O chocolate é um dos alimentos mais ricos e mais enérgicos, portanto, acredita-se que consumi-lo pode tornar-se gordo, no entanto, tem muitos benefícios para o corpo e nos ajudará a saber se é um mito ou verdade de engorda.
Chocolate?
Geralmente, acredita-se, que o consumo de chocolate em si engoliu, ou que é prejudicial se querer cuidar do nosso peso é tratado, no entanto, é um alimento com muitas propriedades, o que de fato geraria um aumento de quilos seria superior ao consumo. O chocolate é um alimento rico em gorduras vegetais, e é muito enérgico.
O que você precisa saber sobre o chocolate …
- O chocolate, além de ser o cacau como ingrediente principal, é muito amargo, portanto, são usadas grandes quantidades de açúcar que aumenta sua ingestão calórica
- A textura do chocolate dependendo de qual tipo é consumido, seja branco, preto, etc. É aquele que pode nos limitar a não parar de comer, pois se é cremoso, mais doce ou derretido pode ser motivo para não medir as porções
- Através de vários estudos e investigações que foram realizadas, sabe-se que o chocolate possui substâncias químicas que influenciam os receptores neuronais, gerando uma série de respostas prazerosas que podem ser a causa do abuso em seu consumo ou, antes da tentação de comer isso habitualmente.
- Tem um efeito estimulante e energético devido ao seu conteúdo de cafeína e pode ajudar em certas circunstâncias em que é necessária energia, como fazer esportes, estudar, etc.
- Quando você tem situações de baixo humor, pode ser eficaz para combater a depressão, isso foi destacado porque contém feniletilamina, substância que causa um sentimento agradável, manifestando-se de bom humor.
- É um bom antioxidante, e isso ajuda a prevenir o desenvolvimento de doenças, além de prevenir os danos causados pelos radicais livres.
- Ajuda no cuidado e saúde da pele, o chocolate é muito usado para massagens, combate de celulite, manchas, etc.
O chocolate engorda? Mito ou verdade
Como mencionado, o chocolate tem múltiplas propriedades e benefícios para o corpo, no entanto, não é necessário exceder, está provado, que nenhum alimento consumido sozinho, causa excesso de peso, obesidade, porque para chegar lá, uma série de fatores envolvidos, como falta de exercício, não água potável, consumo excessivo de alimentos gordurosos saturados e trans, alimentos processados, etc.
O chocolate não está engordando, a menos que seja consumido sem moderação, ou seja, não há controle em quantidade, não é recomendado que seja parte da dieta diária, mas de tempos em tempos você pode desfrutar de uma peça sem remorso, O chocolate escuro amargo é aconselhado, uma vez que há muitos benefícios a serem obtidos ao fazê-lo, se você estiver tomando um plano ou programa para perder peso, não é recomendável comê-lo, além disso, pessoas com obesidade e diabetes devem cuidar do valor consumindo. Lembre-se, não é um alimento natural. Caso contrário, ao ser processado adicione açúcares e outros ingredientes. Consuma com moderação.
