Sim, os pais podem sentir depressão após o nascimento de seu bebê. Um pai em cada 10 sofre de depressão pós-parto e é mais comum desenvolver três a seis meses após o nascimento.
No entanto, o que um pai pode sentir não é o mesmo que o blues de uma mãe alguns dias após o parto. A tristeza pós-parto está associada a mudanças hormonais e geralmente é identificada rapidamente. A depressão pós-parto nos pais pode começar mais tarde e durar muito mais do que o chamado blues do bebê.
Existem muitos fatores que podem contribuir para seus sentimentos de depressão. Os mais comuns são:
Medo da paternidade
Isso pode ser detonado pelas novas responsabilidades e pelo medo de perder sua liberdade.
Preocupações financeiras
Você pode se sentir estressado pelo aumento das despesas ou a possibilidade de ter que viver com uma única renda.
Ansiedade em um novo papel
Pode ser que você se pergunte se você será um bom pai ou não, ou se você for como seu pai. O nascimento pode revivir algumas lembranças tristes de sua infância.
Se algo piorar, o estresse é a idéia de que os homens não devem compartilhar seus medos. Talvez você sinta que tem que “levar as coisas como um homem” e ignorar seus sentimentos.
Infelizmente, manter suas emoções quieta só aumentará o estresse. Tente conversar com seu parceiro ou com um familiar ou amigo sobre suas preocupações. Expressar sua ansiedade permitirá que você tenha uma visão mais clara e obtenha o apoio que faz você se sentir melhor.
Ocasionalmente, novos pais ocasionalmente sofrem depressão profunda que requer ajuda profissional. Se você tiver uma depressão grave, você poderia:
- Sentindo-se exausto e ansioso
- Estar obcecado com as finanças
- Comece a separar-se da família
- Seja irritável
- Dormir mal ou demais
Se você tem algum desses sintomas e não melhora após um par de semanas, consulte seu médico para encaminhá-lo a um especialista.
Como novas mães, os novos pais precisam de apoio, encorajamento e um lugar seguro para tirar suas preocupações. Fale sobre tudo isso com seu parceiro. Apoie-se mutuamente. Lembre-se de que você também precisa de amor e atenção durante este tempo de ajuste que é o nascimento de um bebê e não tenha medo de pedir isso.
