Por que você não deveria abusar dos saltos




Embora os calcanhares sejam lindos e a fraqueza de muitas mulheres, é aconselhável não usá-las em excesso porque causam danos que podem ser graves.

voce-nao-deve-abusar-dos-saltos-2

O Ilustre Colégio Oficial de Podólogos da Comunidade Valenciana (ICOPCV), advertiu que os sapatos de salto alto são perigosos porque podem causar osteoartrite (doença que afeta as cartilagens das articulações)

Os calcanhares não devem exceder cinco centímetros

O ICOPCV explicou que, freqüentemente, usando saltos maiores que cinco centímetros, faz com que o tornozelo, o joelho e o quadril flexibilizem de maneira que haja um encurtamento dos músculos das costas da perna.

Isto é devido, indicaram, para que haja uma maior pressão em diferentes pontos das articulações o que, a longo prazo, causará o desgaste dos folheados das juntas.

“Ele irá derivar em uma osteoartrite da referida articulação”, indicaram os especialistas.

Explicaram que quando se utilizam saltos maiores que dois ou três centímetros, o peso do corpo avança, de modo que quanto maior a altura, mais peso afetará o pé.

Eles acrescentaram que os calcanhares também podem causar deformidades, uma vez que carregam os metatarsos e os dedos em excesso, causando metatarsalgia e dedos de garras.

Recomendações

Portanto, os especialistas emitem algumas recomendações para evitar problemas para este calçado.

  • Use saltos com uma altura máxima de cinco centímetros.
  • Use calçado com plataforma no antepé para evitar pressões exageradas.
  • Escolha borracha ou materiais similares, porque eles amortam melhor o impacto do pé ao caminhar.
  • Mantenha um bom peso para não sobrecarregar o pé.
  • Exercício para fortalecer os músculos da perna.