O vício em redes sociais é um problema real e mais perigoso do que você pode imaginar. Na verdade, você poderia estar sofrendo sem perceber.
Se você está constantemente procurando por seu telefone, entra em pânico quando não o encontra ou se seus amigos ou familiares competem repetidamente por sua atenção por dia, é muito provável que você seja viciado em redes sociais.
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- Redes sociais em sua vida
- 1. Você exclui as imagens que não têm gostos suficientes
- 2. Publique cada uma das suas refeições
- 3. Você se sente mal se você não tem Wi-Fi
- 4. As hashtags foram integradas no seu idioma
- 5. Não sei sobre o tempo
- 6. A primeira coisa que você faz quando acorda é procurar o seu telefone
- 7. Verifique constantemente quantos gostos têm suas fotos
Redes sociais em sua vida
Redes sociais foram integradas em todos os aspectos de nossas vidas e, infelizmente, são os lugares perfeitos para comportamentos de dependência e ansiedades associadas à falta de validação social.
Eles se tornaram tão importantes na vida social que desenvolvemos vícios em redes sociais, especialmente quando queremos nos sentir validados ao publicar um post ou imagem de sucesso.
Neste artigo, vamos ver os 7 sinais que vão dizer se você sofre de dependência de redes sociais e, no caso de encontrar vários pontos, pode ser hora de reduzir significativamente o uso do celular.
1. Você exclui as imagens que não têm gostos suficientes
Aqueles que estão realmente interessados em suas páginas de mídia social, geralmente excluem imagens que não têm gostos suficientes, porque elas parecem ruins em seu perfil ou porque não acham que são tão boas para estar lá.
Sua página de mídia social pertence a você e você não deve se importar com o que os outros pensam dela. É uma ferramenta para compartilhar momentos importantes ou divertidos com as pessoas que mais importam para você, não para ver o que os outros pensam sobre sua vida.
2. Publique cada uma das suas refeições
Não é incomum compartilhar com seus amigos e familiares a foto de uma refeição elegante e única que você apreciou em um restaurante de luxo.
No entanto, se você postar imagens de tudo o que você come, várias vezes por semana, então você tem um problema.
Faça uma pausa nas fotos e aproveite seus pratos. É possível que você viva mais com aqueles que compartilham sua comida.
3. Você se sente mal se você não tem Wi-Fi
A internet se tornou muito importante, seja por comunicação, escola ou trabalho, por isso não ter Wi-Fi pode ser um grande inconveniente.
Mas se você sentir que seu mundo está caindo, porque você não tem uma conexão com a Internet, é muito provável que suas prioridades não sejam bem consideradas. Tire algum tempo da Internet e comunique-se mais com pessoas reais.
4. As hashtags foram integradas no seu idioma
A hashtag é uma ferramenta valiosa que permite expandir e alcançar mais leitores com suas imagens ou tweets. Às vezes pode ser divertido ironicamente incluir uma hashtag antes de uma palavra para satirizar como a usamos nas redes sociais.
Mas se você usá-lo de uma maneira séria, então isso se torna um problema, já que é um sinal de que seus limites não são bem marcados e você precisa de um tempo livre do Instagram e Twitter para permitir que suas habilidades de comunicação se recuperem.
5. Não sei sobre o tempo
Todos nós fomos culpados por nos movermos sem pensar enquanto estamos no telefone, ou porque estamos procurando por algo ou porque estamos entediados.
No entanto, se isso acontecer com você frequentemente, você provavelmente estará passando meses inteiros no Facebook ou em um perfil do Instagram. Este é outro sinal claro de que você é mais viciado em redes sociais do que o usuário comum.
Tente se distrair com algo mais construtivo, como ler um livro enquanto você está no caminhão para trabalhar.
6. A primeira coisa que você faz quando acorda é procurar o seu telefone
Se ao acordar, a primeira coisa que fizer é procurar o seu telemóvel, em vez de beijar o seu parceiro, é muito provável que tenha um problema sério.
Se a sua mente não pode demorar alguns segundos sem pensar no telefone quando você acorda, isso é um sinal significativo de um vício em redes sociais.
Outro sinal importante é verificar constantemente suas redes sociais durante a madrugada, quando não há pessoas acordadas.
Tente fazer uma pausa e pare de verificar suas redes sociais com tanta frequência para não ficar tão dependente do que os outros estão dizendo ou fazendo.
7. Verifique constantemente quantos gostos têm suas fotos
Este é, sem dúvida, um dos sinais mais problemáticos do vício em redes sociais. Se uma imagem não tiver o efeito esperado, isso poderá afetar sua confiança e auto-estima.
Estar à espera de quantos gostos você pode receber em uma imagem ou postar, pode provocar ansiedades reais e até mesmo desenvolver problemas mentais se você não receber a gratificação que deseja.
Se isso acontecer com você, você deve ficar longe das redes sociais por um tempo e procurar atividades que lhe dêem confiança e validação de outra maneira, sem depender dos outros.
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O vício em redes sociais é um grande problema que pode causar danos na vida real. Dê-se tempo para ir ao ar livre e desfrutar de um passeio no parque ou procurar atividades que você pode fazer com sua família.
Nos vemos.
