Cupuaçu in natura tem 49 calorias (100g)

Calorias Cupuaçu in natura - QRCODE

✔Calorias Cupuaçu in natura✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Cupuaçu in natura, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Cupuaçu in natura

Calorias

49 kcal

conteúdo de gordura do Cupuaçu in natura

Gorduras

0,96 g

conteúdo de proteína em Cupuaçu in natura

Proteínas

1,17 g

conteúdo de carboidratos do Cupuaçu in natura

Carboidratos

10,5 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Cupuaçu in natura), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Cupuaçu in natura o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 49,0 kcal 2%
Carboidratos 10,5 g 4%
Proteínas 1,17 g 2%
Gorduras 0,96 g 2%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,4 g 2%
Monoinsaturadas 0,2 g **
Poli-insaturadas 0,1 g **
Fibra Alimentar 3,12 g 12%
Sódio 3,2 mg 0%
Cálcio 13,2 mg 1%
Ferro 0,49 mg 4%
Magnésio 18,2 mg **
Manganês 7,000000000000001E-5 mg **
Fósforo 21,3 mg **
Postássio 332,0 mg **
Cobre 0,08 mg **
Zinco 0,34 mg **
Vitamina C 24,6 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Tiamina 0,37 mg **
Riboflavina 0,04 mg **
Niacina 4,35 mg **
Piridoxina 0,08 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.