Perder peso é um objetivo importante, seja por razões médicas ou por razões estéticas. Não se trata de dar muita importância a razões estéticas, mas se é importante para uma pessoa não ter excesso de peso, isso pode fazer com que ela se sinta mal. Promover os valores estéticos como uma chave não é uma boa idéia, mas ignorar a importância da imagem para a auto-estima também não é uma boa idéia. O principal é cuidar da nossa saúde e ver o nosso melhor de acordo com o nosso objetivo. Saber o que levar para perder peso é uma grande ajuda para alcançar esse objetivo.
Veremos abaixo algumas boas ideias do que levar a perder peso, mas é necessário enfatizar que é fundamental para fazer exercícios adaptados à nossa condição e para comer de forma saudável. Uma dieta equilibrada com boas quantidades de proteínas, muita fibra e não muitos carboidratos é muito importante. Esta dieta consiste em uma série de sucos que alternaremos de acordo com nosso gosto.
5 sucos para levar a perder peso rapidamente
Vamos processar em um extrator de suco : um aipo inteiro (caule e folhas), um raminho de salsa, três folhas de alface, uma cenoura, três raminhos de agrião (cuidado com a limpeza rigorosa de todos os vegetais, especialmente agrião ) e o suco de um limão. Sabe muito forte, mas não é desagradável. Desintoxica a saciedade e melhora a pele. O conteúdo mineral e vitamínico é extremamente alto. Deve ser bebido no momento em que estiver preparado.
@Este é um dos mais deliciosos sucos que você toma para perder peso rapidamente. Desta vez, não usaremos o extractor de suco, mas o liquidificador.
No recipiente do mesmo, vamos colocar: três raminhos de salsa, o suco de uma toranja ou toranja (não pode ser o que está pronto comprado, você precisa apertar no momento ou colocar a fruta em pedaços para liquefazer) meia xícara de abacaxi ou abacaxi fresco (não enlatado) e o ingrediente fundamental, um litro de pera espinhosa ou pera espinhosa. Esta é a responsabilidade especial da perda de peso. Sirva e consuma no momento, se desejar, com muito gelo.
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Alguns chamam de suco de vampiro por cor. Fornece muita saciedade, muitas vitaminas e quase sem calorias. Vamos prepará-lo em duas etapas. Primeiro vamos espremer duas laranjas. Por outro lado, no extrator de suco, vamos processar duas cenouras juntas com meia beterraba ou beterraba.
Não usaremos o juicer de suco, mas faremos tudo no liquidificador. Vamos processar uma maçã limpa com a pele (apenas removemos a parte central da maçã com as sementes ou pepas), três ameixas e um copo de água fria. Mais uma vez, como em todos os casos, não perder as vitaminas que você tem que beber no momento.
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Imagem: nataliarocon
