Os alimentos que você pode consumir para desintoxicar o fígado são: toranja, maçã, cenoura, aloe vera, alho, beterraba, limão, entre outros alimentos que adicionados à dieta diária, podem naturalmente limpar este importante órgão.
Desintoxicando o fígado , não só é uma das maneiras de perder peso, nem se preparar para isso, é também uma das medidas para se manter saudável, otimizando o funcionamento do corpo. Felizmente, os alimentos fornecem propriedades e benefícios, para poderem limpar naturalmente o fígado, um dos órgãos vitais que desempenha um papel muito importante no funcionamento do corpo, pois participa no metabolismo de carboidratos, gorduras, armazena o energia sob a forma de açúcar, entre outras funções.
A desintoxicação do fígado é recomendada pelo menos uma vez por ano. Uma vez que é um dos órgãos vitais mais importantes do organismo, é necessário mantê-lo saudável, como parte do bem-estar geral do organismo.
Entre os alimentos que são aconselhados a consumir para uma desintoxicação do fígado são:
1. Limão:
É um alimento muito rico em vitamina C, além de fornecer propriedades múltiplas para poder desintoxicar o corpo naturalmente, é anti-séptico, bom antioxidante, ajuda a manter as funções digestivas, promove um bom equilíbrio de pH, consumindo frequentemente limão, ajuda a filtrar as toxinas, você pode consumi-lo com jejum com um pouco de água.
2. Cenoura:
É rico em beta-caroteno, porque seu alto teor de antioxidantes ajudará a desintoxicar o fígado naturalmente
3. Maçã:
A maçã já é conhecida por suas muitas virtudes, não é apenas nutritiva, mas também tem propriedades para desintoxicar o fígado, ajudando a eliminar toxinas e substâncias acumuladas no corpo.
4. Alho:
O uso de alho é milenar, e usá-lo para desintoxicar o fígado, é muito benéfico, pois contém nutrientes que ajudarão a descartar as toxinas.
5. Grapefruit ou toranja:
É uma das frutas mais ricas em antioxidantes, que sem dúvida será um ótimo aliado para poder purificar, limpar o corpo de substâncias que podem danificar seu funcionamento
6. Betabel:
Beet, é um dos alimentos mais populares, benéfico e necessário para desintoxicar o fígado, você pode incluí-lo em sua dieta como ingrediente em sucos e / ou saladas.
7. Alcachofra:
Consuma-o em perfusão ou no natural, suas propriedades e componentes, como a cinnarina, ajudarão a descartar substâncias tóxicas, prejudiciais, fazendo com que o fígado esteja em boas condições
8. Aloe vera aloe:
Aloe vera tem as propriedades para ativar a boa função do fígado, com as propriedades com as quais ele conta, ajudará o fígado a funcionar corretamente.
9. Espinafres:
O consumo de vegetais de folhas verdes é altamente recomendado para poder desintoxicar o fígado, por suas propriedades ajudam a descartar as toxinas, limpando o sangue. Você pode incluí-los de várias maneiras em sua dieta.
10. Chá verde:
Você não pode deixar de adicionar à dieta, uma boa infusão, que é uma das melhores desintoxicação, permite a eliminação de toxinas e ajuda a queimar gorduras.
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Siga um estilo de vida saudável, com uma boa dieta, hidratação e exercício
