As propriedades das bananas , crianças e adultos, especialmente se eles são atletas precisam incluir esta fruta que fornece energia graças à sua contribuição de vitaminas e minerais.
Há muitos benefícios porque é uma fruta altamente nutritiva, por isso vale a pena destacar o que esses benefícios são dados à saúde.
Propriedades de banana, frutas de energia
Propriedades de banana, frutas de energia
Sim, a banana é uma fruta enérgica, se você se sentir cansado, basta pegar uma ou duas partes para sentir que recuperou sua força. Na verdade, é o fruto indicado para todos os atletas. Você notará que os jogadores de tênis comem um deles entre cada conjunto para recuperar energia.
Mesmo se você sentir com os nervos alterados também você obterá um bom efeito consumindo isso para tranquilizá-lo.
No entanto, embora seja importante como uma fruta de energia, todos os seus benefícios não permanecem nesta qualidade.
Propriedades de banana , para depressão
Propriedades de banana, para depressão
Se você se sentir deprimido, um dos seus aminoácidos que se chama triptofano irá intervir para aumentar a produção de serotonina, para que se sinta melhor e mais feliz.
Propriedades da banana , para hipertensão
Sendo uma fruta rica em potássio e com baixo teor de sódio, é recomendável para pessoas que sofrem de pressão alta, o que também ajuda a prevenir um ataque cardíaco.
Se você é um aluno, você aumentará sua condição mental comendo bananas, incorporando-as no café da manhã, como colagens e nas refeições, você poderá estar mais alerta, o que melhorará sua condição mental.
Propriedades da banana, para o sistema digestivo
Propriedades da banana , para o sistema digestivo
Se você sofre de acidez do estômago, você deve aproveitar sua ação antiácida. Também é muito útil evitar a doença da manhã, porque ajuda a aumentar o nível de açúcar no sangue, então, se você tem diabetes, pode consumi-lo se for uma peça pequena e com moderação ou no caso de você ser sofrendo de hipoglicemia e você precisa aumentar o nível de glicose no sangue, o que será melhorado se misturar com mel.
Se você precisa equilibrar o trânsito intestinal, sua composição de fibra ajuda você a regularizá-lo sem a necessidade de procurar um laxante.
Se você tem problemas de úlcera crônica, isso ajuda você como lubrificante. Lembre-se que é um antiácido natural que reduz a irritação do estômago.
Graças à sua composição de taninos tem um efeito adstringente, portanto, feito em mingau ajuda a combater a diarréia em crianças.
Propriedades de banana , composição química
Considerando que um pedaço desse fruto de cem gramas contribui para o seu consumo:
Proteínas: 1 grama Açúcares: 21 g Fibra: 4 gramas Carboidratos: 29 gramas Sódio: 1 grama
Também pode ser usado com seu uso externo, por exemplo, para curar verrugas, para as quais apenas o casco (a parte branca) é usado para esfregá-lo na verruga até ser completamente eliminado em algumas semanas como um tratamento alternativo.
Como tratamento alternativo, este mesmo sistema também pode ser usado para acalmar a coceira e irritação causada por picadas de insetos. Continue lendo: benefícios da banana .
