Masa Muscular

8 maneiras de aumentar seus níveis de testosterona rapidamente

A testosterona é um hormônio natural que desempenha um papel vital tanto em homens como em mulheres – embora realmente ocorra em concentrações mais altas em homens. É o hormônio sexual masculino predominante, e também desempenha um papel importante na otimização de uma série de traços ou qualidades do homem moderno, incluindo Índice de massa

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Efeitos secundários L-carnitina

L-carnitina: os efeitos colaterais são apresentados apenas por algumas pessoas que utilizam este aminoácido como suplemento nutricional, apresentaram náuseas, vômitos e hiperidrose. Os principais efeitos colaterais da L-carnitina: Esses efeitos colaterais ocorrem apenas em algumas pessoas, geralmente não requerem atenção média, exceto estas: Mais comum: Aumento da pressão sanguínea Menos comuns: Aumento da freqüência cardíaca

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O que é a memória muscular?

Tudo relacionado ao treinamento e quase tudo relacionado à nutrição, está sujeito à controvérsia. Parece que nos custa um pouco concordar, mas na realidade não é. O problema é que as coisas nem sempre são completamente verdadeiras ou completamente falsas. Não é verdade que os carboidratos devem ser a base da pirâmide nutricional, mas isso

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Os 20 melhores alimentos para aumentar a massa muscular que sabem deliciosos

@ E se eu lhe disser como ganhar massa muscular com menos treinamento? o Como manter mais músculos com menos treinamento? O segredo é ter uma boa nutrição. As pessoas que têm um corpo bem definido e conseguiram aumentar a massa muscular fizeram 2 coisas muito importantes: Eles só consomem alimentos saudáveis ​​que ajudam a

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Como engordar rapidamente com este método – Diga adeus ao seu corpo magro

Nesta publicação, eu quero ensinar-lhe como engordar rápido e eu estava magro e toda a sociedade está contra você, todo mundo diz-lhe como perder peso, mas ninguém gosta de subir, você vai ao mercado e todos os produtos são para perder peso. Você quer saber como engordar rápido? Para ganhar gordura, precisamos aumentar as calorias

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Dietas hiperproteicas

Dietas hiperproteicas são aquelas que consomem principalmente alimentos ricos em proteínas, reduzindo a ingestão de gorduras e carboidratos. Eles são usados ​​por pessoas que querem aumentar a massa muscular com programas de exercícios intensos. Clinicamente são contra-indicados para pacientes com doenças renais (com diálise) e doenças hepáticas. As dietas hiperproteicas são muitas vezes recomendadas por

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Como ganhar massa muscular

Como ganhar massa muscular através da dieta e do exercício? Neste artigo você encontrará várias opções dietéticas que irão dizer-lhe como ganhar massa muscular de forma relativamente rápida. Tenha em mente que não é fácil aumentar 10 quilos em alguns meses. Tome nota das estratégias que você encontrará abaixo. Como ganhar massa muscular? 11 dicas

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