Categoria: Masa Muscular

Alimentos para ganhar massa muscular

Há alimentos para ganhar massa muscular, tais como: ovos, peixe, carnes magras, entre outros. O objetivo de consumi-los é conseguir maior tom e desenvolvimento muscular. Quanto mais massa muscular, menos gordura o corpo irá...

Efeitos secundários L-carnitina

L-carnitina: os efeitos colaterais são apresentados apenas por algumas pessoas que utilizam este aminoácido como suplemento nutricional, apresentaram náuseas, vômitos e hiperidrose. Os principais efeitos colaterais da L-carnitina: Esses efeitos colaterais ocorrem apenas em...

O que é a memória muscular?

Tudo relacionado ao treinamento e quase tudo relacionado à nutrição, está sujeito à controvérsia. Parece que nos custa um pouco concordar, mas na realidade não é. O problema é que as coisas nem sempre...

Dietas hiperproteicas

Dietas hiperproteicas são aquelas que consomem principalmente alimentos ricos em proteínas, reduzindo a ingestão de gorduras e carboidratos. Eles são usados ​​por pessoas que querem aumentar a massa muscular com programas de exercícios intensos....

Definição muscular Como alcançá-lo?

A definição muscular é um processo que se realiza através da atividade física constante e da redução dos carboidratos e do aumento das proteínas na dieta. Neste artigo, você encontrará dicas importantes para alcançar...

Como ganhar massa muscular

Como ganhar massa muscular através da dieta e do exercício? Neste artigo você encontrará várias opções dietéticas que irão dizer-lhe como ganhar massa muscular de forma relativamente rápida. Tenha em mente que não é...