Entre as principais propriedades e usos do leite de coco, destacam-se: ser uma boa fonte de nutrientes, combater a anemia, substituir o leite de vaca, ajudar a manter a pressão sanguínea, não contém colesterol, entre outros benefícios e propriedades. Entre seus usos, enfatiza a gastronomia, sendo um ingrediente para pratos diversos.
O leite de coco provém da fruta tropical que é muito rica em termos nutricionais, consumindo-a e adicionando-a aos nossos alimentos, trará vários benefícios para a saúde do corpo. Embora se saiba que o coco é um dos frutos mais altos em gorduras, estes são bons e consumi-lo da maneira correta será capaz de tirar o máximo proveito de suas propriedades. Entre as vantagens de beber leite de coco, é que esta bebida é muito energizante porque é rica em carboidratos ou carboidratos, também é muito refrescante.
Veja também:
Propriedades do leite de coco:
O leite de coco é uma das lâminas vegetais mais ricas, é obtido a partir da polpa de coco ralada e, quando misturado com água, este leite é obtido.
Propriedades nutricionais:
- A água é um dos seus principais componentes, no entanto, dependerá do processo e modo de elaboração pelo qual aconteceu
- É baixo em açúcares
- Fornece carboidratos
- Embora forneça quantidades de proteínas, este macronutriente não se destaca em sua composição,
- É rico em minerais, como magnésio, fósforo, cálcio,
- As gorduras são o seu principal componente, portanto, sua textura é diferente de outras lâminas de origem vegetal, portanto, devemos consumi-lo com cuidado
- Fornece fibra, porque vem da polpa da fruta
- É uma boa fonte de vitaminas B
Mais propriedades …
- Devido ao seu conteúdo é uma boa fonte de energia
- Nutre e fortalece o sistema nervoso
- O leite de coco é antioxidante
- Ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue
- Consumir leite de coco pode funcionar como um substituto do creme, não contém colesterol
- Ajuda a combater a anemia, um copo de leite de coco fornecerá ferro, grande parte do requisito que o corpo precisa diariamente
- Alguns sugerem que pode ser de ajuda para perder peso, em algumas dietas é recomendado como uma boa fonte de fibra
- Sendo rico em minerais, é ideal para combater a dor nas articulações, alivia os sintomas de artrite
- Controla os radicais livres, pois é antioxidante
- Fortalece o sistema imunológico, devido à contribuição da vitamina C
- Sendo rico em fósforo, fortalece os ossos, você pode adicionar outros alimentos ricos em cálcio, para aumentar seu efeito
- Consumir leite de coco ajuda a combater dor nas articulações, cólicas, dores musculares
- É altamente recomendado o consumo de leite de coco para pessoas com osteoporose e / ou que estão no estágio da menopausa
- Fortalece os dentes
- Fortalece as defesas do corpo
- O leite de coco pode ser um substituto do leite de vaca porque não contém lactose, e para as pessoas com intolerância, este tipo de leite vegetal pode ser uma ótima alternativa
- Não contém glúten, portanto, para pessoas que sofrem de doença celíaca, podem consumi-lo
Cuidar da pele com leite de coco:
Atualmente, existem muitos alimentos, plantas e produtos derivados deles, que ajudam no cuidado da pele, para melhorar e manter a pele saudável. Ele pode ser cuidado naturalmente, nosso corpo e pele do rosto, e o leite de coco ajuda isso. Já é conhecido por ser muito útil para o cuidado estético, irá nutrir a pele devido às suas propriedades, ajudará a hidratá-la, evitando a secura, erupções cutâneas. Além disso, o leite de coco é útil para o cuidado do cabelo, hidratação.
Usos do leite de coco:
Entre os principais usos do leite de coco, é o comestível, que serve como um ótimo substituto do leite de vaca, além disso, destaca-se porque este leite é de origem vegetal 100%, mas entre outros usos são:
Uso gastronômico:
O leite de coco é um dos ingredientes favoritos em várias cozinhas, seja asiático, colombiano, caribenho, etc. Em diferentes países é usado de forma diferente na preparação de pratos e bebidas. Destaca-se por ser um ingrediente especial para a preparação de pina coladas. Também na confeitaria é muito utilizada.
Na jardinagem:
Não só o consumo de leite de coco é útil na gastronomia, como uma opção nutritiva e saudável para o bem-estar geral do organismo. Além disso, pode ser de grande ajuda para estimular o bom crescimento das plantas, uma vez que regar com esta bebida, e a água que normalmente é usada, ajudará isso, pode ser aplicada periodicamente.
Condicionador de cabelo:
Como mencionado, o leite de coco, devido às suas propriedades, é muito útil para hidratar o cabelo, também fortalece a raiz do cabelo, por isso pode ser usado como um condicionador efetivo, após a lavagem usual, também ajuda seu crescimento , e para evitar a aparência de cabelos grisalhos. Você pode deixar o cabelo descansando depois de ter usado leite de coco, para obter melhores resultados.
Máscara facial:
Além disso, ser um ótimo aliado para o cuidado do cabelo, é também para o cuidado da pele do rosto, pois, como outros produtos de origem natural, que ajudam isso, este tipo de leite é um excelente esfoliante, usado com outros produtos (sal, açúcar), ajudará a limpar a pele das impurezas, células mortas. Dá à suavidade da pele, brilho. Ajuda a manter a pele saudável.
Loção corporal:
Pode ser usado para tomar um banho com leite de coco, hidratar a pele de todo o corpo, adicionar uma meia xícara ou uma xícara de bebida ao banho, ajudando a hidratar a pele, dar-lhe maciez, parecer nutrido e saudável.
O leite de coco é muito rico em sabor e nutrientes, portanto, representa uma boa alternativa natural para ser usado de várias maneiras, tanto para melhorar a saúde, cuidado com a pele do rosto, cabelo, etc.
