A abóbora faz parte dos diferentes pratos de todas as famílias, porque graças às propriedades da abóbora, a família geralmente pode manter um bom estado de saúde graças a um vegetal medicinal.
As propriedades da abóbora e sua multivitamínica
É por isso que vamos desenvolver as propriedades da abóbora para que você a escolha cada vez que você vai ao supermercado. Todos os seus benefícios são devidos ao seu valor nutricional composto por vitamina A, vitamina B, ácido silícico, ácido oleico, aminoácidos e minerais, como potássio, ferro, magnésio, cálcio, zinco, boro e cobalto. Graças a esta composição nutricional, você pode consumi-lo, por exemplo, se você é uma pessoa que precisa fazer uma dieta para os diabéticos, você não pode perder em sua placa de comida sempre um pedaço deste vegetal, pois ajuda a regular o nível de açúcar no sangue.
Você também pode fazer uma prevenção contra o desenvolvimento do câncer do útero, estômago, próstata, cólon e pulmão graças ao seu conteúdo de beta-caroteno, pois essas substâncias são o que lhe dá a sua cor laranja.
Ser rico em antioxidantes ajuda o sistema imunológico, aumentando as defesas do corpo, intervindo na saúde dos pulmões.
Se você sofre de gastrite, você tem problemas de digestão, dor de estômago, irritação ou acidez do estômago incorporadas em sua dieta, uma vez que a polpa e a contribuição de mucilagens exercem um efeito protetor da mucosa do estômago graças ao seu poder de amolecimento. Além de tudo o que precede, é reconhecido como tendo um efeito vermifuge, ou seja, ajuda a eliminar os vermes do intestino, possui ação diurética, cura, emoliente, antiprostática, laxante, antidiarreica e antipirética. Se você tem problemas intestinais, você sente peso no estômago ou deixou as aftas, você pode fazer uma dieta incorporando-a durante alguns dias e, em pouco tempo, os desconfortos desaparecerão completamente, graças à sua ação de purificação.
Você também pode usá-lo com uso externo no caso de você precisar reduzir visivelmente sardas, manchas na pele ou grãos, incluindo a rugosidade. Tenha em mente que você pode incluí-lo em sua comida de várias maneiras, seja cozido no forno, combinado com outros vegetais, fervido e purê. Na verdade, é um alimento essencial durante a primeira alimentação sólida do bebê, uma vez que o mingau de um bebê consiste na abóbora além da cenoura e da batata, como você pode ver as propriedades da batata . Mesmo você pode usar as sementes, já que elas são as que ajudam a reduzir a febre, porque graças aos seus minerais contribuídos intervêm na saúde cerebral. A verdade é que você tem muitas possibilidades de aproveitar as propriedades da abóbora nos pratos de comida para toda a família.
3: peito de turquia (e peito de frango)
Frango: peito de frango (58 g) dá 17 g de proteína. Coxa de frango (69g) dá 18 g de proteína. Contra coxa de frango (37g) dá 9g de proteína.
