As veias varicosas estão inflamadas e aumentam a veia na pele, que pode ser muito macia e dolorida. Como resultado, as pernas começam a doer, a se sentir tensas, pesadas e cansadas. Embora eles não envolvam riscos muito sérios para o corpo, eles podem ser muito dolorosos e estéticos.
Como eles aparecem?
As artérias são responsáveis por trazer o sangue do coração para diferentes partes do corpo, enquanto as veias desempenham a função de trazer o sangue de volta ao coração. Ao contrário das artérias, as veias não dependem dos impulsos do coração para transportar sangue, em vez disso o sangue é mobilizado através das veias, graças aos movimentos de contração e relaxamento de diferentes músculos do corpo e contém válvulas que ajudam que o sangue só se move em uma direção
Quando estas válvulas param de funcionar ou têm anormalidades, as paredes das veias começam a tornar-se mais fracas ou o processo de circulação é obstruído. Isso provoca acumulações de sangue nas veias e eles começam a enfraquecer: tornam-se mais estreitos e aparecem protuberâncias.
Varizes geralmente aparecem nas pernas e ânus. Estes últimos são chamados de hemorróidas.
Cerca de metade dos cidadãos dos EUA tem algum tipo de varizes. As principais causas do aparecimento destas veias são: dieta deficiente em fibra e alta em gordura, falta de atividade física ou sedentarismo e obesidade, uma condição que pode piorar as veias.
As mulheres que têm algum tipo de distúrbios hormonais ou que estão grávidas, também podem facilmente sofrer essa condição
Entre outros fatores de risco, podemos encontrar fraqueza nos tecidos das veias, doenças no fígado e empregos que exigem permanecer longos na mesma posição.
Suplementos úteis para melhorar a circulação:
1. Mirtilos:
São frutos semelhantes aos mirtilos que ajudam a melhorar a circulação sanguínea e fortalecem as paredes capilares presentes nas artérias. É aconselhável tomar uma dose de extrato de mirtilo de cerca de 160 mg por dia. Esta fruta é rica em antocianetos, compostos naturais que atuam como antioxidantes. O que esses compostos fazem é:
- Promover a circulação sanguínea
- Proteja a visão
- Evitando a entrada de radicais livres no corpo
- Evite doenças cardiovasculares
2. Castanhas
Fortalecer as paredes das veias e válvulas, acelerar a circulação e aliviar a inflamação.
Em muitos casos, ele é usado para tratar a insuficiência venosa, que é caracterizada por dor nas pernas, cãibras, cansaço das pernas, coceira, sensação de calor e inflamação.
O ideal é tomar uma dose de 100 miligramas por dia.
3. Ruscos
Esta planta é um pequeno arbusto de folhas pequenas que pode ser usado para reduzir a inflamação nas veias.
Geralmente é usado no tratamento de varizes nas pernas e hemorróidas. Ele contém propriedades que reduzem a celulite, cansaço nas pernas com varizes e inflamação nas veias ou flebite.
A erupção cutânea também melhora a tonicidade das veias e fortalece as paredes capilares.
A dose recomendada é de 200-300 miligramas por dia.
4. Extracto de sementes de uva:
Contém compostos que ajudam a melhorar a circulação e a estrutura das paredes das veias.
A dose sugerida é 200-300 miligramas por dia.
5. Vitamina E:
Isso faz com que o sangue circule mais facilmente, o que melhora o fluxo sanguíneo e alivia a inflamação nas veias.
Está presente em sementes de girassol, paprika, amêndoas, amendoim, damascos, azeitonas e espinafre.
Pegue 400 UI duas vezes ao dia.
6. Ginkgo biloba :
Geralmente é usado no tratamento de dificuldades no sistema circulatório.
O Ginkgo contém antioxidantes que protegem as células e estimulam a circulação: tem propriedades vasodilatadoras, é um tônico venoso, evita a coagulação e a inflamação.
Recomenda-se levar 60 a 120 miligramas duas vezes ao dia.
7. Vitamina C:
Esta vitamina melhora a textura das paredes que estão presentes nas veias.
Os alimentos com mais vitamina C são bagas vermelhas, espinafre, frutas cítricas e alguns vegetais verdes, como repolho e brócolis.
A dose recomendada é de 500 miligramas duas ou três vezes por dia.
8. Bromelain
É um conjunto de enzimas que aliviam a inflamação nas veias e evitam a formação de coágulos sanguíneos.
Essas enzimas são encontradas principalmente em frutas como o abacaxi.
Recomenda-se que consuma 500 miligramas três vezes ao dia entre as refeições.
9. Flavonóides Complexos
Descobriu-se que alguns flavonóides, como hesperidina e rutina, são muito úteis no tratamento de varizes. O que eles fazem no corpo, é melhorar as estruturas que suportam as veias e, em geral, todo o sistema vascular.
Os flavonóides que fortalecem as paredes das veias e as tornam mais elásticas podem ser encontrados em alimentos como bagas azuis e vermelhas (mirtilos, cerejas, amoras e framboesas). É possível consumi-los crus ou sob a forma de extratos para tratar diferentes distúrbios no sistema circulatório.
Além das varizes, os flavonóides mencionados acima podem servir para prevenir sangramento e inflamação e fazer com que os vasos sanguíneos sejam protegidos.
Remédios para aplicação tópica
Calendula e outros remédios naturais podem ser aplicados externamente na pele, seja em creme, pomada ou bálsamo. O efeito destas substâncias nas varizes é reduzir a inflamação.
Dicas de alimentação:
Uma dieta rica em fibras, especialmente aquela encontrada em frutas frescas, vegetais, grãos, sementes e nozes, pode produzir efeitos positivos na circulação e fortalecer as paredes capilares.
Plantas e especiarias, como pimenta caiena, gengibre, alho e cebolas também podem ajudar a melhorar a circulação.
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