Nos últimos anos, os fãs da corrida aumentaram, porque é uma atividade relativamente simples praticar além de ter múltiplos benefícios; no entanto, também pode colocar a saúde em risco.
O VI estudo CinfaSalud , sobre “Percepção e hábitos de corredores e corredores espanhóis”, afirma que, enquanto está executando, oferece muitos benefícios para a saúde, também pode afetá-lo severamente porque muitos corredores não se preparam adequadamente.
De acordo com o relatório, nove dos dez corredores espanhóis não se preparam antes de correr e três em cada quatro nunca fizeram um teste de exercício, o que pode revelar se eles têm alguma doença, como doenças cardiovasculares.
“Estamos enterrando um corredor por semana”
Pedro Manonelles, presidente da Sociedade Espanhola de Medicina Esportiva (SEMED) , menciona que 48,5% dos corredores não se aquecem antes de correr ou realizar trechos ao terminar, mas o mais preocupante é que eles não vêm com O médico quando você tem algum desconforto.
“5% dos corredores experimentam dor torácica, ou 6% palpitações e taquicardia, ou 10% tiveram síncopes e não consultam médicos! É terrível, pois podem ser sintomas de uma doença que termina em morte súbita, estamos enterrando um corredor por semana e algo deve ser feito “, disse ele.
Ele acrescentou que 61,8% dos corredores em Espanha sofreram vários problemas de saúde no último ano como resultado de esportes:
- Lesões musculares especialmente na perna, joelho e tornozelo
- Dores de cabeça fortes
- Fraturas e entorses
- Tonturas e desmaios
- Palpitações
O especialista destaca que outro grande problema é que apenas um em cada dez corredores pede ajuda médica, enquanto outros são avisados on-line ou com amigos e familiares.
Você precisa se preparar para correr
Além disso, Manonelles enfatiza que, para começar a praticar corrida, você não precisa “pular” sem estar devidamente preparado.
“Os atletas não seguem as recomendações, vemos que as pessoas se jogam sem conhecimento e maciçamente para correr, pessoas que não praticaram esportes em suas vidas e querem correr uma maratona … Sem se preparar! Eles compram alguns sapatos e fones de ouvido e se jogam na rua “, disse ele.
Por outro lado , Eduardo González Zorzano, especialista da Cinfa, indica antes de correr, o mais importante é verificar se você tem um bom estado de saúde, especialmente se você sofre de qualquer patologia.
“Ao correr, todo o corpo começa: mais de duzentos músculos e numerosos ossos e articulações se coordenam, enquanto o sistema respiratório e o coração estão funcionando a toda velocidade”, diz ele.
Manonelles diz que tomar medidas preventivas e cuidar adequadamente quando praticar corrida reduzirá a taxa de morte súbita, que é estimado em mais de 200 pessoas.
“Pessoas que saem correndo uma manhã e morrem, isso é terrível”, conclui.
