Eu sei que você quer se parecer bonita e parecer uma figura invejável nestas festas, as dietas não são ruins, você só precisa ter cuidado para não perder peso rapidamente, pois isso pode afetar sua saúde.
Aqui estão alguns problemas de saúde para perder peso muito rápido, lembre-se de que, quando você quer perder peso, a melhor ajuda é de um especialista para monitorar suas reações e nutrição.
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5 Problemas de saúde de perder peso rapidamente
1. Desidratação
Muitos produtos milagrosos são baseados em perda de fluidos ou desidratação , que são apenas a sensação de perda de peso entre aqueles que estão em jejum, dietas hiperproteicas e muito baixas em calorias.
Como conseqüência de seguir esses métodos, estão o risco cardiovascular e renal. Como também podemos sofrer de problemas para regular a temperatura corporal, uma vez que a pressão sanguínea colapsa porque o sangue engrossa quando desidratado.
2. Depressão
Um estudo da Universidade de Londres descobriu que as pessoas que perderam mais peso aumentaram a chance de se sentir deprimidas em 78% em comparação com aqueles que perderam quase nenhum peso, disse a Saúde dos homens.
3. Dor de estômago
Perder peso rapidamente pode desenvolver cálculos biliares. “Bolas duras que se formam na sua vesícula biliar”, diz o Dr. Wyatt.
Se você remover a gordura de sua dieta, sua vesícula biliar não se contrai tão frequentemente quanto a permitir que a bile se concentre no órgão, o que leva à formação de pedra, explica.
4. Fadiga crônica
Perder peso deve fazer você se sentir menos cansado , mas se você estiver constantemente cansado, é porque seu corpo não está recebendo muitos nutrientes para que o corpo trabalhe menos.
Do mesmo modo, o sistema nervoso é afetado. Seu corpo torna-se economizador de energia para que você se sinta cansado para conseguir essa economia, já que o sistema nervoso parassimpático é ativado pelas grandes perdas de peso.
5. Ocorrência de lesões
Quando você opta por exercicios excessivos para perder peso, você pode conseguir uma perda de músculo que é em grande parte o protetor de ossos e articulações.
Os ossos também podem se tornar mais fracos devido à falta de nutrientes, o que aumentará a chance de uma fratura ao praticar um esporte mais técnico, explica Vitônica.
Não exagere quando quiser perder peso, tome as medidas que mostramos abaixo: Dicas infalíveis para perder peso antes do Natal. Você pode usar uma figura invejável, desde que você cuide da sua saúde.
