Como Preparar Canela E Chá Laurel Para Perda De Peso + 2 Receitas

 

Adicione esta simples e deliciosa canela e chá da baía à sua rotina diária para ter uma barriga lisa. Este chá também ajuda a combater o abdômen e a colite inchada.

Benefícios para a saúde do Laurel

Certamente você já conhece o louro, que é um dos ingredientes mais populares em molhos, sopas, ensopados e outras preparações. É uma folha verde quando está fria e marrom quando seca.

A planta foi usada pelos antigos gregos para coroar os vencedores da guerra e em competições poéticas e esportivas, daí a palavra “laureado” como sinônimo de honrado ou premiado.

É uma árvore que pode atingir 10 metros de altura, cujas folhas – além de seus usos culinários – possuem excelentes atributos de saúde.

Entre os principais benefícios do louro estão os seguintes:

1. É um pacote de nutrientes

Contém vitaminas, principalmente A e C, cálcio, magnésio, manganês, ferro e potássio.

2. É calmante

As folhas de louro têm compostos analgésicos. Infundir um litro de água com 4 ou 5 folhas de louro e adicioná-lo à água do banho para aliviar dores musculares e fornecer um bálsamo rejuvenescedor ao corpo.

3. Alivia a dor nas articulações

Acalma dores nas articulações causadas por artrite e outras condições. Esfregue um pouco de óleo essencial nos joelhos, cotovelos e outras articulações inflamadas para reduzir o desconforto e o inchaço.

4. É anti-infeccioso

Possui propriedades antibacterianas, antimicrobianas e antifúngicas. Aplique compressas de chá de louro para curar infecções e limpar a pele.

5. Regula o açúcar no sangue

Melhora a sensibilidade à insulina e ajuda a equilibrar o nível de glicose no sangue. Essas propriedades fazem da folha de louro um extraordinário aliado contra o diabetes tipo 2.

Leia o nosso guia sobre as 15 maneiras de baixar o açúcar no sangue naturalmente

6. É digestivo

Favorece a digestão, reduz a flatulência e ajuda a combater doenças gástricas. As folhas de louro são depurativas e facilitam a eliminação dos resíduos gerados na digestão, evitando inflamações e doenças.

Leia o nosso guia sobre como melhorar sua digestão naturalmente

7. Reduz o congestionamento do trato respiratório

O chá Laurel alivia os sintomas da tosse causada pelo resfriado comum e a gripe. Também ajuda a limpar as vias aéreas.

8. Favorece o couro cabeludo

Os componentes ativos do louro ajudam a fortalecer a saúde do couro cabeludo e dos folículos pilosos. Use água com infusão de louro como um enxágüe depois de lavar o cabelo para manter um cabelo saudável e magnífico.

Benefícios para a saúde da canela

Canela é uma especiaria que é feita a partir da casca da árvore de canela. Existem dois tipos de canela: o nativo de Ceilão (ilha mais conhecida como Sri Lanka) e o nativo da China.

O Ceilão, que algumas pessoas dizem ser canela genuína, é mais raro e caro do que o chinês, também chamado de cassia.

Tanto a canela tem qualidades culinárias e medicinais muito semelhantes. A canela é consumida em ramos ou penas (que são pedaços de casca), em pó e óleo essencial. Seus principais benefícios são os seguintes:

Leia o nosso guia sobre as propriedades da canela

1. Contém antioxidantes abundantes

É o tempero com a maior quantidade de antioxidantes, que elimina os radicais livres que oxidam as células e as deixam doentes.

2. É anti-inflamatório

Seus antioxidantes e flavonóides previnem e ajudam a controlar processos inflamatórios. Ajuda a reduzir a dor muscular e o inchaço após o exercício.

3. Proteja o coração

Melhora os parâmetros associados à saúde cardiovascular, como colesterol, triglicérides, pressão arterial e fator de coagulação sanguínea.

4. É antidiabético

Diminui o açúcar no sangue e a hemoglobina glicosilada e melhora a sensibilidade à insulina, o que a torna extremamente útil para os diabéticos.

5. Previne doenças cerebrais e câncer

As substâncias antioxidantes e antiinflamatórias da canela previnem, retardam e combatem processos bioquímicos celulares que levam a doenças neurodegenerativas (Alzheimer, Parkinson) e câncer.

6. Protege contra infecções e alergias

Os nutrientes da especiaria fortalecem o sistema imunológico, evitando infecções e alergias. Seus compostos antimicrobianos e antivirais combatem eficazmente os processos infecciosos.

7. É excelente para a saúde oral, dentária e cutânea

Elimina as bactérias que causam mau hálito, cáries e infecções e feridas na boca. Alivia a dor de dente Protege contra irritações e erupções cutâneas.

Por que a combinação de chá de canela e louro ajuda a perder peso

O chá de canela e louro para emagrecer funciona muito bem porque ativa o metabolismo, facilita o processo digestivo, é depurativo, ajuda a eliminar o desperdício e é diurético.

Se você está com sobrepeso ou obesidade, a infusão de canela e louro – juntamente com uma dieta saudável e um programa de exercícios de acordo com sua condição – pode colocá-lo em um processo de perda de peso consistente.

O sobrepeso e a obesidade não são apenas problemas de estética corporal. Estas condições podem deteriorar as funções orgânicas até o diabetes ou doenças cardiovasculares, renais, endócrinas ou musculoesqueléticas.

No melhor dos casos, essas condições podem criar incapacidades e reduzir drasticamente a qualidade de vida; na pior das hipóteses, causar morte prematura.

A canela ajuda a perder peso porque melhora a absorção de nutrientes, combate a constipação, reduz o inchaço do gás e do estômago, acelera o processo metabólico e inibe o apetite.

O louro promove a diurese (evitando a retenção de líquidos), é digestivo, previne o inchaço e ajuda a controlar as reações que levam à formação de gases e flatulência.

A combinação de canela e louro em um chá aumenta a eficácia da bebida para promover a perda de peso.

Como preparar o chá de canela e louro para perder peso

Receitas de chá de canela e louro

Receita № 1

Ingredientes:

• 5 folhas de louro secas
• Uma pena de canela (pau de casca de árvore) ou uma colher de chá esmagada
• Um litro de água

Preparação:

• Coloque os três ingredientes em uma panela.
• Cozinhe em fogo baixo e deixe ferver por 15 minutos.
• Deixe repousar, coe e guarde em uma jarra de vidro.
• Beba um copo com o estômago vazio e o resto ao longo do dia.

Receita № 2

Ingredientes:

• Uma colher de chá de 5 gramas de canela em pó
• 6 folhas de louro (frescas ou secas)
• Um litro de água
• Uma colher de sopa (25 gramas) de mel cru

Preparação:

• Coloque a água em uma panela e aqueça em fogo alto até ferver.
• Quando a fervura começar, adicione a canela e a folha de louro.
• Reduza o fogo para baixo e deixe ferver por 5 minutos.
• Deixe repousar, coe e guarde em uma jarra de vidro.
• Servir um copo, adoçar com a colher de mel e bebê com o estômago vazio.
• Beba o resto ao longo do dia, adoçando com mel se desejar.

Se você pode fazer um hábito com este chá em qualquer uma das duas receitas, você vai dar a sua dieta um impulso fenomenal para perder peso.

Os efeitos colaterais da combinação de canela e chá de louro

Não há efeitos colaterais conhecidos de canela ou louro, quando eles são consumidos moderadamente por pessoas saudáveis. Nem para a infusão preparada com os dois ingredientes.

Com todos os óleos essenciais feitos com especiarias e ervas medicinais, incluindo canela e louro, você deve tomar precauções especiais, porque eles são o uso tópico concentrado que pode irritar e queimar a pele, quando usado em excesso.

Em geral, óleos essenciais devem ser usados ​​após a diluição, sendo 3% a referência máxima.

Antes de usar qualquer óleo essencial, leia atentamente o pacote, consulte o especialista em farmácia ou a loja naturista sobre como usá-lo.

Sempre adote a prática de primeiro experimentar uma pequena mancha na pele para garantir que você não seja sensível ao produto.

O óleo essencial de louro tem um efeito narcótico suave. Deve ser evitado por mulheres grávidas ou lactantes e por crianças.

Cuidado com o louro de cereja!

As folhas do loureiro comum (Laurus nobilis) são muito semelhantes às do loureiro (Prunus laurocerasus).

O louro cereja tem a particularidade de que suas cerejas são comestíveis (exceto as sementes), mas suas folhas e partes remanescentes da planta são venenosas. É importante que você saiba a diferença, especialmente se você quiser colher louro.

Pronto para adicionar chá de canela e louro à sua rotina diária saudável?

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