A colonoscopia é um exame médico do tipo visual que detecta possíveis problemas de saúde no cólon. É freqüentemente usado para verificar o crescimento de pólipos, pequenas massas de tecidos que podem se tornar cancerosas e descartar câncer colorretal.
Tudo o que você come após o procedimento é importante. Portanto, aqui vamos mencionar quais alimentos comer para não danificar seu cólon e não ter nenhum problema digestivo.
Recomendações para comer após uma colonoscopia
A preparação que você teve que fazer antes de realizar a colonoscopia pode desidratá-lo, por isso é essencial recuperar os fluidos e eletrólitos que você perdeu e reincorporá-los em seu sistema.
Para o resto do dia da colonoscopia e no dia seguinte, você será aconselhado a beber bastante líquidos e comer alimentos moles que podem ser facilmente digeridos e que não irritam o cólon.
Geralmente, essas medidas de segurança são recomendadas para um único dia, mas cada pessoa é diferente.
Se o seu sistema não puder mudar imediatamente para a sua rotina habitual de alimentação, continue a ingerir alimentos suaves e a beber líquidos por um dia ou dois.
Leia o nosso guia sobre colonoscopia: Objetivo, procedimento e riscos
Quais os alimentos que você pode comer depois de uma colonoscopia?
Depois de fazer a colonoscopia, você deve comer alimentos e bebidas que são processados suavemente pelo seu sistema digestivo. Tomar grandes quantidades de líquidos e principalmente alimentos líquidos ajudará a evitar a desidratação.
O seu médico também pode recomendar que você siga uma dieta mole com pouco desperdício imediatamente após o procedimento.
Isso consiste em uma dieta com uma quantidade limitada de alimentos lácteos com pouca fibra que são fáceis de digerir e produzem menos fezes.
Em suma, os alimentos e bebidas que você pode tomar no dia seguinte à colonoscopia podem ser:
- Bebidas com eletrólitos.
- Água
- Suco de frutas.
- Sucos vegetais
- Chás de ervas
- Bolachas de refrigerante salgado
- Biscoito integral.
- Sopa
- Suco de maçã.
- Ovos mexidos
- Legumes macios e cozidos
- Frutas enlatadas, como pêssegos.
- Iogurte
- Gelatina
- Sorvete Paleta.
- Pudim
- Purê de batatas ou batatas assadas.
- Pão branco ou torrado.
- Manteiga de noz macia.
- Peixe branco e macio.
- Manteiga de maçã
O que você não deve comer depois de uma colonoscopia?
A colonoscopia demora cerca de 30 minutos, mas o sistema ainda pode precisar de tempo de recuperação após o teste. Isto deve-se em parte ao procedimento em si e à preparação do intestino a que deve submeter antes de o fazer.
Para ajudar o seu corpo nesta recuperação, evitar alimentos de difícil digestão no dia seguinte é benéfico.
Isso inclui qualquer coisa que possa irritar seus intestinos, como alimentos condimentados e aqueles ricos em fibras.
Alimentos pesados e carregados de gordura também podem aumentar a sensação de náusea após o tratamento anestésico geral.
O procedimento requer que o ar seja introduzido no cólon para que ele permaneça aberto durante o exame.
Por causa disso, mais gases são normalmente expelidos após o exame do que normalmente é feito normalmente. É por isso que você pode preferir ficar longe de bebidas carbonatadas, pois elas geralmente carregam mais gás em seu corpo.
Se você teve um pólipo removido, seu médico pode recomendar diretrizes adicionais de alimentação especial para você. Estes incluem evitar alimentos como sementes, nozes e pipoca por um período adicional de duas semanas.
Alimentos que devem ser evitados no dia após a colonoscopia incluem:
- As bebidas alcoólicas.
- O filé ou qualquer tipo de carne difícil de digerir.
- O pão integral com grãos.
- As bolachas integrais com grãos ou com sementes.
- Os vegetais crus.
- O milho.
- Os legumes.
- O arroz integral
- As frutas que são comidas com a casca.
- As frutas secas como passas.
- O coco.
- Especiarias, como alho, curry e pimenta.
- As refeições muito temperadas.
- Manteiga nozes com pedaços.
- A pipoca
- Os alimentos fritos.
- As nozes
As melhores maneiras de cuidar do seu cólon
Seu cólon, também conhecido como intestino grosso, é uma parte essencial do seu sistema digestivo. Manter seu cólon saudável envolve uma colonoscopia a cada 5 ou 10 anos, uma prática que deve começar aos 50 anos.
A maioria das pessoas só deve realizar esse processo uma vez a cada 10 anos.
Cuidar do seu cólon requer mais do que exames regulares. Também envolve uma alimentação saudável, mantendo o índice de massa corporal do corpo em níveis saudáveis e evitando estilos de vida pouco saudáveis.
Menos de 10% de todos os casos de câncer de cólon são causados por genes herdados. Hábitos saudáveis têm um impacto importante na saúde do seu cólon.
Conforme relatado na revista Gut em 2006, tanto a obesidade quanto os altos níveis de insulina e gordura abdominal são fatores de risco para o aparecimento do câncer de cólon.
Carregar uma dieta rica em açúcares refinados e pobre em fibras são as razões indicadas neste artigo como responsáveis pelo aumento desse risco. Alimentos saudáveis que devem ser comidos incluem:
- Frutas
- Legumes
- Proteínas magras
- Grãos integrais
- Laticínios com baixo teor de gordura, como iogurte e leite desnatado
Leia o nosso guia sobre os 10 remédios caseiros para a inflamação do cólon – 100% Natural
Entre os alimentos não saudáveis que devem ser evitados estão:
- Sobremesas e alimentos com alto teor de açúcar.
- Alimentos ricos em gorduras saturadas, como fast food.
- Carnes vermelhas.
- Carne processada
Fumar cigarros ou usar algum outro produto do tabaco são coisas que não são recomendadas para a boa saúde do seu cólon.
Permanecer ativo através do exercício também é importante para a saúde do cólon. O exercício ajuda a reduzir os níveis de insulina e também mantém seu peso sob controle.
Uma meta-análise publicada em 2009, que foi responsável pela revisão dos resultados de 507 estudos, descobriu que a atividade física é capaz de reduzir o risco de câncer de cólon em 24%.
Você já fez uma colonoscopia? Que conselho seu médico lhe deu? Compartilhe suas experiências na seção de comentários e não hesite em nos enviar suas dúvidas e opiniões.
Referências
- Influência da obesidade no risco de desenvolver câncer de cólon (2006)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1856517/ - Lista de verificação de colonoscopia (2017)
https://www.med.unc.edu/gi/files/procedure-prep/Job2345HDF5132ColonoscopySlowPrep2.pdf - Preparando-se para uma colonoscopia (2005)
https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/preparing-for-a-colonoscopy - Cuidado depois de um colonocospía (2011)
https://www.cc.nih.gov/ccc/patient_education/pepubs_sp/colonospia_postcare.pdf - Recomendações pós-colonoscopia
http://blog.oncosalud.pe/hubfs/soy-paciente-guias-informativas/recomendaciones-post-colonoscopia.pdf
