Usando escadas, mantém o cérebro jovem




Uma nova pesquisa realizada pela Universidade de Concordia , diz que usar a escada, ajuda a prevenir o envelhecimento cerebral, o mesmo acontece quando você passa mais tempo lendo e estudando.

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Jason Steffener , o autor do estudo explicou que “a educação e a atividade física afetam a diferença entre uma previsão fisiológica de idade e idade cronológica, e as pessoas podem fazer algo ativamente para ajudar seu cérebro a ser jovem”.

Ele disse que essa descoberta foi feita depois de analisar a saúde do cérebro de 331 pessoas saudáveis entre 19 e 79 anos, que foram convidados a usar as escadas em vez do elevador.

Os resultados mostraram que aqueles que podiam escalar mais andares e aqueles que possuíam um nível de ensino superior tinham diminuído para cada etapa, um pouco mais de meio ano para o cérebro.

“Comparado com muitas outras formas de atividade física, escalar escadas é algo que a maioria dos adultos pode fazer e já faz pelo menos uma vez por dia, ao contrário de formas intensas de atividade física”, disse Steffener.

Ele também especificou que essa análise mostrou apenas uma associação entre esses fatores e a saúde do cérebro, o que não prova uma relação causal.