Gengibre e Mel: os Incríveis Benefícios + Receitas




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Não há nada melhor para sua saúde do que comer uma colherada de gengibre com mel pela manhã. Encha seu corpo com nutrientes essenciais e pode protegê-lo de muitas doenças, fortalecendo seu sistema imunológico.

Ambos os ingredientes são extraordinários por si só, mas juntos eles são um tratamento eficaz de problemas respiratórios e outras doenças. Muito melhor do que qualquer suplemento vitamínico e mais delicioso.

Continue lendo para descobrir os benefícios do gengibre e do mel e encontre receitas simples para apreciar seu sabor e qualidades.

Leia o nosso guia sobre os benefícios do chá de gengibre

Benefícios Para A Sua Saúde A Partir De Gengibre E Mel

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Além de poder tratar problemas respiratórios, o gengibre e o mel podem fortalecer o sistema imunológico, melhorar a circulação sanguínea e ajudar no tratamento do câncer.

Como uma informação extra, o mel melhora a biodisponibilidade do gengibre no corpo, tornando-o a combinação perfeita para o gengibre.

Tanto o mel quanto o gengibre têm suas qualidades individuais, mas juntos eles fornecem benefícios adicionais, como aqueles que veremos abaixo.

1. Ajudar Com A Náusea Da Quimioterapia Como Tratamento Contra O Câncer

Pessoas que sofrem de câncer freqüentemente sofrem de náusea causada por procedimentos de quimioterapia. Essas náuseas são causadas pela cisplatina, um componente primário da quimioterapia.

Por essa razão, eles estão sempre procurando alternativas naturais para eliminar esses sintomas.

Tem sido demonstrado que o gengibre está relacionado a uma redução de náuseas e vômitos associados a tratamentos de câncer e quimioterapia.

O gengibre acelera o esvaziamento do estômago graças às suas propriedades digestivas, ajudando a evitar o desconforto e diminuindo a probabilidade de náusea.

O gengibre também tem sido associado à redução de náuseas e vômitos durante a gravidez.

Estes efeitos, combinados com as propriedades suavizantes do mel, proporcionam uma poderosa solução preventiva contra náuseas e vómitos de qualquer causa.

2. Reduzir Problemas Respiratórios

Ao misturar mel com gengibre, você obtém um poderoso expectorante que proporciona alívio instantâneo a diferentes doenças do trato respiratório, como dor de garganta, resfriado, tosse e coriza.

3. Poderia Ajudar A Prevenir A Metástase De Alguns Tipos De Câncer

Pesquisas demonstraram que a combinação de gengibre e mel possui propriedades quimiopreventivas e pode estimular enzimas antioxidantes que reduzem as chances de crescimento e metástase do câncer.

É por isso que um tônico de gengibre com mel pode não apenas ajudar a reduzir os sintomas da quimioterapia, mas também reduzir o risco de desenvolver câncer.

4. Tratamento Para Asma

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Se você misturar mel e gengibre com um pouco de pimenta preta, obterá um tônico eficaz para tratar os efeitos da asma.

Essa mistura contém propriedades calmantes e anti-inflamatórias que podem ajudar a liberar o estresse, promover um melhor fluxo de oxigênio para os pulmões e ajudar no relaxamento dos vasos sanguíneos.

5. Melhore Sua Digestão

A combinação de gengibre e mel é boa para a digestão, dadas as qualidades digestivas do gengibre.

Ambos têm propriedades antioxidantes que aumentam a imunidade do corpo, então uma colherada de mel e gengibre pode fortalecer um sistema digestivo fraco.

A tônica de gengibre com mel possui altos níveis de proteínas, o que auxilia no processo digestivo e estimula a secreção de bile, que pode dissolver as gorduras do corpo.

Além disso, estimula o crescimento da flora intestinal, o que acelera o processo digestivo e facilita os movimentos intestinais adequados. Também tem a capacidade de aumentar a absorção de nutrientes do seu corpo.

Sendo macio no estômago e dando vitalidade, gengibre e mel têm sido usados ​​como um remédio tradicional para aliviar a irritação do estômago em crianças por centenas de anos.

6. Proteja A Saúde Do Seu Coração

Descobriu-se que as propriedades antioxidantes do gengibre e do mel podem moderar o comportamento das prostaglandinas no corpo.

Estas prostaglandinas são compostos lipídicos derivados enzimaticamente dos ácidos graxos presentes no gengibre.

Eles são encontrados em todo o corpo e desempenham funções em quase todos os sistemas orgânicos em que são encontrados.

Esses efeitos moderadores do gengibre e do mel têm sido capazes de aliviar a tensão nos vasos sanguíneos, reduzindo a pressão sanguínea e os riscos de desenvolver doenças como ataques cardíacos, aterosclerose e derrame.

Na Índia, é muito comum manter tônicos de gengibre e mel em suas casas como tratamento para o resfriado comum e outras doenças respiratórias.

Como Incluir Gengibre E Mel Na Sua Dieta?

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Existem muitas formas de gengibre e mel, mas é melhor preparar seu próprio tônico. Basta misturar uma colher de sopa de suco de raiz de gengibre com uma colher de mel. Você também pode comprar cristais de mel de gengibre em qualquer supermercado ou loja de produtos naturais.

Gengibre cristalizado e mel geralmente retêm a maioria dos benefícios presentes em produtos frescos. Eles são excelentes para quando você não tem tempo e você quer preparar uma deliciosa bebida de gengibre e mel.

Outra opção popular é doces de gengibre e mel. Eles são excelentes para garganta irritada e congestionada. Estes doces também são muito úteis durante viagens longas, porque ajudam a eliminar tonturas e náuseas.

O mel também melhora muito o sabor forte do gengibre. Ele age como um adoçante, o que torna o gengibre mais aceitável para muitos. É também um bom substituto do açúcar para o seu chá de gengibre.

Leia o nosso guia sobre os benefícios da água de limão com mel: remédio incrível ou apenas um mito?

Receitas Para Incluir Gengibre E Mel Em Sua Dieta

1. Infusão De Mel Com Extrato De Gengibre

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Descasque o gengibre com uma colher ou ralador e depois corte em fatias. Coloque as fatias no pote, encha-o com mel e retire as bolhas que são criadas do mel.

Ingredientes:

  • 1 pedaço de gengibre de 7 centímetros
  • 1 frasco de vidro com tampa
  • Mel cru natural

Instruções:

Feche o frasco e coloque-o em uma janela ensolarada ou em um local frio e escuro. Deixe descansar por quatro a seis semanas. Você pode esticar o gengibre ou deixá-lo dentro do jarro com mel até que fique no seu caminho.

Agora, aproveite de qualquer maneira que você gostaria de mel normal.

2. Infusão De Mel Com Gengibre Em Pó

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Ingredientes:

  • 4 ou 5 colheres de sopa de gengibre em pó
  • Mel cru natural
  • 1 frasco de vidro com tampa

Instruções:

Despeje o mel no pote até a metade, depois adicione o gengibre em pó e termine o recheio com o mel.

Mexa bem a mistura até que o gengibre esteja bem incorporado. Este mel pode ser usado instantaneamente e é um remédio perfeito para os problemas comuns de frio e estômago.

Você se atreve a tomar essas infusões? Conte-nos sobre sua experiência!

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