Ter pouca memória é sempre um problema, uma vez que envolve muito mais esforço para fazer cada tarefa. Nós nos enchemos de lembretes, escrevemos coisas em todos os lugares (e então não nos lembramos de onde) e, a longo prazo, o problema nos afeta cada vez mais em nossas vidas diárias. Claro, tudo é uma questão de medida. Se notarmos que esses esquecimento são muito mais freqüentes nos últimos tempos, se é difícil lembrar nomes, palavras e eventos (seja recente ou distante no tempo), o primeiro passo é consultar o médico para descartar a existência de um problema orgânico. Em todos os outros casos, que são a grande maioria, a aplicação de remédios caseiros para a memória pode nos ajudar significativamente.
Veja também:
@ Claro que uma vida saudável , com sono suficiente e bom gerenciamento do estresse são peças importantes. Técnicas de relaxamento, descanso adequado e bom controle dos níveis de ansiedade farão uma grande diferença. Claro que treinamos a memória com jogos, como palavras cruzadas ou jogos desse estilo sempre ajuda muito. Vejamos agora alguns remédios caseiros para a memória , com todos os quais veremos como a vida nos muda.
Os melhores remédios caseiros para memória
- Infusões. Um bom chá de sálvia ou alecrim, ambos adoçados com uma colher de mel, são excelentes ajudas.
- Infusões especiais que devem ser alternadas. Esta receita será aplicada por 15 dias e depois suspenda-a pelo mesmo período. Nós mantemos esse ciclo, por exemplo, é fácil lembrar de beber os primeiros 15 dias de cada mês e descansar nos últimos 15. É preparado misturando 5 gramas de menta, manjericão, milho, mallow e duas framboesas. Nós farcamos um copo de água e adicionamos esses ingredientes. Deixe alguns minutos e remova do fogo.
- Uma vez que esfriou, colamos e está pronto em breve. Devemos beber este copo antes de dormir sem adicionar açúcar ou adoçantes. Es muy fácil introducirlo en la dieta, ya que solo debemos agregar un poco en las ensaladas. Por supuesto que la recomendación es comer una ensalada en el almuerzo y otra en la cena, aderezadas de esta forma, con un poco de aceite de oliva.
- Regra 3: todos os dias devemos comer três ameixas, três damascos e três nozes. Nós os distribuímos como quisermos, mas é algo para incorporar todos os dias nessas quantidades.
- Sucos , que podemos incorporar no café da manhã para torná-lo mais completo. O suco de laranjas e uvas é especialmente bom.
- Assegurar uma quantidade suficiente de fósforo (peixe azul), potássio (bananas, damascos, cereais, frango e nozes), magnésio (espinafre, amendoim, alcachofra) e uma boa quantidade de fibra para garantir a absorção lenta da glicose (grãos integrais, frutas, lentilhas, grão-de-bico). Não só são bons remédios caseiros para a memória, mas também para uma boa dieta.
Imagem: teluguone
