Para perder peso requer muita dedicação, disciplina e motivação, algo que Adonis Hill conhece muito bem, porque, portanto, ele perdeu 45 quilos e obteve grandes músculos.
Quando tinha 27 anos, a empresa que ele havia fundado falhou, então ele ficou deprimido e se trancou em sua casa, causando um grande ganho de peso
Depois de um tempo, ele decidiu mudar sua atitude e adotou um estilo de vida saudável onde comeu em suas horas, jogou e levantou pesos. Graças a isso, ele se tornou um treinador pessoal reconhecido
Um dia, ele foi convidado pela rede de televisão A & E para participar do programa “Fit to Fat to Fit”, onde ele deveria ajudar uma pessoa a perder peso. Isso o fez tomar uma decisão importante: levantar 30 quilos para perdê-los com a outra pessoa.
O processo
Portanto, Adonis mudou sua dieta saudável para uma das sete mil calorias por dia e parou de se exercitar. Seu progresso o compartilhou no Instagram.
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Apesar de tudo o que ele comeu, ele não ganhou peso como ele desejava, então ele decidiu beber refrigerantes todos os dias durante três meses.
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No processo, Adonis descobriu que não era tão fácil perder os quilos obtidos, especialmente pelo vício em junk food .
“Eu estava tentando muito no ginásio, mas comer bem novamente foi difícil desta vez, porque eu estava saindo de um velho vício, eu me tornei viciado em comida insalubre”, disse ele.
Para cumprir seu compromisso, ambos treinaram uma hora de pesos e uma hora de cardio por seis dias por semana. Eles também iniciaram uma dieta rica em proteína e baixa em carboidratos.
No final, Allisa perdeu 26 quilos e Adonis 25 quilos.
É assim que eles olham agora. Eles ficam ótimos, você não acha?
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