Como remover rapidamente a diarréia com esses 8 métodos

Todos nós já sofremos de diarréia, de duração e gravidade variadas. Talvez nos voltemos para o médico ou nos curamos com alguma receita caseira.

Neste artigo, vou dar-lhe orientações práticas sobre o que fazer em caso de diarréia e quando consultar um médico, se necessário.

O que é Diarréia?

A diarréia é um sintoma de movimentos intestinais fluidos e frequentes. A maioria desaparece dentro de algumas horas ou pode durar dias ou semanas. Não é uma doença, mas é parte do quadro clínico de alguma patologia, que na maioria das vezes não é diagnosticada com certeza. Outros sintomas podem incluir: febre, intolerância alimentar, náuseas, vômitos e dor abdominal.

Dependendo da duração da diarréia, pode ser aguda (menos de duas semanas) ou crônica (quatro semanas ou mais) ( 1 ).

O que causa a diarréia?

A diarréia é um mecanismo defensivo do corpo devido a:

• Inserindo agentes patogênicos no sistema digestivo.
• Drogas.
• Substâncias difíceis de digerir.
• Patologias em outros órgãos ou sistemas.

Esses agentes aumentam o trânsito intestinal, fazendo com que os alimentos sejam evacuados com uma consistência aquosa e freqüente, porque a velocidade com que são processados, não permite que a água seja absorvida regularmente.

A causa mais freqüente de diarréia aguda são infecções causadas por vírus e bactérias (Escherichia coli, Vibrio cholerae, Salmonella, etc.) ou parasitas que contaminam a água e os alimentos que comemos.

As diarréias infecciosas de origem viral (gastroenterite viral) são mais frequentes, tanto em adultos como em crianças. Em adultos, eles têm um curso benigno e desaparecem dentro de alguns dias. Em crianças, especialmente jovens, qualquer tipo de diarréia pode ser grave, pois são muito suscetíveis à desidratação. Entre a diarréia viral, uma das mais graves é causada pelo Rotavírus, que afeta principalmente crianças menores de três anos de idade, que podem causar desidratação e morte severas se não receberem atenção médica atempada ( 1 , 2 )

A diarréia de drogas não infecciosas pode ser causada por antibióticos de amplo espectro, como a amoxicilina / ácido clavulânico.

Existem doenças do sistema digestivo que ocorrem com diarréia, como doença celíaca ou síndromes de má absorção em geral, e também doenças de outros órgãos, como o hipertireoidismo ( 2 , 3 ).

Que Complicações Pode Trazer Diarréia?

Se a diarréia não é muito intensa, com hidratação adequada, repouso e cuidados gerais, não representa maiores riscos. Mas se é muito abundante, prolongado por um longo tempo e complicado pelo vômito, pode causar desidratação. Desidratação grave sem tratamento médico pode levar à baixa pressão arterial, parada cardiorrespiratória e morte.

Você pode evitar a diarréia?

Você pode evitar a diarréia infecciosa aguda seguindo estas medidas:

• Lave as mãos antes e depois do banho, depois de trocar fraldas, retirar o lixo ou tocar qualquer objeto ou animal potencialmente contaminado.
• Cuide dos alimentos que você come, verifique sua origem e transfira medidas.
• Lave e desinfecte frutas e vegetais bem antes de consumi-los, especialmente vegetais de folhas.
• Lave e cozinhe os ovos, carnes, mariscos e crustáceos bem antes de comer.
• Mantenha as superfícies e utensílios de cozinha em perfeitas condições de higiene e fora do alcance dos insetos.
• Mantenha os alimentos que requerem baixas temperaturas na refrigeração.
• Verifique a data de validade dos mantimentos, especialmente produtos lácteos e enlatados em geral.
• Não compre ou consome alimentos em locais de duvida de qualidade higiênica.
• Não beba água de fontes suspeitas ou não tenha tido estudos bromatológicos que demonstrem sua segurança. Alternativamente, você pode purificá-lo adicionando algumas gotas de cloro (hipoclorito de sódio) ( 2 , 3 , 4, 5 )

O que posso fazer para combater a diarréia e me sentir melhor?

Aqui menciono as medidas paliativas que podem melhorar a diarréia, tornar a imagem mais suportável, melhorar sua hidratação e promover a convalescença:

1. Beber líquidos abundantes

A chave é assegurar uma hidratação adequada, especialmente em crianças. Isto é conseguido por beber muita água, pura ou adicionada com eletrólitos (sais minerais).

Entre os líquidos com a melhor ação hidratante é a solução salina, que contém cloreto de sódio (sal de mesa), ou bebidas hidratantes para atletas, que, além de eletrólitos, contêm glicose, que fornece energia.

Também são recomendados caldos de carne, frango e legumes.

É melhor tomar pequenas quantidades de fluidos várias vezes ao dia em vez de grandes quantidades com pouca frequência. Assim, você melhora a tolerância ao líquido e otimiza a absorção de água no nível intestinal.

Não são recomendadas bebidas desidratantes, como aquelas que contenham cafeína ou álcool, pois podem aumentar a irritação digestiva.

O leite e o queijo também não são recomendados devido à sua difícil digestão, dada a grande quantidade de gorduras e proteínas que eles contêm.

2.-Ingerindo medicamentos antidiarréicos

Existem medicamentos sem receita médica ou prescritos. Dentro do mais natural e com menos contra-indicações, estão:

• Caulino (um tipo de argila para fabricação de porcelana).
• Pectina (encontrada em frutas)
• Carvão ativado.

Esses produtos atuam absorvendo e neutralizando agentes patogênicos, como vírus e bactérias, juntamente com suas toxinas. É aconselhável interromper o uso uma vez que as fezes estão bem formadas, caso contrário, elas podem causar constipação.

Outras drogas incluem subsalicilato de bismuto e loperamida, que impedem a diarréia em graus variados. Você deve ser cauteloso ao tomar esses dois medicamentos, porque eles podem agravar certas condições infecciosas. Não são recomendados na diarréia causada por antibióticos. Não tome gravidez ou crianças menores de 6 anos ( 6 , 7 ). Podem ter efeitos tóxicos no fígado e nos rins.

3. Aplique uma almofada térmica na Zona Abdominal

As cólicas intestinais, que causam dor e cólicas, são aliviadas por esta prática simples e antiga, pois o calor ajuda a relaxar os músculos da área abdominal. Você não deve usar a temperatura muito alta, pois pode causar queimaduras e agravar a dor. Coloque um pano no abdômen e aplique a almofada térmica.

4. Ingerir uma mistura de gengibre e mel

Esta combinação promove a secreção de sucos gástricos e estimula o processo digestivo.

O gengibre tem propriedades comprovadas para acalmar os intestinos irritados, ajuda a diminuir a dor abdominal e cãibras. Por sua vez, o mel tem ações suavizantes e anti-sépticas na mucosa intestinal.

Esta mistura é preparada com pó de gengibre ou por grade da raiz de gengibre e misture com um pouco de mel.

Outra opção é o chá de gengibre, que é preparado com pequenos pedaços de gengibre (ou também em pó) cozidos um minuto em água e adoçados com mel.

Aqui está a receita de como fazer pão de gengibre.

5. Infusões bebendo

A camomila é uma erva com propriedades antiespasmódicas e descongestivas reconhecidas da mucosa intestinal, bem como antiflatulantes, o que ajuda a reduzir a inflamação intestinal e a dor abdominal.

Você pode preparar a infusão de camomila misturada com hortelã, uma colher de chá de cada uma, coloque-os em embebendo água fervente por dez minutos e beba várias vezes ao dia.

A ingestão de chá verde é uma excelente opção, pois promove o funcionamento do sistema digestivo.

6. Consumir Probióticos

Os probióticos são bactérias benéficas vivas que proliferam dentro do intestino quando ingeridas, ajudando a equilibrar a flora intestinal, pois deslocam a bactéria patogênica e diminuem a produção de suas toxinas. Eles podem ser consumidos sob a forma de kefir ou iogurte (de preferência não gorduroso).

7. Siga a dieta BRAT

É uma dieta baseada em alimentos ligeiramente ácidos que produzem pouca acidez, pois contêm açúcares simples que são facilmente metabolizados. Por sua sigla em inglês Banana, Arroz, Maçã (compota de maçã) e Toast (pão torrado).

8. Respeite e relaxe

O estresse estimula processos inflamatórios e movimentos intestinais, favorecendo a evacuação acelerada. E a diarréia, como qualquer outro quadro clínico, requer um descanso adequado que favoreça a capacidade de auto-cura do corpo.

Uma vez que a diarréia parou, deve-se tomar cuidado durante cerca de 48 horas, evitando alimentos picantes, bebidas alcoólicas, produtos lácteos e frutas em bruto e gradualmente inclua alimentos de acordo com a tolerância.

Em que casos um adulto deve consultar um médico?

• Se a diarréia dura mais de 48 horas.
• Se sofre de desidratação, que se manifesta com sede excessiva, pouca ou nenhuma urina, tonturas, extrema fraqueza, urina escura, boca seca, pele seca.
• Você sofre de dor retal ou abdominal.
• Há sangue nas fezes, devido a algumas cepas de bactérias toxigênicas.
• As fezes negras podem ser indicativas de sangue digerido do trato gastrodigestivo, uma vez que algumas infecções bacterianas produzem microhemorragias. Se você está ingerindo caulim, a coloração também é preta, mas é normal.

Se é uma criança, quando ir ao pediatra?

• Febre acima de 39 ° C (102 ° F).
• Não há melhorias após 24 horas.
• Você não urinou por mais de 3 horas.
• Fezes sangrentas ou fezes pretas.
• Ela chora sem lágrimas.
• Sua boca está seca.
• Ele é anormalmente silencioso, sonolento ou não responde.
• Você é especialmente irritável.
• Ele mergulhou seus olhos, bochechas e abdômen.
• Sua pele não volta ao normal depois de ser comprimida.

Podemos dizer que a diarréia adulta na maioria das vezes tem um curso benigno e seus sintomas desaparecem nas primeiras 48 horas. Seu tratamento é uma restrição alimentar simples e reidratação oral com abundância de fluidos e eletrólitos, no conforto da casa.

No caso de crianças, você precisa ser mais cauteloso, porque é facilmente desidratado.

Uma vez que a diarréia acabou, a ingestão de alimentos será gradualmente retomada, consumindo purê e sopas de fácil digestão, em pequenos volumes e frutas cozidas ou em engarrafamentos.

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Até a próxima.