O chá de gengibre e limão é uma bebida refrescante e rejuvenescedora, fácil de fazer e com muitos benefícios à saúde. Pode curar o resfriado comum, dor de cabeça, náusea e muitas outras coisas que mencionaremos abaixo.

Da mesma forma vamos apresentar 4 receitas fáceis para fazer chá de gengibre com limão. Certamente você se torna um dos fãs desta bebida deliciosa e saudável!

Qual É A Utilidade De Combinar Gengibre E Limão?

O gengibre é aromático, picante e muito apreciado na gastronomia, especialmente na preparação de frutos do mar e cordeiro na culinária asiática.

A medicina grega e persa antiga usava-a como remédio no tratamento de várias doenças e como afrodisíaco

Pesquisas científicas permitiram verificar suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, analgésicas, anti-sépticas, digestivas e tônicas, entre outras

O limão, entretanto, é usado como remédio, alvejante, desinfetante, polidor e amaciante, entre outros usos.

Leia o nosso guia sobre os 11 benefícios do gengibre para sua saúde

Principais Benefícios Do Chá De Gengibre E Limão

O chá de gengibre e limão é uma bebida potencialmente curativa, que aumenta drasticamente seu poder nutricional se você adicionar outro ingrediente saudável, como mel, açafrão, hortelã ou canela.

Mas por si só, os dois são suficientes para fornecer os seguintes 12 benefícios.

1. Serve Para Tratar Náuseas E Vômitos

Náuseas e vômitos são sintomas associados a situações como gravidez e quimioterapia, e também podem ocorrer como efeitos colaterais do uso de muitos medicamentos.

As mulheres grávidas podem controlar o enjôo matinal ao beber esse chá, sem enfrentar efeitos colaterais.

Nestes casos, o chá de gengibre e limão se comporta como uma poção mágica, atenuando os sintomas e proporcionando um alívio quase instantâneo.

Uma investigação da revista Integrative Medicine Insights demonstrou a eficácia do gengibre como agente para tratar problemas gastrointestinais, como indigestão, dor abdominal, diarréia, náusea e vômito .

2. Ajude A Manter O Peso

Um estudo piloto descobriu que o gengibre aumenta a sensação de saciedade, ajudando a reduzir a ingestão calórica e sabe-se que o limão aumenta a resistência à insulina e favorece a diminuição dos níveis de gordura no organismo .

Quando gengibre e limão se juntam, a taxa metabólica aumenta, a destruição de calorias sobe e a agulha da balança se move para baixo.

Se você está tentando alcançar ou manter um peso saudável, você deve incorporar chá de gengibre e limão como uma bebida diária.

3. Fortalece O Sistema Imunológico

O limão contém ácido ascórbico abundante ou vitamina C, um nutriente que constitui um dos principais pilares do sistema imunológico.

Gengibre e limão são remédios extraordinários para proteger contra infecções, como as causadas por salmonelas e para prevenir resfriados, gripes e ataques de tosse.

Se você é uma pessoa que tende a pegar infecções facilmente ou sofre de calafrios e outras desordens quando as estações e o clima mudam, o chá de gengibre e limão será um poderoso reforço para o seu corpo.

4. Melhora O Funcionamento Cognitivo

Uma investigação realizada pela Faculdade de Medicina da Universidade de Khon Kaen (Tailândia), descobriu que o consumo de gengibre impacta positivamente a memória de mulheres de meia-idade (os participantes do estudo tinham uma idade média de 53,4 anos), aguçando suas funções cognitivas .

Então, se você quer melhorar sua inteligência, coloque seu cérebro um passo mais alto e até mesmo evite a doença de Alzheimer, beba regularmente chá de gengibre com limão e aproveite as enormes doses de compostos antioxidantes e antiinflamatórios que ele contém.

5. Melhora A Saúde Do Coração

Proteger o coração e o sistema cardiovascular pode ser tão simples quanto comer um chá de gengibre com limão todos os dias.

Pesquisa relatada na segunda edição do Herbal Medicine indica que o gengibre estimula a circulação sanguínea e ajuda a prevenir doenças cardiovasculares graças aos seus atributos antiinflamatórios, hipolipidêmicos, hipotensores e antiplaquetários .

A vitamina C presente no limão impede a formação de coágulos sanguíneos, facilitando um movimento adequado do sangue através de artérias, veias e capilares, o que reduz o risco de derrames e ataques cardíacos.

6. Alcaliniza O Corpo

Para funcionar adequadamente, o corpo deve ter o pH adequado.

Alguns dos fatores que contribuem para a acidificação são alimentos processados, medicamentos e poluição ambiental.

Embora seja muito ácido, o limão contribui para a alcalinização do organismo, pois é misturado aos ácidos estomacais para gerar substâncias básicas, como o citrato de sódio, um composto usado na indústria alimentícia como um corretor de acidez.

O nível de alcalinidade é essencial para:

• A saúde dos dentes e gengivas.
• A regulação do colesterol.
• O metabolismo das gorduras
• Iniba o desejo de comer doces.

Leia o nosso guia sobre alimentos ácidos e alcalinos

7. Serve Para Tratar Cistos Ovarianos

Se você sofre de cistos ovarianos e quer adotar um remédio natural para tratá-los, o chá de gengibre e limão parece ser uma grande ajuda.

Não há pesquisas suficientes sobre este tratamento para cistos, mas há muitos testemunhos favoráveis ​​de pessoas que tentaram.

Estas propriedades do chá de gengibre com limão estão certamente relacionadas com a grande quantidade de substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias que contém.

8. Melhora O Humor E Foco

O gengibre alivia o estresse e ajuda a manter as emoções sob controle, o que é essencial para a concentração adequada.

O limão é usado na aromaterapia por suas qualidades para melhorar o humor.

Leia o nosso guia sobre as 11 razões pelas quais você está muito cansado e como resolvê-lo

9. Melhora A Função Hepática

Um estudo publicado na revista internacional de hepatologia Hepatitis Monthly descobriu que a suplementação com gengibre reduziu significativamente as citocinas inflamatórias e a esteatose hepática associada à doença hepática gordurosa não alcoólica .

Outra pesquisa publicada na BioMed Research International indica que o suco de limão tem notáveis ​​efeitos protetores contra a lesão hepática induzida pelo excesso de álcool .

10. É Analgésico E Desinflamante

O chá de gengibre e limão ajuda a aliviar vários tipos de dor, como:

• Enxaquecas e dores de cabeça.
• Cólicas menstruais.
• Dor após uma cirurgia

Ingerir essa bebida habitualmente irá ajudá-lo a afastar os aborrecimentos anteriores, tornando seus dias mais produtivos.

11. Suaviza E Embeleza A Pele

A combinação benéfica de gengibre e limão funciona para embelezar e aperfeiçoar a sua pele, tornando-a mais suave e saudável.

Esta bebida induz ao aparecimento de um belo brilho na pele e torna a pele sedosa e livre de defeitos.

Isto é devido à grande quantidade de antioxidantes, minerais, vitaminas e compostos antimicrobianos que estão presentes nos ingredientes do chá.

12. Promove O Crescimento Do Cabelo

Os nutrientes contidos no chá de gengibre com limão fortalecem a saúde do couro cabeludo e dos folículos pilosos, estimulando o crescimento de cabelos firmes, brilhantes, bonitos e saudáveis.

Também ajuda contra problemas como perda de cabelo, coceira na cabeça e caspa.

Como Fazer Gengibre E Chá De Limão (Receitas)

Agora vamos apresentar 4 receitas à base de gengibre e limão para que você possa desfrutar de um chá quente ou frio feito a seu gosto e com todos os benefícios saudáveis ​​de seus ingredientes.

1. Chá De Gengibre, Limão E Mel

Ingredientes

• Um limão fresco de tamanho médio.
• Meia xícara de gengibre fresco.
• Meia xícara de mel das abelhas selvagens.

Preparação

• Limpe o gengibre com uma faca de cozinha ou com a ponta de uma colher e corte em fatias.
• Coloque o gengibre e mel em uma jarra de vidro, adicione o suco de limão e misture bem.

• Guarde o frasco na geladeira até o dia seguinte, para que os ingredientes sejam infundidos, formando um xarope espesso.
• Quando você quiser beber chá, ferva um copo de água e adicione uma ou duas colheres de sopa de gengibre e calda de limão adoçadas com mel.

Se você quiser uma bebida fresca e não um xarope para armazenar, ferva o gengibre com limão por 15 ou 20 minutos e adoçar com mel natural para beber.

2. Chá Desintoxicante De Gengibre, Limão E Açafrão

Nesta receita açafrão é adicionado, um ingrediente que:

• Tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
• Protege o sistema cardiovascular
• Ajuda a reduzir as gorduras LDL ou colesterol ruim.
• Ajuda a prevenir a doença de Alzheimer e vários tipos de câncer, já que tem a capacidade de inibir o crescimento de células cancerígenas.

Ingredientes

• Um limão, de preferência orgânico.
• Um pedaço de gengibre fresco cerca de 3 cm.
• 1/8 colher de chá de açafrão em pó.
• Água filtrada
• Duas colheres de chá de mel cru (opcional).

Preparação

• Ferva 2 e meia xícaras de água.
• Descasque o gengibre e corte em fatias.
• Corte o limão em duas metades.
• Quando a água atingir a fervura, desligue o fogo e adicione o gengibre, esprema o suco de limão e adicione o açafrão.
• Deixe em repouso por meia hora.
• Coe e deixe esfriar à temperatura ambiente.
• Se desejar, adoçar com mel.

Você pode beber a bebida quente, mas sem ferver. A quantia é suficiente para duas pessoas.

3. Água Com Limão E Gengibre

Uma xícara na parte da manhã desta bebida desintoxicante e de limpeza ajudará a alcalinizar o corpo, regulando o pH para iniciar as atividades do dia com o corpo bem tonificado.

Leva apenas alguns minutos para prepará-lo e a coisa mais prática é fazer um jarro para refrigerar e apreciá-lo várias vezes ao dia.

Além disso, como a água é infundida mais com o gengibre, o benefício do líquido está aumentando.

Os benefícios desta água de limão e gengibre são maiores quando você bebe quente, especialmente de manhã, antes do café da manhã. O resto do dia você pode aproveitar o frio.

O limão é preferível para colocá-lo no momento de beber, na quantidade com que você se sinta confortável, apesar de tentar não ser inferior a metade de uma fruta por copo ou copo.

Ingredientes

• Entre 30 e 40 gramas de raiz de gengibre (1-1.4 onças).
• Um limão fresco médio.
• 4 xícaras de água filtrada.

Preparação

• Lave, descasque e corte o gengibre em fatias.
• Coloque a água em uma jarra de vidro, adicione o gengibre e guarde na geladeira até o dia seguinte, para que o líquido seja infundido intensamente.
• Antes do café da manhã, aqueça uma xícara da infusão até aquecer, esprema meio limão e bebê.
• Continue bebendo frio ao longo do dia, sempre adicionando suco de limão antes de beber.

A quantidade preparada atinge 4 porções (copos).

Abaixo um vídeo de como fazer essa bebida:

4. Bebida Desintoxicante De Gengibre Ralado E Limão

Esta bebida maximiza as qualidades do gengibre para manter o metabolismo ativo, favorecendo a queima de gorduras e a redução do peso corporal.

Limão fornece seus atributos diuréticos e é um desintoxicante natural, ajudando o corpo a eliminar resíduos e toxinas.

Se você regularmente toma esta preparação e se exercita regularmente, os efeitos do gengibre para queimar calorias aumentam.

Ingredientes

• Um pedaço de raiz de gengibre de aproximadamente 1,5 cm.
• Um limão fresco de tamanho médio.
• Um copo de água à temperatura ambiente.

Preparação

• Adicione o suco de meio limão ao copo de água e reserve a segunda metade para outra ocasião.
• Descasque o gengibre, triture-o bem e adicione-o à água.
• Mexa e beba.

Esta bebida fornece apenas 11 calorias, não contém colesterol, carboidratos e gorduras, e é perfeita para começar o dia com uma boa dose de compostos desintoxicantes, anti-inflamatórios e antioxidantes, fazendo o seu trabalho inestimável no corpo.

Como Obter Os Melhores Resultados Com Chá De Gengibre E Limão

• Comece suas manhãs com uma xícara quente e um estômago vazio.
• Se você está bebendo chá para perder peso, tome uma xícara meia hora antes do café da manhã e outra antes do jantar.
• Adicione uma pitada de açafrão em pó para melhorar as propriedades anti-inflamatórias do chá.
• Se você adicionar uma colher de vinagre de maçã, a bebida será ainda mais saudável.

Possíveis Efeitos Colaterais Do Chá De Gengibre E Limão

Não há muitos danos que podem causar gengibre e chá de limão, mesmo em grandes quantidades, mas você pode enfrentar um dos seguintes efeitos colaterais, se você exagerar com a bebida:

• Acidez moderada ou dor de estômago
• Hidratação excessiva, que então tende a desidratar o corpo devido ao aumento da micção.
• Sensação de secura na garganta.
• Erupções cutâneas no caso de uma alergia rara a gengibre ou limão.

Você deve abster-se de tomar chá se tiver hipersensibilidade a qualquer um desses dois componentes.

Conclusões

O chá de gengibre e limão é ótimo para combater infecções, perder peso ou simplesmente para um resfriamento saudável e nutritivo.

Uma xícara quente deste chá todos os dias ajudará a manter sua pele jovem e fortalecer e embelezar seu cabelo.

Você pode fazer a bebida mais potente e personalizada, adicionando canela, açafrão, mel, capim-limão, hortelã, pepino ou qualquer outro ingrediente de sua escolha.

Depois de provar esta bebida e ver seus benefícios, você apreciará a leitura deste artigo. Pedimos apenas que você compartilhe com seus amigos e amigos de redes sociais e nos deixe um comentário.

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