helichrysum e 1/2 colher de chá de óleo de base. Esfregue suavemente sobre a área afetada.

CUIDADO: Não é recomendado o uso em crianças com menos de 4 anos de idade. Para crianças, você pode optar pelo óleo de incenso, mas deve consultar seu médico de antemão.

Onde comprar óleo de alecrim

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@Não todos os óleos essenciais são feitos da mesma maneira. Considere que, na verdade, a maioria deles é completamente inútil para a sua saúde, dada a sua natureza sintética. Portanto, compre óleos essenciais de grau terapêutico, que são mais caros, mas sua qualidade e eficácia valem, porque implicam uma preparação muito laboriosa (daí seu preço mais alto).

Lembre-se de que um produto de qualidade pode fazer a diferença entre produzir um efeito orgânico significativo e perder tempo, ou mesmo causar efeitos prejudiciais para a saúde. Você pode começar aproveitando algumas das virtudes que lhe interessam o óleo essencial de alecrim e gradualmente incorporando outros usos, além de adquirir outros óleos essenciais que o complementam.

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