Quando um bebê nasce, todos estão felizes e excitados; Mas às vezes as mães não compartilham essa alegria, por quê?
A depressão pós-parto é algo muito comum que acontece com cerca de 80% das novas mães e isso não é ruim, pois é apenas um desequilíbrio hormonal.
A tristeza começa entre os primeiros dias e uma semana depois de ter o bebê, e não deve durar mais de duas semanas.
Quando você tem depressão pós-parto, as mulheres se sentem nervosas, ansiosas, querendo chorar e com constantes mudanças de humor.
Como saber se tenho depressão pós-parto?
Se você acabou de se tornar mãe e tem alguns dos seguintes sintomas, você pode ter depressão. Anote!
O que causa depressão pós-parto?
Até agora, não há causa específica de depressão, embora fatores ambientais, bioquímicos, psicológicos e genéticos tenham sido relacionados.
Às vezes, pode ser devido ao medo de falhar como mãe ou sentir-se incapaz de cuidar de outra vida.
As mulheres com maior risco são aquelas que têm baixa auto-estima, estão em relacionamentos conflitantes, não têm apoio social ou estão desempregadas.
Quando você deve procurar ajuda?
Normalmente, a tristeza desaparece para as poucas semanas, mas se este prolongar é hora de ir com um especialista.
Em alguns casos, o paciente pode exigir medicamentos que não interfiram na amamentação.
Além disso, algumas mudanças pessoais devem ser feitas, como as seguintes:
- Dormir e comer bem
- Não se sinta culpado
- Peça ajuda quando precisar
- Fale sobre seus sentimentos
- Não negligencie sua aparência física
- Faça exercício de acordo com suas possibilidades
- Dê uma volta com seu bebê, parceiro ou amigo, mesmo que seja ao redor do quarteirão.
- Não se estresse. Este estágio é totalmente novo, mas fique confiante de que você o fará excelente e sem se surpreender com isso.
