A Importância da Cremogema na Alimentação Infantil e Seus Benefícios para a Imunidade

A Cremogema é um alimento muito conhecido no Brasil, principalmente entre as famílias com crianças pequenas. Ela é uma mistura em pó preparada primordialmente com amido de milho, vitaminas e minerais, que, quando cozida com leite, transforma-se em uma papinha cremosa e nutritiva. Este alimento foi introduzido no mercado há várias décadas e continua sendo um dos favoritos entre os pais por sua facilidade de preparo e aceitação quase universal entre os pequenos.

Conteúdo

Benefícios Nutricionais da Cremogema
Riqueza em Vitaminas e Minerais
Fonte de Energia Duradoura
Cremogema Como Aliada da Imunidade Infantil
Fortalecimento do Sistema Imunológico
Alimento de Fácil Digestão
Como Preparar e Servir Cremogema
Modo de Preparo Simples e Rápido
Versatilidade no Serviço
Incorporando Cremogema na Dieta Diária das Crianças
Ideal para o Café da Manhã e Lanches
Aceitação por Parte das Crianças
Tabela Nutricional
Dúvidas comuns sobre o tema “Valor Nutricional Cremogema”:
Vídeos sobre o tema “Valor Nutricional Cremogema”:

Benefícios Nutricionais da Cremogema

Riqueza em Vitaminas e Minerais

Um dos principais atrativos da Cremogema está em seu alto conteúdo de vitaminas e minerais essenciais. As vitaminas do complexo B, por exemplo, são fundamentais para o desenvolvimento do sistema nervoso das crianças. A vitamina A, por sua vez, é crucial para o desenvolvimento visual saudável, enquanto o ferro presente ajuda na prevenção de anemias, comum em crianças pequenas.

Fonte de Energia Duradoura

Além das vitaminas e minerais, a Cremogema é uma excelente fonte de carboidratos complexos. Estes são absorvidos lentamente pelo corpo, garantindo uma liberação de energia mais constante, o que é ideal para manter os pequenos ativos e com energia durante todo o dia.

Cremogema Como Aliada da Imunidade Infantil

Fortalecimento do Sistema Imunológico

A nutrição adequada é fundamental para a manutenção e fortalecimento do sistema imunológico, especialmente em crianças, cujas defesas naturais ainda estão em desenvolvimento. A Cremogema, com a sua composição rica em nutrientes essenciais, contribui significativamente para a nutrição imunológica. Ingredientes como o zinco e o selênio são micronutrientes que desempenham papéis importantes na proteção do organismo contra infecções.

Alimento de Fácil Digestão

Por ser uma papinha suave e cremosa, a Cremogema é extremamente fácil de digerir, o que a torna ideal para crianças em fase de recuperação de doenças ou para aquelas com estômagos sensíveis. Alimentos de fácil digestão ajudam a manter o sistema gastrointestinal em ordem, o que por sua vez, auxilia na absorção eficiente dos nutrientes essenciais para o fortalecimento do sistema imune.

Como Preparar e Servir Cremogema

Modo de Preparo Simples e Rápido

O preparo da Cremogema é simples e rápido, o que facilita a vida dos pais. Basta adicionar o pó a um pouco de leite frio, dissolver bem, e em seguida adicionar esta mistura a leite fervente, mexendo continuamente até que a mistura engrosse. Essa facilidade de preparo não apenas poupa tempo, mas também garante uma refeição quente e nutritiva em questão de minutos.

Versatilidade no Serviço

Além de ser servida pura, a Cremogema pode ser enriquecida com a adição de frutas amassadas, um pequeno toque de canela, ou até mesmo um fio de mel (para crianças maiores de um ano), tornando-a ainda mais saborosa e nutritiva. Essa versatilidade faz dela um coringa nas cozinhas de famílias com crianças.

Incorporando Cremogema na Dieta Diária das Crianças

Ideal para o Café da Manhã e Lanches

Devido ao seu perfil nutritivo e fonte de energia de liberação prolongada, a Cremogema é ideal para começar o dia ou como um lanche reforçado no meio da tarde. Ela ajuda a manter as crianças bem alimentadas, evitando os picos e quedas de energia que podem ocorrer com alimentos menos adequados.

Aceitação por Parte das Crianças

A textura suave e o sabor agradável da Cremogema fazem com que seja extremamente bem aceita pelas crianças, inclusive pelas mais resistentes a novos sabores e texturas. Isso ajuda a garantir que recebam os nutrientes de que necessitam sem maiores dificuldades.

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Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	78,24 kcal	4%
Carboidratos	10,46 g	3%
Açúcar	7,2 g	**
Açúcar de adição	2,08 g	**
Proteínas	2,42 g	3%
Gorduras	3,06 g	6%
Colesterol	6,02 mg	2%
Saturadas	1,35 g	6%
Monoinsaturadas	0,89 g	**
Poli-insaturadas	0,56 g	**
Trans	0,23 g	**
Linoleico	0,5 g	**
Linolênico	0,06 g	**
Fibra Alimentar	0,17 g	1%
Sódio	319,33 mg	13%
Cálcio	124,57 mg	12%
Ferro	0,22 mg	2%
Magnésio	13,22 mg	**
Manganês	0,03 mg	**
Fósforo	95,38 mg	**
Postássio	156,85 mg	**
Cobre	0,02 mg	**
Zinco	0,45 mg	**
Selênio	4,03 mcg	**
Vitamina A	30,1 mcg	**
Vitamina C	0,15 mg	**
Vitamina D	0,51 mcg	**
Vitamina E	0,19 mg	**
Retinol	21,17 mcg	**
Tiamina	0,07 mg	**
Riboflavina	0,18 mg	**
Niacina	0,32 mg	**
Niacina (NE)	1,17 mg	**
Piridoxina	0,04 mg	**
Cobalamina	0,3 mcg	**
Folato(DFE)	11,23 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

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Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

Dúvidas comuns sobre o tema “Valor Nutricional Cremogema”:

Cremogema engorda?

O consumo de Cremogema pode contribuir para o ganho de peso se não for consumido com moderação e dentro de uma dieta equilibrada.

Cremogema é saudável?

Cremogema pode ser parte de uma dieta saudável se consumido com moderação e combinado com outros alimentos nutritivos.

Cremogema é recomendado para quem está em processo de emagrecimento?

O consumo de Cremogema pode ser incluído em uma dieta de emagrecimento, desde que seja consumido com moderação e dentro do limite de calorias diárias.

Cremogema contém glúten?

Cremogema é um alimento livre de glúten, sendo seguro para pessoas com intolerância ou sensibilidade ao glúten.

Cremogema é indicado para crianças?

Cremogema pode ser consumido por crianças, mas é importante verificar a idade recomendada na embalagem e sempre consultar um pediatra.

Cremogema pode substituir refeições?

Cremogema não deve ser utilizado como substituto de refeições principais, pois não oferece todos os nutrientes necessários para uma alimentação equilibrada.

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Vídeos sobre o tema “Valor Nutricional Cremogema”:

COMO FAZER MINGAL DE CREMOGEMA PARA BEBÊ FÁCIL E... — **COMO FAZER MINGAL DE CREMOGEMA PARA BEBÊ FÁCIL E…**

MINGAU DE CREMOGEMA TRADICIONAL super cremoso / COMO... — **COMO FAZER MINGAL DE CREMOGEMA PARA BEBÊ FÁCIL E…**

Bibliografia

TABELA BRASILEIRA DE COMPOSIÇÃO DE ALIMENTOS (TBCA)-UNIVERSIDADE DE SÃO PAULO (USP). Valor Nutricional Cremogema Disponível em: <https://tbca.net.br/base-dados-en/int_food_composition.php?cod_produto=BRC0230N>.
CEAGESP. Valor Nutricional Cremogema. Disponível em: <https://ceagesp.gov.br/pesquisar/Valor+Nutricional+Cremogema>.
WIKIPÉDIA. Valor Nutricional Cremogema. Disponível em: <https://pt.wikipedia.org/wiki/Valor+Nutricional+Cremogema>.