O exercício ajuda a manter-nos saudáveis, ter um estilo de vida adequado e ter um melhor humor; No entanto, em alguns casos pode não ser tão eficaz como gostaríamos, por quê?
A recomendação geral dos médicos é exercer pelo menos 30 minutos por dia , pois isso previne doenças múltiplas, como problemas metabólicos, respiratórios, diabetes tipo 2 ou hipertensão arterial.
O problema é que cada pessoa responde de forma diferente à prática e, em alguns casos, muito pouco benefício é derivado.
Em 2010, um grupo de pesquisadores da Universidade de Kanazawa , Japão, descobriu que em pacientes com diabetes tipo 2, a elenoproteína P1, uma proteína que produz e secreta o fígado, foi encontrada em níveis elevados e que aumenta a resistência da insulina para aumentar os níveis de glicose no sangue. No entanto, os efeitos da proteína derivada do exercício físico não foram claros.
O estudo
Portanto, agora os pesquisadores realizaram experiências com roedores que os fizeram exercitar na esteira por meia hora por um mês.
Durante os 30 dias, os pesquisadores observaram que aqueles que tinham déficit de selenoproteína P apresentavam o dobro da capacidade física, um menor nível de glicose e menores níveis de fosforilação, um processo metabólico relacionado aos efeitos benéficos do exercício.
As conclusões
Do mesmo modo, verificou-se que, no caso das mulheres, aqueles que apresentavam níveis moderados de selenoproteína P, mas que tiveram uma vida estabelecida e não sofreram nenhum problema de saúde, tiveram um aumento significativo em seus níveis de consumo de oxigênio e capacidade física. .
Em contraste, aqueles que registraram níveis mais altos de proteína, não mostraram melhora na capacidade física.
Diante disso, os pesquisadores concluíram que esta proteína tem uma influência negativa nos músculos, o que reduz os benefícios do exercício.
