Entre os principais benefícios do chá de gengibre são: fortalecer o sistema imunológico, melhorar a digestão, desinflar, aliviar a dor menstrual, dentre outros. Recebeu propriedades medicinais. Sem dúvida, o gengibre é uma raiz muito nutritiva, que proporciona bem-estar geral ao corpo.
Já é conhecido o uso culinário do gengibre, devido ao seu sabor único, não apenas deliciar o paladar, mas também ajudar no alívio de vários sintomas, e também é útil como suporte para perder peso.
Gengibre nutritivo:
- Fornece carboidratos ou carboidratos
- Fibra
- É baixo em gordura
- Rico em vitamina C
- Fornece minerais: boro, cromo, alumínio, manganês, fósforo, zinco
- Contém flavonóides
O gengibre é um rizoma muito usado desde a antiguidade, isto, por suas excelentes propriedades
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Benefícios do chá de gengibre:
Para a saúde digestiva:
- O uso de gengibre para o alívio do transtorno do estômago é muito popular, uma infusão de gengibre ajuda a combater efetivamente os problemas digestivos
- Cuide da flora intestinal
- Previne problemas intestinais
- Sua ação é semelhante à do antibiótico
- Alivia dor de estômago
- Melhora o apetite
- Ajuda a neutralizar o excesso de ácidos gástricos, o que ajuda a reduzir os sintomas relacionados à gastrite
- Pode reduzir a diarréia, causada por infecções e intoxicação alimentar
- O consumo de uma infusão de gengibre ajuda na prevenção do aparecimento de úlceras de estômago
Sem dúvida, beber chá de gengibre será de grande benefício para evitar várias alterações digestivas, além de ajudar no alívio de vários sintomas, pois esta raiz aumenta a produção de enzimas digestivas, melhorando a digestão, o que ajuda muito a evitar flatulências, inchaço, gás, etc. é aconselhável beber várias xícaras por dia desta infusão.
Ajuda a cuidar do coração:
- Entre os muitos benefícios do chá de gengibre, ajuda a melhorar a circulação sanguínea
- Reduz o colesterol ruim
- Ajuda a dissolver trombos nas artérias
- Previne o desenvolvimento de doenças cardíacas
Não há mais dor de cabeça
- Melhora a circulação dos vasos sanguíneos intracranianos; Diminuindo e evitando dor de cabeça, além de enxaqueca
Gravidez
- Beba chá de gengibre (meia colher de chá de raiz seca para cada copo que você bebe) durante os primeiros meses de gravidez, ajuda na redução de náuseas e vômitos, você pode beber várias xícaras por dia durante os primeiros dois meses e depois suspender , sugere-se consultar o seu médico, antes de adicioná-lo à dieta diária, para receber as orientações necessárias e evitar alterações ou efeitos colaterais no futuro.
Contra o mau hálito:
- Devido às excelentes propriedades antibacterianas do gengibre, ajuda a combater o mau hálito efetivamente. Portanto, sugere-se que o chá seja usado nesta raiz, como um enxágüe 100% de origem natural, é necessário apenas preparar um chá Com uma colher de chá de raiz seca para cada copo consumido, deve beber o líquido.
Reduz as cólicas menstruais:
- Beber chá de gengibre naqueles dias em que a dor pode nos limitar, é favorável, para eliminar cólicas menstruais e outros sintomas que afetam o corpo durante este período.
Contra a gripe:
- Sem dúvida, dentro dos grandes benefícios do chá de gengibre, em combater os sintomas relacionados aos resfriados, portanto, essa raiz é um ótimo aliado para combater os problemas do sistema respiratório
- Alivia a congestão nasal, a febre
- Ajuda a liberar muco no peito em casos de resfriado
- Nos casos de sinusite, ajuda a descongestionar nasal, causada pelo acúmulo de muco nas narinas
É aconselhável beber esta infusão de gengibre acompanhada de limão e mel, pois aumentará seus efeitos, aliviando naturalmente resfriados, resfriados, congestionamentos, problemas respiratórios, etc. Você pode preparar este chá com uma colher de chá de raiz seca para cada copo que você vai beber.
Ajuda a diminuir o inchaço:
- Em casos de artrite, reumatismo, dores nas articulações ou outros problemas relacionados ao aparelho osso-muscular, beber uma boa xícara de chá de gengibre ajudará a aliviar a dor, inchaço ou inflamação.
Previne o envelhecimento prematuro:
- Ele combate os radicais livres que causam a degradação dos tecidos, aparecendo o envelhecimento prematuro, isso, devido ao gengibre, traz antioxidantes.
Para perder peso:
- Embora já tenhamos visto que beber chá de gengibre será de grande ajuda para melhorar e prevenir várias condições e / ou alterações no corpo, certamente um dos benefícios que não podem ser excluídos é que beber será de grande apoio para poder perder peso, por suas propriedades, age como um queimador de gordura natural, ou seja, que essa perda é dada, será tecido gordo ou adiposo, e não apenas água.
- Dá um efeito saciante, bebendo a infusão antes de cada hora da refeição, o que ajuda a evitar a ansiedade e a comer em excesso
- Ajuda a gerenciar e regular os níveis de glicose no sangue
- Melhora o metabolismo
- Para poder ver resultados positivos na perda de peso, você precisa combinar copos de chá de gengibre, juntamente com uma dieta balanceada, de baixa caloria e exercício.
Lembre-se:
Embora geralmente seja considerado que o consumo de gengibre é seguro, no caso de doenças metabólicas, renais, hepáticas ou outras, é necessário consultar o médico, para receber a melhor orientação e evitar futuros efeitos colaterais.
Como preparar chá de gengibre?
A preparação do chá de gengibre é muito simples, pode ser preparada com gengibre fresco ou seco, dependendo do que é acessado, aproximadamente para cada copo de água, usará uma colher de chá ou meia, pois seu sabor é picante e alguns paladares pode ser sensível.
Antes que a água ferva, adicione o gengibre e, em seguida, desligue o fogo, deixe-o repousar durante 8 a 10 minutos
Sem dúvida, existem muitas razões para adicionar uma boa xícara de chá de gengibre na nossa dieta diária.
