Os benefícios da hortelã são: atualizar a respiração ou halitose de combate ou mau hálito , auxiliar em problemas digestivos, respiratórios, cuidados com a pele. O uso desta planta é muito útil para o bem-estar geral do organismo.
A hortelã é classificada entre as ervas aromáticas, é altamente utilizada na gastronomia e, sem dúvida, esta planta não deve faltar nas nossas opções naturais para aliviar alterações e desconfortos.
Nutrição da hortelã:
Esta planta fornece nutrientes e substâncias que serão de grande benefício para o corpo …
- Em 100gr:
- Calorias: 44kcal
- Proteínas: 3.80gr
- Lípidos ou gorduras: 0,70gr
- Carboidratos ou carboidratos: 5.30gr
- Vitaminas: vitamina A, vitamina C, vitamina D, vitamina E, vitamina B12
- Folatos
- Minerais: cálcio, ferro, iodo,
7 benefícios da hortelã
Seu consumo através de uma infusão de hortelã, ajudará na eliminação de flatulência, azia, desconforto indigestão, náuseas, dor de estômago
O uso de óleo de hortelã-pimenta será de grande ajuda para combater a dor de cabeça, causada pela tensão, você também pode optar, esfregando algumas folhas trituradas em templos, nariz, frente. É uma excelente alternativa natural para combater estes desconfortos.
Veja também:
A hortelã-pimenta ajuda principalmente a descongestionar o nariz, aliviar a dor de garganta, em geral, os sintomas que surgem de problemas respiratórios, existe a opção de usar inaladores feitos de menta, também o consumo de uma infusão de hortelã será ótimo utilidade.
Veja também:
- Remédios da garganta dolorida
- Remédios contra a tosse
É muito popular usar a hortelã-pimenta para combater este problema desconfortável, certamente é uma escolha natural que não deve estar faltando como ingrediente em enxaguatório bucal, ou você pode mastigar algumas folhas desta planta. Ajuda a evitar o crescimento de bactérias na boca e na língua. Deixará uma respiração refrescante.
A circulação sanguínea adequada ajuda a prevenir varizes e outros problemas nas artérias dos pés.
Além dos grandes benefícios oferecidos pela mint internamente, é muito útil para o cuidado da pele, sendo uma alternativa para cuidados cosméticos, o óleo de hortelã-pimenta ajuda a limpar a pele, prevenir e eliminar impurezas, também ajuda no alívio de infecções cutâneas, espinhas. Se você sofreu uma picada de inseto, você também pode usar óleo de hortelã.
Acredita-se que beber chá de hortelã-pimenta, ajuda a queimar gordura, também pode ser consumido em pratos, sempre fresco. Sem dúvida, pode ser de grande apoio para beber uma infusão desta planta para alcançar esse objetivo, não deixando para trás uma dieta equilibrada e exercício.
A hortelinha é muito apreciada na indústria, já que atualmente podemos encontrar uma grande quantidade de produtos que contêm esta planta, produtos cosméticos, bem como enxaguamentos, pasta de dente, doces, perfumes, loções, etc.
É aconselhável consumi-lo fresco, há uma grande variedade de receitas, pratos aos quais você pode adicionar menta fresca, inclusive na dieta diária, trará muitos benefícios para o corpo.
