Como você se sente hoje? É feliz? Por quê? As pessoas experimentam muitas emoções e, na maioria das vezes, não percebem isso, enquanto outras vezes mostramos, seja em boas ou más ações.
E é que as pessoas se sentem mais felizes quando experimentam as emoções que desejam, mesmo que essas emoções sejam desagradáveis, como a raiva ou o ódio, como descobriram as pesquisas publicadas pela American Psychological Association.
A felicidade é mais que sentir prazer
“A felicidade é mais do que apenas sentir prazer e evitar dor”. É ter experiências que são significativas e valiosas, incluindo as emoções que você acha que deveria ter, explica a pesquisadora principal Maya Tamir , professora de psicologia da Universidade Hebraica de Jerusalém .
Todas as emoções podem ser positivas em alguns contextos e negativas em outros, independentemente de serem agradáveis ou desagradáveis.
Estudar e resultados para ser feliz
O estudo intercultural incluiu 2.324 estudantes universitários em oito países: Estados Unidos, Brasil, China, Alemanha, Gana, Israel, Polônia e Cingapura.
A pesquisa publicada na edição on-line do ” Journal of Experimental Psychology: General ” é o primeiro estudo realizado para encontrar essa relação entre felicidade e o fato de experimentar as emoções desejadas, mesmo quando essas emoções são desagradáveis. Tamir.
Os participantes em geral queriam experimentar emoções mais agradáveis e menos emoções desagradáveis do que sentiam em suas vidas, mas nem sempre foi o caso.
Curiosamente, 11 por cento dos participantes queriam sentir emoções menos transcendentes, como o amor e a empatia, do que experimentaram no cotidiano.
Os 10% queriam sentir emoções mais desagradáveis, como medo, culpa, tristeza ou vergonha, adianta Tamir.
Por que eles reagiram dessa maneira?
Por exemplo, alguém que não sente raiva lendo sobre abuso infantil pode pensar que ele deveria estar mais bravo com a situação de crianças abusadas, então ele quer sentir mais raiva do que realmente faz naquele momento, explica Tamir.
Uma mulher que quer deixar um parceiro abusivo, mas não está disposta a fazê-lo, pode ser mais feliz se ela o ama menos, ela acrescenta.
Os participantes foram pesquisados sobre as emoções que eles queriam e os que realmente sentiram em suas vidas. Eles também avaliaram sua satisfação com a vida e possíveis sintomas depressivos.
Em todas as culturas de estudo, os participantes que experimentaram a vida e menos sintomas depressivos, independentemente de as emoções desejadas serem agradáveis ou desagradáveis.
No entanto, eles precisam de mais estudos para provar se sentir que as emoções desejadas realmente influenciam a felicidade ou simplesmente estão associadas a ela, admite o autor da pesquisa.
Emoções avaliadas
O estudo avaliou apenas uma categoria de emoções desagradáveis, conhecidas como emoções negativas, que incluem o ódio , hostilidade, raiva e desprezo. Pesquisas futuras podem provar outras emoções desagradáveis, como medo, culpa, tristeza ou embaraço.
As emoções agradáveis que foram examinadas no estudo incluíram empatia, amor, confiança , paixão, satisfação e entusiasmo. Pesquisas anteriores mostraram que as emoções que as pessoas querem estão ligadas aos seus valores e normas culturais, mas esses links não foram examinados diretamente nesta investigação.
O estudo pode esclarecer as expectativas irrealistas que muitas pessoas têm de seus próprios sentimentos, explica Tamir.
“As pessoas querem se sentir muito bem o tempo todo nas culturas ocidentais, especialmente nos Estados Unidos”, diz o autor. Mesmo que se sintam bem na maioria das vezes, eles ainda podem pensar que devem se sentir melhor, o que poderia torná-los menos felizes em geral.
