A maratona Guadalupe Reyes já está aqui e com isso, os excessos? Preste atenção nisso.
Talvez agora você já sofra da estação fria e é que, de acordo com estudos na Universidade de Yale , a maioria dos rinocerontes (vírus que causam resfriados) se reproduzem mais efetivamente a baixas temperaturas.
No entanto, para que nem resfriados nem qualquer outra situação possam arruinar suas celebrações de dezembro, trazemos 6 truques de emergência para sobreviver a esta maratona.
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Guadalupe Reyes sem “morrer” na tentativa
1. Posada. Se você tem que trazer a piñata, escolha preenchê-la com frutas como nos “velhos tempos”, uma vez que os doces podem fornecer mais calorias e menos nutrientes, se você optar por preencher a piñata com ambos, então escolha mais frutas do que doces, afinal, Você vai comer muitas coisas e queremos evitar excessos.
2. Bebidas. Escolha a água clássica de jamaica ou algum sabor, em vez do refrigerante, se você não tiver mais outro, escolha a versão leve ou sem açúcar, não misture essas bebidas com álcool.
Durante as manhãs, cada dia começa bebendo um copo de água natural, depois de perceber a diferença, compartilhe o truque com seus amigos.
3. Dança. Evite um estilo de vida sedentário com uma curta sessão de dança, você não precisa ser um especialista, mas incentivar-se, deixar essa cadeira, poltrona ou cama e começar a se mover um pouco, até que o frio seja removido.
4. Tome um banho. Isso o manterá ativo e acordado, eu sei que com esta estação fria, o mínimo que você quer é tocar a água, no entanto, há um truque: vá em frente!
Execute 10 agachamentos antes de tomar banho, asseguro-lhe que este pequeno truque fará uma grande diferença; começar o frio já não será muito mais.
Lembre-se, o equilíbrio em todas as suas atividades para evitar cair em excesso, será o seu principal truque.
A melhor celebração?
5. Veste bem. Se você acha que o frio faz você querer comer mais, uma boa opção é aquecer adequadamente.
Lembre-se que o seu corpo é sábio e sopas e bebidas quentes o manterão hidratado e cheio. Escolha alimentos para esta temporada e conheça seu corpo melhor.
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6. Salve Claro, agora você pensa, para quê? Eu recomendo que você compre um cofrinho, mas dos clássicos dos quais você não conseguiu ganhar o dinheiro, a menos que você quebrou …
E sim, todos os dias, desde o início da Guadalupe Reyes, coloque seus 10 pesitos, não é excessivo, mas você vai apreciá-lo no “custo de janeiro”, pelo menos você terá para os ingressos.
7. Use um preservativo. Desfrute conscientemente e planejado, a menos que você queira uma doença sexualmente transmissível, ou distribua chocolates ou charutos em agosto, a promiscuidade não é uma boa idéia; nem pela euforia da celebração, nem pelo consumo excessivo de álcool.
Não se esqueça, se você é um homem ou uma mulher, não importa, leve sempre um preservativo com você.
Invista seu tempo em atividades recreativas e saudáveis; pense mais sobre isso do que beber álcool em excesso ou comer sem parar.
Você está pronto para a temporada de celebrações?
