Benefícios e perigos do óleo de semente de uva e por que você deve evitá-lo




Muitos produtos supostamente saudáveis ​​vêm no mercado quase todas as semanas.

Muitos desses produtos alegadamente não têm estudo ou ciência por trás das promessas de seu marketing.

Apenas invente lucros para vender mais.

Este parece ser o caso com o óleo de semente de uva.

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O marketing deste produto promete ser saudável porque é rico em vitamina E e gorduras poliinsaturadas.

É por isso que supostamente ajuda a reduzir o risco de infarto do miocárdio e reduzir o colesterol.

Conheça os benefícios reais e os perigos do óleo de semente de uva para sua saúde:

Como você obtém o óleo da semente de uva?

Para obter o óleo de semente de uva, é necessário extrair da pressão das sementes de uvas vermelhas ou verdes, também utilizadas na fabricação de vinhos, e este tipo de óleo é amplamente utilizado na cozinha como um curativo em saladas.

O óleo de Grapeseed é insalubre e rico em ômega 6 (má gordura)

A maioria dos nutrientes que as corporações de marketing dizem ter apenas estão presentes na semente das uvas e não no óleo, por exemplo, os antioxidantes não estão presentes no óleo. ( 1 )

A maioria dos nutrientes que as uvas são perdidas no óleo pelo processo de extração química para produzir o óleo.

Ele contém apenas um pouco de vitamina E (3,9 mg em uma colher de sopa), muitos outros alimentos contêm mais vitamina E, como espinafre ou nozes.

Se você quiser conhecer os 10 alimentos mais ricos em vitamina E, clique aqui .

O óleo de semente destaca pela sua rica contribuição de óleos essenciais, nos quais:

  • 70% correspondem a gorduras poliinsaturadas (omega 6, ácido linoleico)
  • 15% de gorduras monoinsaturadas (ácido oleico)
  • 8% de gorduras saturadas (ácido palmítico e esteárico).

Os anunciantes apontam que a gordura saturada é gorda ruim, mas isso não é verdade. Novos estudos mostraram que a gordura saturada não prejudica. ( 2 )

O óleo da semente de uva é rico em ômega 6.

Vários estudos mostram que muito omega 6 causa várias doenças e deterioração da saúde. ( 3 )

Em alguns casos, foram encontrados hidrocarbonetos aromáticos policíclicos, um carcinógeno poderoso. ( 4 )

Como o óleo de semente de uva afeta sua saúde

Não há nenhum estudo que demonstre os alegados benefícios que os anunciantes mencionam.

Muitos dos óleos vegetais, como o óleo de semente de uva, aumentam o risco de problemas cardíacos. ( 5 )

Verificou-se em um estudo que o omega 6 está associado a um risco aumentado de desenvolver um problema cardíaco. O óleo de semente de uva é rico em omega 6. ( 6 )

Omega 6 aumenta a inflamação, aumentando o risco de muitas doenças.

O óleo de semente de uva é um dos piores óleos devido ao alto teor de ômega 6.

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O óleo de semente de uva pode ser usado para cozinhar?

O óleo de semente de uva tem um alto grau de ebulição.

Por esta razão, é promovido como uma excelente escolha para cozinhar e fritar.

Este é um grande mal-entendido, o ponto de ebulição não deve ser usado para determinar se um óleo é bom para cozinhar ou não.

O número de fios duplos no ácido gordo é muito mais importante.

As gorduras poliinsaturadas são chamadas poli porque contêm fios duplos.

Esses fios duplos são muito reativos com oxigenios quando são aquecidos, formando produtos muito prejudiciais, como os radicais livres . ( 6 )

O óleo de semente de uva é muito alto em gorduras poliinsaturadas, o que torna um dos piores tipos de óleo que você pode usar para cozinhar .

Os óleos mais saudáveis ​​são o óleo de coco ou a manteiga, porque eles não têm fios duplos, o que os torna menos propensos a formar radicais livres quando aquecem.




Os melhores óleos para cozinhar

Azeite de oliva

Óleo de côco

Óleo de girassol

O óleo de semente de uva ajuda a melhorar a pele (mas você não deve comer)

O óleo de semente de uva fornece excelentes propriedades para manter a pele radiante e saudável. Também ajuda a combater vários problemas.

  • Sua riqueza em óleos essenciais nutre a pele, tornando-se suave e suave
  • Hidrata a pele do rosto
  • Combate e evita a aparência de rugas
  • Tem propriedades adstringentes que o tornam um ótimo aliado para poder tratar a acne
  • Ajuda a combater círculos escuros sob os olhos
  • Não deixa resíduos na pele, absorve rapidamente
  • Regenera a pele
  • Pode ser usado para cicatrização de feridas acelerando seu processo de cicatrização
  • Rejuvenesce a pele, minimizando as linhas de expressão
  • Mantém elastina e colágeno
  • A pele pode permanecer perfeita, vestindo um uniforme

Como você deve usar óleo de semente de uva para aproveitar ao máximo seus benefícios de pele?

O uso de óleo de semente de uva para fins estéticos é uma ótima alternativa para usar na pele do rosto, tornando-se saudável e nutrido, pois é muito rico em óleos essenciais.

Sugeriu-se que o use como um excelente substituto para cremes hidratantes e produtos de beleza caros, pois é um grande benefício para a saúde geral da pele.

A maneira recomendada de usá-lo é em pequenas quantidades, dando massagens, quando absorvido rapidamente você notará a quantidade que você precisa usar, de acordo com o tipo de pele que você possui. Para tratar círculos escuros pode dar luz nos toques ao redor dos olhos.

Dependendo das áreas que você deseja tratar, o óleo de semente de uva certamente o ajudará a ter uma pele mais saudável, você pode usá-lo diariamente, basta apenas algumas gotas. Para melhorar seus efeitos, você pode adicionar algumas gotas ao seu hidratante de uso diário.

Óleo de semente de uva ajuda a combater as estrias

Além disso, esse óleo de semente de uva é um ótimo suporte para melhorar a condição da pele. O óleo de semente de uva é bom para combater as estrias. Ajuda a aumentar o colágeno ea elasticidade da pele.

Você pode aplicar algumas gotas na sua mão deste óleo e começar a massagear a área que você deseja tratar com óleo com frio ou você pode aquecer um pouco, aplicá-lo sempre dando massagens e sempre em pele limpa, deixe agir durante muito tempo para obter melhores resultados .

O óleo de semente de uva ajuda a tratar celulite

Usar este tipo de óleo não é apenas útil para olhar um rosto saudável e lutas contra estrias. Mas também ajuda a combater a celulite, pois seus óleos essenciais e componentes melhoram a circulação, o que melhora os casos de casca de laranja.

Onde comprar óleo de semente de uva?

Você pode encontrá-lo em lojas especializadas em produtos naturais e on-line (amazon.com, ebay.com), escolha um produto de qualidade.

O óleo de semente de uva tem benefícios para sua pele e cabelo, mas você não deve comê-lo

O óleo de coco não é ruim, muitas pessoas dizem que é bom para hidratar a pele e os cabelos. É usado muito para massagem e aromaterapia.

Mas o óleo de semente de uva não deve ser comido. Não tem nada de saudável.

A quantidade de vitamina E que contém não é nada impressionante, muitos dos antioxidantes de semente de uva não atingem sua forma de óleo.

O que recebemos é um óleo muito refinado e inflamatório, com altos índices de omega-6 nocivos, dos quais muitas pessoas já estão comendo demais.

Se o seu objetivo é comer uma dieta saudável, evite o óleo de semente de uva.