Você quer saber quais conseqüências você pode sofrer com a insuficiência de vitamina D , à medida que você continua a ler e ao longo deste artigo você pode remover todas as dúvidas sobre este importante micronutriente para sua saúde. Na verdade, é tão importante quanto saber o que é a vitamina K , clique no link que coloquei para que você possa lê-lo.
Concentrando-se na insuficiência de vitamina D , porque, de acordo com os últimos estudos científicos, relaciona-se com a necessidade de ingerir mais quantidade de drogas para acalmar a dor. Em termos gerais, é possível afirmar que é uma das causas da dor crônica. De fato, ao intervir na melhora da força muscular e da densidade óssea, uma deficiência dele levaria a uma saúde geral fraca de sua saúde, pois o bom funcionamento neuromuscular depende do bom nível que você mantém desta substância. Pessoas com dificuldade motora e dor podem reverter sua qualidade de vida melhorando o nível de vitamina D. @
Consequências da insuficiência de vitamina D
É importante controlar o seu nível, uma vez que é possível que seja um dos fatores do desenvolvimento da fibriomialgia. Se você tem problemas de hiperpigmentação, obesidade, não se expõe aos raios do sol, é provável que você tenha deficiência deste micronutriente.
Preste atenção às seguintes causas que podem indicar que você está sofrendo de insuficiência de vitamina D :
Se você tem hiperpigmentação , ou seja, áreas mais escuras do que outras na pele ou se você cobre sua pele não expondo-a ao sol. Você também pode ter deficiência devido a certos procedimentos que não permitem a absorção de vitamina D como, por exemplo, se você tem uma doença inflamatória intestinal, doença celíaca ou se você teve cirurgia com cirurgia bariátrica ou se você tomar medicamentos anticonvulsivantes como carbamazepina, fenitoína ou fenobarbital, você sofre de uma doença hepática grave ou uma doença renal crônica, ou se você sofre de raquitismo ou hipoparatireoidismo ou está em uma dieta macrobiótica, você foi hospitalizado por um período de tempo excessivo , com o qual você não teve atividade.
A perda de densidade óssea é um dos fatores de risco para a deficiência desta substância, pois se você tiver um baixo nível, você corre o risco de fraturas devido a ossos frágeis.
Além disso, você também terá fraqueza muscular e dores crônicas causadas pela falta dessa vitamina que é agravada se você for uma pessoa idosa. Essa fraqueza tornará você cansada.
Em conclusão, a população em geral deve estar bem informada e manter um bom nível deste micronutriente, uma vez que foi comprovado por estudos científicos que, se você é uma mulher com maior risco de desenvolver câncer de mama, você pode sofrer de depressão e, além disso, Tenha em mente que esses estudos científicos verificaram que a mortalidade é maior em mulheres e homens com insuficiência de vitamina D.
Os 10 alimentos mais ricos em vitamina D
@ Uma vez que os alimentos não são uma fonte significativa ou suficiente de vitamina D, a sua incorporação na forma de suplementos representa benefícios para a saúde, por exemplo:
Existem dois tipos importantes de vitamina D:
Ambos os tipos de vitaminas são ativados no corpo, tornando-se calcitriol, quando o corpo é exposto à luz solar ( 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 ).
