Embora a medicina ainda não especifique as causas do diabetes, sabe-se que a obesidade aumenta o risco de sofrer até 85%. A partir disso, analisaremos abaixo
Por que a obesidade causa esse diabetes?
Nem todas as pessoas obesas desenvolvem diabetes e nem todos os diabéticos são ou foram obesos. Acredita-se que outros fatores como etnia, genética e idade também contribuam para o desenvolvimento da condição médica.
A diabetes tipo 2 é a mais associada à obesidade, uma condição que ocorre quando se supera um índice de massa corporal de 30 e se acrescenta um acúmulo de gordura na cintura e no abdômen.
Estudos sugerem que uma pessoa obesa também é pré-diabética, porque as células de gordura acumuladas em seu abdômen interferem na sensibilidade à insulina.
Como saber se você está na obesidade?
A obesidade é uma condição médica caracterizada pelo acúmulo de gordura corporal e ganho de peso, uma reserva que aumenta o risco de complicações, incluindo diabetes. Essa gordura se acumula no abdômen, cintura, quadris e nádegas.
A obesidade deixou de ser uma condição apenas dos adultos, pois além de saber que o risco de sofrimento aumenta com a idade, há cada vez mais crianças obesas no mundo.
Vamos conhecer os parâmetros para determinar o grau de obesidade que você tem.
Índice de massa corporal (IMC): determinado dividindo o seu peso em quilogramas pela sua altura ao quadrado em metros.
Opções de pagamento
Um resultado entre:
- 5 a 24,9 é peso normal
- 25 a 29,9 está com excesso de peso
- 30 a 34,9 é obesidade moderada
- 35 a 39,9 é obesidade grave
- 40 ou mais é obesidade mórbida ou grave
Perímetro Abdominal: é a medida da circunferência abdominal que nos permite saber se você acumulou ou não gordura.
A medida normal em mulheres e homens é de 88 e 102 cm, respectivamente. Qualquer medida mais alta avisa que você tem acúmulo de gordura abdominal.
A medida é tomada em pé, envolvendo o abdômen com a fita métrica no nível do umbigo e depois de ter expirado.
Leia o nosso guia sobre sobrepeso e obesidade: O importante que todos devem saber
A relação da resistência à insulina, obesidade e diabetes
A insulina é produzida pelo pâncreas e é responsável pela entrada de glicose nas células para produzir energia.
Sabe-se que as células adiposas do abdome liberam substâncias inflamatórias que fazem com que as células do seu corpo não reajam à insulina.
O sangue da gordura abdominal contém ácidos graxos que vão para o fígado, alguns deles são direcionados para a circulação geral. Uma vez lá, eles “competem” com a glicose, diminuindo a absorção nas células, “competição” que causa resistência à insulina.
Quanto mais você ganha peso, menos seu corpo responde à insulina. Haverá mais resistência a isso.
O pâncreas vai trabalhar e forçar a produzir mais insulina, tentando obter a glicose nas células. Isso não acontecerá naturalmente até que as células adiposas do nosso corpo diminuam.
A resistência à insulina pode ser o precursor do diabetes. Quando as células não respondem a esse hormônio, a glicose no sangue se acumula e a doença começa.
Leia o nosso guia sobre os diferentes tipos de diabetes
Fatores para desenvolver obesidade
Uma dieta rica em calorias e fatores genéticos, desde que 71 genes envolvidos no desenvolvimento da obesidade foram descobertos, 15 deles intimamente relacionados ao aumento da gordura corporal, são fatores mais comuns que favorecem a obesidade.
Além disso, existem variantes cromossômicas envolvidas no desenvolvimento da doença. Nas revisões de mapas genéticos, mais de 600 são contados, de acordo com a revisão de outubro de 2005.
Outros fatores são:
- Um estilo de vida sedentário
- A ingestão de antidepressivos, anticonvulsivantes e esteróides. Causar ganho de peso
- Condições médicas, como hipotireoidismo, síndrome de Cushing e doença do ovário policístico, entre outras.
Leia o nosso guia sobre as 10 principais causas de obesidade e excesso de peso
O que você pode fazer para prevenir o diabetes?
As dicas para perder peso são as mesmas em todas as condições de sobrepeso e obesidade.
- Beber água natural ou natural
- Consumir alimentos naturais, crus, cozidos, assados, cozidos ou grelhados
- Não consuma carboidratos refinados. Evite aqueles que têm xarope de milho com alta frutose
- Elimine os alimentos preparados com excesso de gorduras e conservantes artificiais
- Faz exercício. Comece uma rotina para iniciantes e aumente a intensidade e o tempo progressivamente
Com o exercício, além da queima de gordura, a resistência à insulina é reduzida, uma vez que há produção de ATP na parede celular, um nucleotídeo com função semelhante à hormona que ajuda a transportar a glicose para dentro das células.
Se você continuar com o exercício e houver glicose intracelular suficiente, a produção de insulina se normalizará, eliminando a condição de resistência.
- Vá ao médico. O médico ajuda você com medicamentos que ajudam a perder peso. Você também vai praticar testes de laboratório para avaliar e controlar condições médicas relacionadas à obesidade.
- Peça orientação a um nutricionista para planejar uma dieta que atenda à sua idade, peso e atividades diárias.
Casos extremos 
Casos extremos, como obesidade grave ou mórbida, não são descartados, nos quais um bypass gástrico ou cirurgia de banda gástrica é necessário.
Sabe-se que, tendo obesidade e perdendo 5% do peso, o risco de ter diabetes também diminui, mas em até 50%.
Se você mantiver um peso saudável, você também reduz o risco de sofrer de cânceres metabólicos, cardiovasculares e alguns tipos de câncer.
Sabemos agora que perder peso é uma medida que devemos tomar para sermos saudáveis. Não é apenas uma questão estética ou vã.
Compartilhe este artigo nas redes sociais para que seus amigos e seguidores também aprendam porque a obesidade causa diabetes.
