7 Benefícios do óleo de borracha para pele, artrite e inflamação

O óleo de borracha é um óleo natural que oferece muitos benefícios, mas porque quase ninguém sabe disso, é importante que ele seja complementado.

Neste artigo, você descobrirá seus usos e benefícios, as doses apropriadas e os efeitos colaterais que poderiam surgir. Leia mais para saber mais sobre o assunto.

Usos do óleo de borragem

Como o seu uso se remonta a centenas de anos, há uma variedade de benefícios que lhe são atribuídos, como o tratamento da acne e a redução da dor. No entanto, o benefício que se destaca, e pelo qual o aumento do consumo, é reduzir a inflamação aplicando-a na pele ou tomando-a em cápsulas.

Suas propriedades anti-inflamatórias são devidas à grande quantidade de ácido gamma linolênico (GLA) a partir de sementes de borracha. A GLA é um dos ácidos graxos essenciais do complexo ômega 6 que o corpo deve receber de fontes externas porque não pode produzir por si só.

Embora outras plantas, como a groselha preta ou o primrose, também forneçam GLA, o óleo de borracha é uma opção mais eficaz para o seu conteúdo de GLA de 23%, enquanto a matéria prima possui apenas 9%. Então, se você se inclinar no óleo de borracha, você consumirá menos cápsulas e economizará dinheiro.

Como funciona o óleo de borracha

Graças às suas propriedades anti-inflamatórias, é utilizado para várias doenças:

• Sintomas da síndrome pré-menstrual: ansiedade, acne e dor torácica.
• Perda óssea e osteoporose: particularmente quando combinados com suplementos que promovem a saúde óssea, como ômega 3.
• Sintomas do Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade.
• Problemas dermatológicos como eczema ou dermatite.
• Sintomas da menopausa, como ondas de calor e suores noturnos.
• Desequilíbrios hormonais, como a falta de produção de hormônios adrenais.
• Fadiga ou síndrome de fadiga crônica.
• Dor causada pela artrite reumatóide.
• Combate o estresse.
• Aumenta a produção de leite.
• Síndrome de insuficiência respiratória, bronquite, resfriado, tosse e febre.
• Inflamação que causa dor e hematomas.
• Previne doenças cardíacas e derrames.

Os ácidos gordurosos essenciais que provêm de sementes, nozes e peixes, são compostos por longas cadeias de ácidos gordurosos que não podem ser sintetizados pelo metabolismo do ser humano. Por esse motivo, é importante tomar suplementos que ajudem a corrigir a transformação deficiente de ácidos graxos em metabólica como a protaglandila E1 que melhora a circulação e a capacidade de reduzir a inflamação no organismo.

7 Benefícios do óleo de borracha

1. Propriedades anti-inflamatórias

O ácido gamol linolênico, sendo um tipo de ácido gordo poliinsaturado, é reconhecido como tendo um efeito positivo na inflamação, além de proporcionar propriedades rejuvenescedoras. Omega 3 e omega 6 ácidos desempenham um papel importante no controle da liberação das moléculas responsáveis ​​pela produção de resposta inflamatória do corpo.

A GLA está presente em pequenas quantidades em algumas plantas comestíveis, como folhas verdes e algumas nozes. No entanto, a maior quantidade de GLA é obtida durante a lactação, tantas pessoas têm déficits durante a infância e a idade adulta. Aqui reside a importância do óleo de borracha como uma das melhores fontes de ABL.

Além de controlar a resposta imune, a GLA tem um efeito positivo na apoptose (destruição programada) de células tóxicas. Uma vez que entra no corpo, o GLA é transformado em dihomo e ácido linolênico (DGLA), que diminui os níveis de inflamação inibindo a síntese de leucotrienos.

2. Suas propriedades antioxidantes combatem o câncer

O óleo de semente de borracha e a GLA possuem propriedades antioxidantes e antimutagênicas que combatem o crescimento de células cancerosas. Em estudos de laboratório, verificou-se que reduzem a vida de células tóxicas e aumentam as células saudáveis. Portanto, o uso de óleo de borragem é recomendado para proteger o DNA e tratar o câncer naturalmente.

3. Diminui os sintomas da artrite

GLA funciona como um remédio natural contra a dor produzida pela artrite reumatóide, especialmente quando combinada com outros remédios contra dor ou inflamação. Vários estudos relatam que algumas pessoas, após um tratamento de seis semanas com óleo de borracha, notaram uma diminuição da dor nas articulações e do nível de sensibilidade.

4. Combate eczema e problemas dermatológicos

Um dos estudos mais importantes sobre o óleo de borracha foi testar sua eficácia no tratamento de problemas dermatológicos. Neste estudo, foi demonstrado que o GLA compensa as deficiências lipídicas na pele que causam a desregulamentação do sistema imunológico e o aumento da inflamação na pele.

O GLA atua como um remédio natural, porque a pele não é capaz de sintetizar a GLA dos precursores do ácido linoleico ou ácidos aratródicos. Funciona especialmente em pessoas com baixos níveis de ácidos graxos.

5. Ajuda a curar infecções respiratórias

Verificou-se que o óleo de borracha beneficia os pulmões, combater infecções respiratórias e síndrome de dificuldade respiratória aguda. A tomada de cápsulas com óleo de borragem reduz o tempo de recuperação e evita que os problemas respiratórios pioram.

6. Promove crescimento e desenvolvimento

Verificou-se que os bebês prematuros que receberam suplementos de óleo de borragem cresceram e se desenvolveram melhor. Também mostrou ajuda no desenvolvimento do sistema nervoso central e combate os riscos associados ao parto prematuro.

Um estudo publicado pelo Journal of Chemical and Food Toxicology revelou que o consumo de óleo de borragem durante 90 dias ajudou o crescimento de um grupo de ratos.

7. Ajuda a reduzir a acumulação de gordura e o ganho de peso

Se você tiver problemas para manter seu peso, provou-se que o GLA reduz a quantidade de gordura que se acumula no corpo. Em particular, reduza a gordura branca, mas não a gordura marrom. Isso é de grande benefício dado que a gordura marrom é aquela que as pessoas possuem que estão em forma e tendem a se comportar como massa muscular.

Em um estudo de 2000 ratos pelo Nutrition Biochemistry Laboratory em Ibaraki, Japão, que durou duas semanas, comparamos os resultados de consumir 20% de gordura de óleo de cártamo, 20% de gordura de borracha com 25% de GLA e 20% de gordura de borracha com 47% de GLA. Verificou-se que a dieta com óleo de cártamo aumentou o armazenamento de tecido adiposo branco perirrenal e epidídmico. Em relação ao crescimento e aos níveis de energia, não foram observadas diferenças significativas entre os três grupos.

Usos e doses de óleo de borragem

As doses adequadas de óleo de borragem variam dependendo da doença a ser tratada e do histórico médico do paciente.

Em alguns casos, é adicionado a fórmulas fortificadas para crianças, a fim de fornecer os ácidos graxos essenciais para seu desenvolvimento e crescimento.

Pode ser obtido em farmácias, lojas de alimentos saudáveis, lojas de alimentos saudáveis ​​ou on-line. Na maioria dos casos, a dose adulta típica varia de 500 miligramas a 3 gramas em ingestão única.

Se são pessoas que desejam combater dor ou inflamação, como a artrite reumatóide, recomenda-se a dose mais alta de 3 gramas. No entanto, para aqueles que apenas começam a tomar suplementos de óleo de borracha e GLA, são recomendáveis ​​doses inferiores a 500 miligramas.

É comum usar o óleo de borracha combinado com suplementos de prímula à noite para aumentar as propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. Infelizmente, pode demorar várias semanas, e mesmo até seis meses, a notar os resultados.

É muito importante que, quando compram suplementos de óleo de borragem ou GLA, procure produtos de qualidade e sejam orgânicos de preferência. Algumas marcas garantem a máxima eficiência e são endossadas por empresas que não estão relacionadas à marca do produto. Recomenda-se que as cápsulas sejam em recipientes resistentes à luz e sejam armazenadas em um local fresco e escuro, pois o óleo pode ficar ranço quando aquecido ou exposto a raios ultravioleta.

Interações e efeitos colaterais

Embora o uso interno ou tópico seja considerado seguro, é fundamental que você conheça seus possíveis efeitos colaterais. Algumas pessoas experimentam problemas digestivos (especialmente em altas doses), como diarréia, flatulência e eructos.

Há também uma ótima discussão sobre possíveis danos ao fígado. No passado, uma pequena porcentagem de pessoas ficou intoxicada após ingerir o óleo de borracha. Por esta razão, a comercialização de variedades isentas de tóxicos é obrigatória.

É necessário fazer menção especial às mulheres grávidas, que não devem consumi-lo por causa da probabilidade de induzir o parto. Além disso, o uso em pessoas que tomam aspirina ou warfarina é desencorajado, pois o óleo de borragem dilui o sangue. Finalmente, se você já teve convulsões, consulte seu médico para descobrir se é aconselhável.

Como sempre, a melhor maneira de decidir é consultar os especialistas em saúde.

Nós gostaríamos que você nos dissesse sua experiência para enriquecer este artigo com testemunhos pessoais.