A melhor maneira de desintoxicar meu corpo é adicionando certos alimentos como: alcachofra, gengibre, chá verde, limão, vegetais de folhas verdes, maçãs, agrião, entre outros alimentos, que por suas propriedades ricas serão um ótimo aliado para limpo, livre de toxinas nocivas, que pode desencadear problemas, condições e até doenças.
Geralmente, pensamos que as melhores maneiras de desintoxicar meu corpo são através de dietas ou regimes rígidos, que limitam o corpo de nutrientes, mas para iniciar uma limpeza efetiva, é necessário modificar certos hábitos alimentares, além de adicionar alimentos específicos que permitem a liberação de toxinas.
Como desintoxicar meu corpo, com comida?
Uma ótima alternativa para adicioná-los à sua dieta diária
- Apple: o consumo desta fruta é altamente recomendado, uma vez que a principal contribuição é a fibra, e esta é uma substância que naturalmente é encontrada em muitas frutas e vegetais, grãos e ajuda a prevenir a constipação e eliminar toxinas .
- Berros: além de nutrientes, fornecendo vitaminas e minerais, ajudam a eliminar as toxinas, pois possuem propriedades diuréticas e estimulantes. É aconselhável consumi-los em saladas, ou como ingredientes em sucos e secos vegetais.
- Limão: use limão é uma das maneiras de desintoxicar meu corpo natural e saudável, já que basta adicionar o suco de um ou dois limões frescos a um copo de água, pois ele tem um ótimo efeito hidratante , antioxidante, além disso, limpa o fígado, entre outros benefícios que contribuem para a saúde.
- Alcachofra: abundante em ferro, potássio, possui propriedades de purificação, pode ser consumida em ensopados ou saladas.
- Gengibre: adicione este rizoma aromático à dieta diária, é um dos melhores remédios ou maneiras de desintoxicar meu corpo de forma eficaz e deliciosa, pois não só traz um sabor único, mas também vários benefícios, como ajuda na função digestiva, fornece antioxidantes que libertam o corpo dos radicais livres. Pode ser usado como tempero ou pode ser bebido como uma infusão.
Entre outros alimentos como brócolis, aipo, mirtilos, repolho ou repolho, alho, etc.
Algumas infusões que não podem ser desperdiçadas são:
- Chá verde
- Camomila
- Rabo de cavalo
- Fenugreek
- Tomilho
Veja também:
Para ajudar a tornar o processo de desintoxicação do organismo mais fácil, mesmo consumindo alimentos que favoreçam isso, é necessário seguir estas dicas:
- Evite e reduza o consumo de café, bebidas alcoólicas, sucos industrializados, sucos naturais são aconselhados
- Beba dois litros de água por dia ou oito copos
- A realização de atividades físicas é outra maneira de desintoxicar meu corpo de forma mais eficaz, correr ou andar ao ar livre ajudará a limpar os pulmões.
- Não fumar
- Adicionando alimentos ricos em fibras, ajudará a prevenir e limpar as paredes dos intestinos, favorecendo o bom funcionamento digestivo
- Não abuse do consumo de sal e açúcar
- Evite alimentos ricos em gorduras, como alimentos fritos, margarinas, carnes vermelhas, salsichas, alimentos processados, etc.
- Se você optar por tomar uma dieta limpa, é necessário consultar um especialista em saúde, para que você possa avaliar e orientar, se for apropriado como alternativa para desintoxicar o corpo, dependendo do estado de saúde que você possui.
