O pêssego foi cultivado pela primeira vez na China, onde foi considerado um símbolo de imortalidade e amizade.
É uma fruta que começa a fazer parte da mesa da família, especialmente durante os dias de verão, sem esquecer que também é possível ingeri-los ao longo do ano para receber seus benefícios, que são principalmente conhecidos pelo seu teor de sal mineral e vitaminas.
Fornece vitamina B e C. Ele fornece potássio e também beta-caroteno, criptoxantina, zeaxantina e luteína como fotoquímicos.
9 Benefícios do pêssego
Entre todos os seus benefícios, podemos citar sua ação no sistema digestivo, pois é facilmente digerido, é útil no nível do fígado, pois estimula a produção de bile e ajuda a digerir as gorduras.
Se você está sofrendo de pedras na vesícula biliar ou nos rins, você tem esse fruto um aliado importante porque ajuda a dissolver as pedras, consumindo-a como suco e misturado com um pouco de mel.
É uma das frutas mais baixas no açúcar, é o mais adequado para consumo na dieta diabética (embora não seja recomendado, pois contém 13 gramas de açúcar).
O durazo contém, não em grande quantidade, contém 2,2 gramas de fibra, pode ajudar as pessoas que sofrem de constipação. Uma dieta rica em fibras de frutas está associada a um menor risco de câncer de cólon.
A vitamina A e C presentes em pêssegos faz com que eles tenham benefícios semelhantes a um hidratante para a pele, muitas vezes usado em cosméticos. Estas vitaminas ajudam a sua pele a se regenerar.
Além de todos esses benefícios, ele exerce uma estimulação na secreção dos sucos gástricos, exerce uma limpeza vesicular e renal, ajuda à saúde visual.
Consumir pêssego pode ajudar a atrasar a queda de cabelo em pessoas propensas à calvície.
O efeito diurético dos pêssegos ajuda você a limpar seus rins e bexiga.
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É rico em antioxidantes, ricos em fitoquímicos chamados fenóis que atuam como antioxidantes. Os antioxidantes são creditados com propriedades anticancerígenas, prevenção do desenvolvimento de doenças degenerativas e envenjecimiento, por sua ação para bloquear a acumulação de radicais livres.
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A presença de potássio também interveio na saúde do sistema nervoso e ajuda a prevenir os estados de ansiedade e fadiga.
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É ideal para a população feminina, pois o seu conteúdo de cálcio evita a deterioração da densidade óssea.
Esta fruta pode ser aproveitada na sua totalidade, eliminando a sua pedra, uma vez que a sua pele também pode ser consumida após a lavagem. Também pode ser considerado parte das colagens no meio da manhã e meio da tarde.
Embora não seja necessário adoçar, já que geralmente é gostoso.
Acredita-se que o pêssego é um afrodisíaco. No Japão, as noivas em seu casamento mantiveram as flores de pêssego como um símbolo de fertilidade.
Se você tiver um problema de pele seca, você pode usá-lo como parte dos ingredientes para fazer uma máscara caseira .
Seu poço não é comível e não pode ser saboreado, pois contém um tipo de ácido que causa desconforto no estômago, incluindo vômitos e dor de cabeça.
Embora possa ser consumido pela maioria das pessoas, independentemente da idade, as pessoas que têm problemas de digestão lenta não podem incluí-la em sua dieta, uma vez que a digestão será ainda mais lenta.
Embora seja melhor consumi-lo como fruta fresca como uma sobremesa, também pode ser consumido como geléia ou como parte de preparações doces ou como compota.
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- É um símbolo de boa sorte, proteção e longevidade na China
- A China é o maior produto de pêssegos
- A árvore que produz pêssegos é considerada a árvore da vida
Se você está interessado em conhecer os benefícios das frutas, você também pode ler as propriedades da manga , outra fruta com muitos benefícios como o pêssego .
