Benefícios De Tomar Óleo De Coco Em Jejum




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O óleo de coco se tornou o principal ingrediente da década devido às suas múltiplas propriedades para a pele, o sistema imunológico, a perda de peso e a saúde geral.

É um ingrediente obrigatório de dietas cetogênicas e “paleo”, e muitos de seus proponentes argumentam que seu consumo é altamente recomendado para pessoas com diabetes e têm problemas para controlar seus níveis de açúcar no sangue.

Neste artigo, vamos rever os efeitos do jejum com óleo de coco no corpo das pessoas com diabetes e como ele deve ser consumido para obter os melhores resultados.

Leia o nosso guia sobre como fazer óleo de coco em sua casa

Como Fazer Um Jejum Com Óleo De Coco?

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O único alimento que é permitido neste tipo de jejum é o óleo de coco, que deve ser consumido uma colher três vezes ao dia, ou mais, dependendo do que seu corpo precisa. Você também pode consumir toda a água que quiser e café ou chá sem açúcar.

Quais São Os Benefícios Do Jejum Com Óleo De Coco?

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As gorduras naturais do óleo de coco mantêm o apetite controlado sem aumentar os níveis de açúcar no sangue, e também fornecem energia concentrada ao corpo e promovem a perda do tecido adiposo porque mantêm o corpo em estado de cetose.

O jejum com óleo de coco pode fazer parte de uma dieta ou de um estilo de vida cetogênico, cuja falta de carboidratos e açúcares tem se mostrado muito eficaz no controle da glicose em diabéticos.

Deve-se notar que, se você mantiver um jejum com óleo de coco, a fim de reduzir rapidamente os níveis de açúcar no sangue, você deve verificar esses níveis diariamente com um glicosímetro para evitar que caiam demais.

Depois de terminar o jejum, que não deve durar mais de três dias, é altamente recomendável que você mantenha uma dieta cetogênica pelo mesmo período de tempo, antes de começar devagar e em pequenas quantidades integrar os carboidratos à sua dieta.

O Óleo De Coco É Bom Para Diabetes?

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As gorduras do óleo de coco podem ser uma ótima alternativa como suplemento para controlar os níveis de açúcar no diabetes.

Algumas pessoas tentaram jejuns curtos, consumindo apenas óleo de coco, e relataram que as mantêm satisfeitas, controlam ataques de fome e também mantêm baixos níveis de açúcar no sangue.

Nesse sentido, a redução de açúcares responde à eliminação de carboidratos, e não a uma ação direta do óleo de coco no metabolismo.

Os jejuns à base de óleo de coco também são uma estratégia muito utilizada para perder peso; no entanto, não é recomendado que qualquer pessoa com diabetes tente se não consultar seu médico antes.

Quais São As Conseqüências Do Jejum Com Óleo De Coco?

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Jejuar com óleo de coco é uma medida um tanto extrema, como qualquer jejum. É importante que você saiba o que você espera, quais consequências são normais e quais não são, de modo que você a interrompa a tempo e corretamente, se necessário.

Primeiro, você precisa saber que, ao contrário da dieta cetogênica que é caracterizada pelo aumento dos níveis de energia ao longo do tempo, o jejum com óleo de coco certamente fará com que você se sinta cansado, fraco e sem vontade de se exercitar.

Também é muito provável que você perceba uma perda de peso muito aguda e rápida, que, embora seja um efeito que muitas pessoas aplaudem, pode não ser o que você está procurando.

Leia o nosso guia sobre os sintomas da diabetes que você não deve ignorar

Considerações Finais

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O óleo de coco durante o jejum para reduzir os níveis de açúcar, pode ajudar os diabéticos a facilitar o processo, controla o apetite e também estimula a perda de peso.

No entanto, não é uma decisão que deve ser tomada de ânimo leve, e pode não ser eficaz ou segura para todos os pacientes com diabetes. Então, se você está considerando, em primeiro lugar rever o problema com o seu médico para que ele ou ela pode dizer se é uma opção para você, e quanto tempo é o tempo máximo que você deve mantê-lo.

Da mesma forma, se depois de um jejum você ingerir muitos carboidratos, é provável que você experimente um aumento drástico no açúcar, por isso deve reintegrá-los à sua dieta com cuidado.

Convidamos você a nos escrever sua experiência, se você tentou fazer isso rápido, então também compartilhe este artigo com seus contatos para que eles estejam cientes do que isso implica.

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